Proč mě po probuzení bolí hlava

Pokud vás ráno po spánku bolí hlava, obvykle jsou bolestivé pocity výrazné, a proto narušují koncentraci, negativně ovlivňují fyzickou aktivitu a pracovní kapacitu. Důvody, proč můžete zažít záchvat cefalalgie, když se ráno probudíte, se velmi liší. Hlava v zadní části hlavy může bolet kvůli nepohodlnému držení těla během spánku nebo kvůli dávce alkoholu vypité den předem, což je spojeno s toxickým účinkem na mozkové buňky, křečemi cév a svalů měkkých tkání hlavy, zvýšenými hodnotami krevního tlaku.

Definice

Bolest hlavy, jinak nazývaná cefalalgie, je nepříjemný, bolestivý pocit, který se vyskytuje v oblasti pokožky hlavy pokryté vlasy. Bolest na obličeji se nazývá prosopalgie. Prevalence různých typů cefalalgie je asi 80% populace.

Klasifikace a patogeneze

Hlavní příčiny stavu, kdy se člověk ráno probudí s bolestí hlavy, souvisejí s podrážděním nociceptorů (receptorů bolesti). Bolestivé pocity se objevují, když jsou nociceptory umístěné v tkáních a částech hlavy podrážděny:

  • Šlacha kormidla.
  • Kůže a podkožní tkáň.
  • Cévní systém v měkkých tkáních hlavy.
  • Periost lebečních kostí.
  • Meninges.
  • Tepny, žilní cévy a dutiny uvnitř lebky.
  • Lebeční nervy.

Podráždění nociceptorů nastává v důsledku stlačení nebo roztažení výše uvedených struktur. Příjem bolesti chybí v částech choroidního plexu komorového systému, míchy, kostí lebky, ependyma. Hlavní důvody, proč se bolesti hlavy objevují ráno po spánku, jsou spojeny s fyziologickými procesy. Mechanismy rozvoje cefalalgie se mohou významně lišit. Přidělit typy:

  1. Cévní. Tento typ koreluje s různými variantami cerebrální arteriovenózní dystonie. Bolestivé pocity se mohou vyvinout v důsledku snížení tónu stěn mozkových tepen. Výsledkem je, že se nadměrně protáhnou pod vlivem objemu pulzu v krvi. Další možnosti rozvoje cefalalgie - v důsledku křečí mozkových tepen nebo nadměrného plnění krevních cév (žíly, dutiny) v důsledku zhoršeného odtoku žíly.
  2. Svalové napětí. Cephalalgia se vyvíjí v důsledku napětí nebo stlačení svalů v měkkých tkáních hlavy. Obvykle koreluje s neurózami nebo stresem, což vede ke zvýšenému přenosu nervových impulsů v neuromuskulárních synapsích. Další možnosti rozvoje cefalalgie jsou humorálně-hormonální poruchy, které vznikají například při tyreotoxikóze. Svalové napětí v oblasti měkkých kůží lebky může nastat jako reakce na patologický proces (onemocnění zrakových a sluchových orgánů, vedlejších nosních dutin, osteochondróza v krční páteři), doprovázené bolestivými impulsy.
  3. Liquorodynamic. Jakékoli poruchy v produkci a odtoku mozkomíšního moku jsou spojeny s rozvojem intrakraniální hypertenze nebo hypotenze, což zase způsobuje bolest v oblasti hlavy. Porušení dynamiky mozkomíšního moku se zvýšením indikátorů intrakraniálního tlaku koreluje s volumetrickými intrakraniálními patologickými procesy - nádory, cysty, ložiska krvácení, absces.
  4. Neuralgický. Cephalalgia je spojena s tvorbou patologického zaměření zvýšené aktivity v nociceptivních strukturách trigeminálního nervu. Další možností vývoje je komprese senzorického nervu podle principu tunelového syndromu.
  5. Psychalgie. Bolest psychogenní povahy, která se často vyskytuje při neurózách, depresích a doprovází záchvaty paniky. Cephalalgia není spojena s fyziologickými procesy, vzniká v důsledku zvýšené duševní aktivity.

Cévní typ cefalalgie je detekován při migréně, arteriální hypertenzi, cerebrální vaskulární dystonii. Mechanismus vývoje bolesti hlavy je častěji smíšené povahy - cefalalgie vzniká vlivem několika faktorů. Kombinace několika mechanismů pro tvorbu bolesti v hlavě se vyskytuje u mrtvice, infekčních lézí centrálního nervového systému (meningitida, encefalitida), TBI. Pokud vás každé ráno bolí hlava, je důležité pochopit důvody toho, co se děje..

Příčiny výskytu

Pokud vás ráno, když se probudíte, bolí hlava, musíte zjistit, proč se to děje, abyste odstranili příčinu, která způsobuje cefalalgii. Tyto pocity jsou často vyvolány stresující situací nebo fyzickou námahou..

Nekontrolované užívání léků proti bolesti je spojeno s rozvojem abúzní bolesti v oblasti hlavy.

Příčina ranní bolesti hlavy u žen je spojena s hormonálními změnami během ovulace, těhotenství nebo menopauzy. V těhotenství jsou bolestivé pocity v hlavě často doprovázeny nevolností a zvracením. Pokud se bolest hlavy a nevolnost objeví současně, příznaky mohou naznačovat tvorbu nádoru v mozkových tkáních. V případech, kdy vás pravidelně v noci nebo ráno bolí hlava a máte nevolnost, musíte vyhledat lékařskou pomoc, abyste vyloučili závažná onemocnění.

Podobné příznaky jsou pozorovány u některých infekcí centrálního nervového systému (meningitida, encefalitida), proto byste měli naléhavě vyhledat lékařskou pomoc v případech, kdy se objeví další příznaky - zvýšení tělesné teploty, křeče, necitlivost obličeje, končetin, svalová ztuhlost v zadní části hlavy. Pokud se probudíte s bolestí v hlavě, měli byste analyzovat situaci a ujasnit si, jaké faktory by mohly způsobit cefalalgii..

Nedostatek spánku

Aby tělo fungovalo normálně, potřebuje řádný odpočinek 7-8 hodin. Kromě toho má velký význam nejen doba odpočinku, ale také hygiena spánku, protože příčina bolesti může souviset s nedostatečným přístupem na čerstvý vzduch, vysokými teplotami okolí nebo nepohodlným polštářem. Spánková deprivace vede k hormonální nerovnováze, zvýšené srdeční frekvenci za minutu, zvýšenému krevnímu tlaku.

Abyste tomuto typu bolesti hlavy zabránili, musíte zavést režim spánku. Bude možné se zbavit bolestivých pocitů pomocí nesteroidních protizánětlivých léků (Aspirin, Ibuprofen). Krátké zdřímnutí po dobu 30 minut, jako nouzové opatření, může rychle obnovit normální pohodu.

Nadměrný spánek

Důvod stavu, kdy hlava bolí ráno po spánku, často souvisí s příliš dlouhým pobytem v posteli. Spánek déle než 9 hodin snižuje produkci neurotransmiteru serotoninu, který je závislý na expozici glukóze a slunečnímu záření.

Snížení koncentrace neurotransmiteru serotoninu vede ke zvýšení citlivosti systému bolesti. Výsledkem je, že se zvyšuje reakce těla na dráždivé vnější a vnitřní podněty. Tento typ cefalalgie se často vyskytuje o víkendech, kdy lidé chtějí spát po náročném pracovním týdnu..

Snížená koncentrace endorfinů

Pokud vás po probuzení bolí hlava, možná důvod spočívá ve snížení koncentrace endorfinů - polypeptidových sloučenin, jejichž účinek je podobný účinku opiátů. Endorfiny se produkují v mozku a snižují citlivost na podněty bolesti. Snižují bolest a zlepšují náladu.

Uvolňování endorfinů se zrychluje v reakci na krátkodobý stres nebo fyzickou aktivitu. Během spánku klesá koncentrace endorfinů v krvi, což může vyvolat cefalalgii, když se člověk probudí. Účinným prostředkem léčby v takové situaci budou aktivní ranní cvičení, která stimulují produkci endorfinů..

Účinky kofeinu

Bolest hlavy ráno po spánku se může objevit, pokud člověk večer vypil velké množství kávy nebo silného čaje. Kofein v nápojích stimuluje činnost nervového systému. Jakmile je v krvi, kofein vyvolává produkci adrenalinu a norepinefrinu, což vede k expanzi cévního lumenu.

Nedostatek kofeinu také přispívá k bolestem hlavy. Pokud člověk každé ráno vypije šálek kávy a pak si z nějakého důvodu udělá přestávku, může se objevit cefalgie. Vyhýbání se nadměrnému množství kávy pomůže odstranit bolest hlavy. Musíte se však vzdát nápoje postupně a denně snižovat denní objem po dobu 2 týdnů..

Pití alkoholických nápojů

Pokud vás po probuzení bolí hlava, příčina může souviset s vaší nedávnou konzumací alkoholu. I v malém množství může ethylalkohol způsobit dehydrataci a nespavost. Nedostatek odpočinku a vlhkost v těle jsou faktory, které vyvolávají výskyt bolestivých pocitů v lebce. Aby se situace napravila, provádí se dehydratační terapie. Za tímto účelem pijí obyčejnou čistou a minerální vodu, užívají roztoky elektrolytů.

Respirační dysfunkce

Ranní bolesti hlavy se mohou objevit v důsledku apnoe (krátkodobé zastavení dýchání). Zastavení dýchání je v průměru asi 30 sekund. Frekvence epizod apnoe může být až 15 během 1 hodiny, což vede ke snížení přísunu kyslíku do mozku.

Apnoe vyvolává zvýšení hodnot intrakraniálního tlaku, což vede k výskytu bolestivých pocitů v oblasti hlavy. Spánková apnoe způsobuje stav, kdy vás ráno bolí zadní část hlavy, zhoršuje se schopnost soustředit se a pracovní výkon.

Arteriální hypertenze

Hlava bolí každý den ráno a poté zmizí, pokud má pacient v anamnéze hypertenzi, která je charakterizována trvalým zvýšením krevního tlaku, a proto dochází k ranní cefalalgii. Bolest hlavy lze potlačit antihypertenzivy.

Deprese

Bolest hlavy po ranním nebo odpoledním spánku v důsledku deprese, která je často spojena se snížením koncentrace serotoninu, a proto se vyskytuje cefalalgie. Tento typ bolesti hlavy se objevuje kdykoli během dne, ale častěji ráno. U deprese jsou obvykle pozorovány poruchy spánku, které zhoršují průběh cefalalgie. Psychoterapie, léky se sedativním, sedativním účinkem pomohou eliminovat porušení.

Pokud jste nebyli schopni nezávisle určit, co ráno způsobuje bolesti hlavy, je lepší se poradit s odborníkem. Lékař předepíše diagnostické vyšetření, aby zjistil mechanismy rozvoje cefalalgie a zvolil vhodný léčebný program.

Diagnostika

Chcete-li zjistit důvod, proč se bolesti hlavy vyskytují v noci a ráno, pomůže vám diagnostické vyšetření. Neexistují žádné specifické vyšetřovací metody k identifikaci typu cefalalgie. Při stanovení diagnózy se lékař spoléhá na anamnézová data a informace poskytnuté pacientem, které popisují povahu, intenzitu bolestivých pocitů, doprovodné příznaky.

Léčba

Léčba cefalalgie se provádí s přihlédnutím k důvodům, které ji vyvolaly. Ve vaskulárních formách, když jsou porušení spojena se oslabením tónu cévní stěny, jsou předepsány léky - Ergotamin, Sumatriptan. Při vegetativní-vaskulární dystonii se léčba provádí léky - Euphyllin, Xanthinol nikotinát. Pokud je cefalalgie spojena s křečemi cévní stěny, je indikováno podávání léků s antispazmodickým účinkem (Papaverin, No-Shpa). Lékař může předepsat léky ze skupin:

  • Agonisté (zvyšují biologickou odezvu) adenylátcykláz - přípravky na bázi rostliny Brčál malý.
  • Alfa-adrenergní blokátory (Pirroxan, Nicergolin).
  • Antagonisté (neutralizují účinek) iontů vápníku (Nifedipin, Nimodipin).

Ve vaskulární formě cefalalgie spojené se zhoršeným venózním odtokem jsou léky ze skupiny xanthinů nejúčinnější. S cefalalgií, která koreluje se svalovým napětím, jsou předepsány trankvilizéry, antidepresiva. Pokud se bolestivé pocity vyvíjejí na pozadí onemocnění orgánů sluchu a zraku, degenerativně-dystrofických patologií páteře, provádí se léčba primárního onemocnění.

U cefalalgie spojené se zvýšením hodnot intrakraniálního tlaku se léčba provádí diuretiky. Neuralgie je léčena antiepileptiky (karbamazepin). Souběžně může lékař předepsat blokádu lidokainem a fyzioterapeutickými postupy. Antipsychotika, trankvilizéry se používají k léčbě psychlgie..

Prevence

Abyste zabránili záchvatům cefalalgie, je důležité upravit svůj denní režim a věnovat dostatek času odpočinku a spánku. Chcete-li si odpočinout před spaním, můžete si pro uvolnění odpočinout v horké lázni s několika kapkami aromatických olejů. Zajistěte přístup do ložnice na čerstvý vzduch větráním místnosti před spaním.

Pohodlné povlečení (polštář, matrace) přispívá k relaxačnímu pobytu. Lepší je jít spát a vstávat přibližně ve stejnou dobu. Lékaři doporučují vést aktivní a mobilní životní styl, organizovat výživnou stravu bohatou na vitamíny a minerály. Účinným preventivním opatřením je včasná léčba fyzických chorob a duševních poruch.

Bolest hlavy, ke které dochází ráno, může být spojena s různými patologickými procesy. Co dělat, pokud vás ráno po spánku bolí hlava, řekne vám ošetřující lékař, který dříve zjistil příčiny cefalalgie. Důkladná diagnostika a správná terapie vám pomohou zbavit se bolestivých pocitů.

Proč bolí hlava po spánku a jak se jí zbavit

Proč mě bolí hlava po spánku

Mnozí se zajímají, proč bolesti hlavy po spánku. Koneckonců, takový příznak, pokud je často pozorován, může výrazně zhoršit kvalitu života. Existuje mnoho příčin bolesti po probuzení. Pokud však pochopíte, proč vás po nočním odpočinku bolí hlava, můžete bolest rychle odstranit..

Bolest hlavy ráno

Bolest hlavy ráno po probuzení je často způsobena špatnou volbou životního stylu.

Mohou to být vnější důvody:

  • Víkendový syndrom. Takové bolesti hlavy jsou spojeny s touhou člověka spát déle v den volna. To narušuje rytmus života, který vyvolává nástup cefalalgie. Je lepší se nenutit ležet v posteli, ale probudit se v obvyklou dobu. Pokud chcete přes den spát, můžete se vrátit do postele..
  • Nepříjemné místo na spaní nebo nesprávně zvolené držení těla během nočního odpočinku. To může přetížit svaly a poškodit výživu mozku během spánku. Před spaním je velmi důležité místnost vyvětrat..
  • Přejídání. Velkým problémem, který ovlivňuje mnoho lidí, je to, že se celý den příliš nezaměřuje na jídlo. Ale večer, po příchodu domů, se na večeři konzumuje spousta tučných a těžkých jídel. Navíc se večeře velmi často koná téměř před spaním. To přetíží trávicí systém a zabrání mu v noci odpočívat. Je důležité si uvědomit, že večeře by měla být lehká a poslední jídlo musíte jíst 3-4 hodiny před spaním..
  • Stres a nervové napětí. Denní problémy jsou často příčinou špatných snů, které neumožňují člověku plně se uvolnit během nočního odpočinku.

Bolest v hlavě po spánku

Pro udržení dobrého výkonu člověk často potřebuje zdřímnutí. Ale někdy po takovém odpočinku lidi bolí hlava. To je obvykle způsobeno nevhodnými podmínkami. Člověk se velmi často snaží během dne zdřímnout přímo v dílně, sklonit hlavu na stůl nebo se opřít o židli. A ve skutečnosti, a v jiném případě, jsou svaly napnuté a tělo se neuvolňuje. Ale pokud má člověk příležitost odpočívat během dne v pohodlných podmínkách a poté, co bolest stále přetrvává, může to být způsobeno cévními patologiemi.

Bolest hlavy po dlouhém spánku

Po dlouhém spánku obvykle bolí hlava kvůli narušeným spánkovým fázím. To je pro tělo vážný stres a reaguje na něj cefalalgií. Pokud přehodnotíte svůj životní styl a nebudete dlouho spát, může selhání biorytmu vyvolat vývoj patologických stavů endokrinního, kardiovaskulárního a nervového systému..

Příčiny bolesti hlavy a další negativní příznaky po spánku

Příčiny spánkových bolestí hlavy se mohou lišit. Ale když pochopíte, které příznaky odpovídají určitým patologiím, můžete se naučit rychle eliminovat bolest, ke které dochází po spánku.

Bolí krk a hlava

Když hlava a krk bolí po spánku, nejčastější příčinou nepohodlí je cervikální osteochondróza. Dalším příznakem je zvýšená bolest při otáčení krku. Příznaky lze zmírnit spaním na zádech na pevné matraci. Kromě toho by měl být pro pohodlí umístěn ortopedický válec pod krk..

Bolest hlavy a krku se často vyskytuje po spánku na pozadí vývoje cervikální ischias. Tato patologie je charakterizována sevřením nervového kořene..

Faktory, které vyvolávají onemocnění, jsou nejčastěji:

  • podchlazení;
  • infekce;
  • nadváha;
  • sedavý životní styl;
  • problémy s držením těla.

Abyste se zbavili ranních bolestí s cervikální radikulitidou, doporučuje se injekčně podávat anestetika v noci (podle pokynů lékaře!)

Bolest hlavy a nevolnost

Pokud vás po spánku bolí hlava a máte nevolnost, může to mít mnoho důvodů. Těžká únava může vést k těmto příznakům. Spolu s tím může kombinace bolesti hlavy a nevolnosti naznačovat vývoj závažných patologií. Velmi často jsou tyto příznaky spojeny s problémy v nervovém systému..

Pokud je nevolnost velmi závažná a ranní bolest hlavy je pouze doprovodným příznakem, lze předpokládat otravu. Je důležité si pamatovat, co se jedlo den předtím. Tento stav se často vyskytuje ráno na pozadí intoxikace alkoholem..

Pokud je hlavním příznakem silná bolest hlavy spojená s mírnou nevolností, může to znamenat následující patologie:

  • Zvýšený nitrolební tlak.
  • Změny viskozity krve.

Bolest hlavy v zadní části hlavy

Po spánku hlava bolí v zadní části hlavy z různých důvodů. Pokud k tomu tedy dochází často, měli byste být diagnostikováni v lékařských zařízeních. Nejčastějšími příčinami ranní bolesti v zadní části hlavy jsou onemocnění krční páteře a krčních svalů..

Tento příznak může navíc způsobit:

  • vaskulární křeč;
  • zvýšený nitrolební tlak;
  • nepohodlné držení těla při spánku;
  • neuralgie týlního nervu;
  • hypertenze;
  • stres.

Bolest hlavy v čelní části

Po spánku hlava bolí v přední části ve většině případů na pozadí silného přepracování. Bolest naznačuje, že člověk nebyl schopen během spánku plně odpočívat. Kromě toho různé infekce (chřipka, SARS atd.) Způsobují bolest v čele po spánku. Jakmile se vzpamatujete, nepohodlí ustoupí. S rozvojem sinusitidy po spánku dochází k prasknutí bolesti v čelní oblasti, která se šíří do chrámů.

V důsledku intoxikace alkoholem může dojít k bolesti hlavy v čelní oblasti. Navíc po pití může člověk usnout v nepohodlné poloze, což způsobí svalové napětí a vazospazmus..

Co dělat, abyste odstranili nepříjemný příznak

Abyste minimalizovali bolest hlavy po spánku, musíte jít spát na dobře větraném místě a postarat se o pohodlné místo na spaní. Je nutné odmítnout vysoký polštář. Tato poloha během spánku zhoršuje krevní oběh. To znamená, že do mozku nebude dodáváno požadované množství kyslíku, což znamená, že se ráno zvyšuje riziko cefalalgie..

Je velmi důležité nepřejídat se v noci a přestat pít alkohol na večeři. Měli byste přehodnotit svou každodenní rutinu, měla by poskytnout dostatek času na dobrý odpočinek.

Pokud však přesto došlo k cefalalgii, osvědčené lidové léky vám to ráno pomohou zbavit:

  • Na časovou oblast se aplikoval obklad ze strouhané čerstvé řepy.
  • Zelný list připojený k čele.
  • Studená a teplá sprcha.

Kromě toho sklenice vody nebo malé množství šťávy z kaliny pomůže zmírnit bolesti hlavy. Pro ranní cefalalgii se také doporučuje masírovat nosní můstek lehkými pohyby. Pokud takové akce nepomohly, musíte vypít sklenici teplého sladkého čaje s citronem a asi půl hodiny si kolem hlavy zavázat těsný obvaz. Uvedená opatření jsou zpravidla dostačující k tomu, aby se neobjevily léky proti bolesti..

Pokud se však bolest hlavy objeví po dlouhém nebo denním spánku, doporučuje se užívat pilulku, aby se rychleji zotavila. Citramon, Spazmalgon, Nurofen, Pentalgin pomáhají dobře. Je však třeba si uvědomit, že léky proti bolesti nemůžete užívat pravidelně. Jejich neustálý příjem negativně ovlivňuje práci různých vnitřních orgánů..

Léčba a prevence

Aby se zabránilo cefalalgii po spánku, je nutné normalizovat životní styl; uspořádat pohodlné místo na spaní, vyvětrat místnost před spaním. To obvykle postačuje ke snížení rizika primárních bolestí hlavy. Měli byste také pamatovat na to, že musíte minimalizovat stres a nervové napětí. Je důležité naučit se vnímat svět kolem nás v pozitivní perspektivě..

Ale pokud jsou bolesti sekundární, to znamená, že vznikají kvůli přítomnosti zdravotních problémů, můžete se jich zbavit až po vyléčení nemoci, která způsobila bolestivý syndrom.

Příčiny nočních bolestí hlavy

Bolesti hlavy jsou běžnou stížností, ale jejich výskyt v určité denní době má specifické rysy a příčiny. Pokud noční bolesti hlavy probudí člověka kolem půlnoci, pak mluvíme o vzácných případech porušení. Migrény nejčastěji zasahují do usínání, ztěžují ranní probuzení a někdy pokračují i ​​během dne a vytvářejí začarovaný kruh spouštěčů. Každý pátý člověk je náchylný k této nemoci.

Stres je hlavním zdrojem problému. Napínací bolesti hlavy, které tvoří 80% všech případů, se obvykle vyskytují večer po náročném pracovním dni. Vzácnější hypnické bolesti hlavy se objevují pouze v noci, ale pravidelně.

Třetina dospělé populace nemá přes noc dostatek spánku, ale důvodem není cefalalgie. Migrény mohou interferovat s usínáním v důsledku nevolnosti, závratí a zvracení. Problém však je, že nedostatek spánku významně přispívá k bolesti. Asi 1 ze 7 lidí z 10 s cefalalgií trpí spánkovou deprivací.

Studie zjistila, že lidé, kteří pravidelně spí méně než 6 hodin, pociťují časté a závažné migrénové záchvaty ve srovnání s těmi, kteří dokáží odpočívat déle.

Hlavní příčiny nočních záchvatů

Současné bolesti hlavy v noci naznačují narušení cirkadiánních rytmů nebo vzorců spánku a bdění, jak uvádí Dr. E. Kerr v květnu 2006 v lékařském časopise Ulster. Hypnické bolesti hlavy se často vyskytují během spánku REM, během kterého lidé sní. Pokles hladiny hormonu melatoninu, který ovlivňuje spánek, je pozorován s věkem a způsobuje sklon k záchvatům.

Pokud hlava začne bolet dvě až tři hodiny po spánku, pak mluvíme o klastrové bolesti hlavy - akutní, pálení, přetrvávající, postihující jednu stranu hlavy nebo jedno oko, tvář od spánku ke krku. Je doprovázeno slzením, ucpáním nosu, otoky víček. Vrchol po 15 minutách a trvá od 30 minut do dvou hodin. K útokům dochází pravidelně několik měsíců. Vědci se domnívají, že rychlé uvolňování serotoninu nebo histaminu může vyvolat stav, kdy v noci bolí hlava. Spouštěcími faktory jsou teplo, jasné světlo, konzumace alkoholu, kouření.

Studie zjistila souvislost mezi klastrovou bolestí a spánkovou apnoe, stejně jako noční pomočování a noční můry v dětství. Během apnoe dochází k epizodickému poklesu kyslíku v mozku po celou noc, což vyvolává záchvaty.

Mozkové nádory zvyšují tlak na tkáně, čímž dráždí receptory bolesti. Časem se útoky stávají častějšími a stávají se trvalými. Stav se zhoršuje při ležení, což často ztěžuje noční spánek. Bolest spojená s nádory mozku je nutně doprovázena dalšími příznaky: změny osobnosti a chování, ztráta rovnováhy a koordinace, záchvaty, závratě, nevolnost, zvracení, poruchy zraku a ospalost.

Syndrom explodující hlavy je vzácná porucha, která přerušuje spánek lidí, kteří bez bolesti slyší hlasitý explozivní zvuk. Tento syndrom je ve skutečnosti porucha spánku a je léčen klomipraminem..

Spánková apnoe neboli krátkodobé dýchací potíže způsobují pokles kyslíku a přechodnou hypertenzi, která může vyvolat ranní bolesti hlavy. Jsou zpravidla soustředěny ve frontálních oblastech, ale jsou rozptýlené a bez jasné lokalizace. U lidí s nadváhou, kuřáků, se zvyšuje riziko vzniku spánkové apnoe.

Klastrové bolesti hlavy a migrény jsou nejčastější a vyskytují se nejčastěji během spánku. Léčba závisí na frekvenci a záchvatech a zahrnuje léky.

Vzácné příčiny bolesti

Hypoglykemie nebo pokles hladiny glukózy v krvi pod normální hladinu může způsobit noční bolesti hlavy a pocení. Jíst malé množství jídla v noci může zabránit kapkám cukru, ale občerstvení by mělo být skromné. Neměli byste si vybrat sladkosti, sušenky, chléb. Potraviny by měly obsahovat komplexní sacharidy: zeleninu, celozrnný chléb se sýrem.

Pokud je bolest v blízkosti nosu a na čele, zvažte chronickou sinusitidu nebo alergické reakce na lůžkoviny.

Spánek v nepohodlné poloze, obvykle na břiše s hlavou otočenou na jednu stranu, vede ke kompresi mozkových tepen a rozvoji bolesti hlavy. Zvyk umístit ruku pod tvář způsobuje stlačování temporomandibulárního kloubu, což také vyvolává nepohodlí a svalové napětí.

Hypnická bolest hlavy

Pokud vás bolest hlavy v noci probudí od 1 do 3 hodin, znamená to, že u lidí starších 50 let existuje vzácná patologie. Je známo, že v této době začíná aktivita jaterního meridiánu, a proto odráží problém hlavního svalu prsní, stejně jako svalstva, které patří do klíční kosti. Reliéf někdy přináší masáž v oblasti bránice, hrudní kosti.

Bolest může být jednostranná nebo dvoustranná, rovnoměrná nebo pulzující. Útok začíná náhle a může trvat od 15 minut do 6 hodin, i když obvykle trvá přibližně 30-60 minut. Patologie nejčastěji postihuje ženy, ve vzácných případech je spojena s autonomními dysfunkcemi (nazální kongesce nebo slzení), fotofobií a citlivostí na zvuky. Útoky lze opakovat až 10–15krát za měsíc, u některých pacientů se dokonce vyskytují během denního spánku.

Hypnická bolest byla poprvé popsána v roce 1988 a někteří vědci zkoumají její vztah k REM spánku. Většina pacientů měla sklon k jiným typům bolesti hlavy. Je nutné vyloučit další příčiny záchvatů: vysazení sedativ, spánková apnoe, nádory, temporální arteritida. Migrény, bolesti klastrů, chronická paroxysmální hemikranie jsou také vyloučeny. Někdy se k léčbě používá flunarizin, což je lék, který blokuje vývoj migrén.

Noční projevy migrény

Porušení spánkového režimu je považováno za jednu z hlavních příčin nočních záchvatů migrény u žen. Výzkum ukázal, že osm kroků ke zdravému spánku může pomoci snížit riziko bolestí hlavy:

  1. Začněte upravovat svůj odpočinkový plán tak, aby odpočíval osm hodin, a dodržujte stejné doby před spaním a probuzení po celý týden. Nechoďte spát příliš brzy. Klidný a hluboký spánek je nejlepší lék na cefalalgii.
  2. Uklidněte se, procvičte si relaxační cvičení, která uklidní vaše myšlenky. Například brániční dýchání a jóga pro prsty (mudry). Existuje užitečná praxe - cestování do minulosti. Je třeba zvolit nejjasnější a nejteplejší dětskou paměť a hrát ji jako ve filmu a přidávat nové podrobnosti. Cvičení vám může pomoci zpomalit mozkové vlny a usnout..
  3. Jezte tři hodiny před spaním, nepijte před spaním víc než sklenici tekutiny, abyste nechodili na toaletu.
  4. Změňte své myšlení. Lidé s bolestmi hlavy v noci se často bojí jít spát. V takovém případě musíte kontaktovat psychoterapeuta, který praktikuje kognitivně behaviorální terapii. Specialista pomůže změnit postoje k migréně, odstranit strach.
  5. Snižte teplotu vzduchu. Lékaři doporučují v noci otevřít okno do místnosti nebo použít klimatizaci, aby se snížilo riziko migrény.
  6. Vyzkoušejte studený nebo teplý obklad na hlavě během nočního záchvatu migrény. Vezměte si léky večer, lehněte si do chladné a tiché místnosti před spaním.
  7. Přečtěte si poznámky ke všem užívaným lékům, vitamínům a doplňkům stravy. Možná některé z nich vyvolávají úzkost, poruchy spánku a cefalalgii..

Na pozadí kolísání hladin serotoninu a dalších neurotransmiterů v mozku během spánku se v noci zhoršuje bolest hlavy. Pokusy o víkendech spát po celý pracovní týden mohou záchvaty ještě zhoršit. Pro některé lidi je spánek rychlým lékem na bolest. Jiní hlásí nárůst příznaků po spánku. Navíc po pokusu o denní spánek je noční spánek narušen, což opět vyvolává bolest.

Pokuste se zefektivnit hodiny denní aktivity a nočního odpočinku, abyste zvládli pohodu a snížili riziko migrény.

Cephalalgia a poruchy spánku

Vědci stále zkoumají anatomické, biomechanické a elektrofyziologické vztahy mezi spánkem a bolestmi hlavy. Předpokládá se, že struktury v dolním mozku a mozkovém kmeni se podílejí na normalizaci nočního odpočinku. Děti s migrénami vykazují známky námesačnosti. Chlapci jsou k tomu náchylnější než dívky. Téměř 30% pacientů s migrénou chodí ve spánku. Souvislost mezi těmito dvěma patologiemi je způsobena hladinami serotoninu. Spánková apnoe, nedostatek spánku a nespavost jsou nejčastěji spojovány s tím, proč bolí hlava. Strukturovaný a pravidelný plán nočního odpočinku proto pomáhá snižovat frekvenci útoků, a to i při důsledcích nadměrného spánku. Pokud jsou bolesti hlavy doprovázeny nespavostí, doporučují lékaři tetracyklická antidepresiva, ale pouze pokud jsou indikována a po konzultaci.

Hlavní příčiny nočních bolestí hlavy

Běžný příznak - bolest hlavy (nebo cefalalgie) - znepokojuje téměř každého obyvatele zeměkoule. Zvláště nepříjemná je ale noční bolest hlavy. Někdy je nejlepším lékem na cefalalgii proces usínání a skutečného spánku. Pokud se však objeví noční bolest hlavy, příležitost spát a plně odpočívat zmizí beze stopy..

Každý ví, že mozek je zcela jedinečná struktura lidského těla. Je to však nejbezbrannější část lidského těla. V mozkových tkáních nejsou žádné zásoby (tzv. Depoty) všech živin, včetně kyslíku. Proto sebemenší poruchy v zásobování a inervaci krve, změny v metabolismu téměř okamžitě vedou k poruchám ve fungování mozku..

Bolest je druh signálu z lidského těla, který naznačuje problém. V noci tělo pracuje v mírně odlišném režimu: většina podnětů chybí, dominují procesy obnovy a syntézy, proto se případná porušení stávají výraznějšími a dochází k noční bolesti hlavy.

V noci se probouzí z bolesti hlavy osoba, která se ještě úplně nevzbudila, se snaží situaci co nejrychleji pochopit a odstranit nepohodlí: jinak drahocenný sen nebude moci pokračovat a po bolestivé noci přijde úplně zlomený den..

Existuje mnoho důvodů pro noční bolesti hlavy: od banálního nedostatku čerstvého vzduchu v ložnici a intenzivní duševní práce během dne až po maligní nádor na mozku.

Nepohodlná postel

Protože lidé mají tendenci myslet na dobré věci, pojďme začít s nejjednoduššími a nejsnadněji napravitelnými příčinami. Takové příčiny nočních bolestí hlavy jako nepohodlný polštář a postel obecně, nedostatek kyslíku v ložnici lze snadno odstranit. Tyto zdánlivě malicherné okamžiky vedou k nedostatku kyslíku v krvi. Především mozek trpí nedostatkem kyslíku - objeví se extrémně nepříjemná, náhlá, ostrá noční bolest hlavy.

Tento důvod lze snadno vyloučit spaním v dobře větrané místnosti (není nutné uspořádat průvan, ale je lepší otevřít okno). Polštář by neměl být příliš měkký, je vhodné spát na ortopedickém polštáři, který neztrácí svůj tvar po mnoho hodin a přispívá k pohodlné poloze hlavy a krku.

Psychická zátěž

Intenzivní duševní činnost udržuje lidské tělo v napětí po celý den. I po skončení práce myšlenky na práci ne vždy ustupují do pozadí. Nakonec se blíží noční čas a člověk blaženě usne. V mozku však procesy asimilace a zpracování informací pokračují ještě intenzivněji než během dne - dochází k noční bolesti hlavy.

Aby se zabránilo nočním nepohodlí a odstranila se tato příčina cefalalgie, měl by být večer dobře organizován. Dobrým uklidňujícím a relaxačním prostředkem je chůze na čerstvém vzduchu (můžete jít pěšky cestou domů, než abyste tlačili v dopravě), bylinkový čaj (s heřmánkem, mátou, meduňkou), speciální malý polštář se stejnými suchými bylinami jako doplněk obvyklého polštáře.

Migréna

Zákerným onemocněním, které ho v noci straší, je migréna. Toto onemocnění je charakterizováno nočními bolestmi hlavy, které jsou lokalizovány buď v jedné polovině hlavy (častěji), nebo v čelní oblasti. Bolest je akutní, ostrá, prakticky nesnesitelná, kombinovaná s nevolností, méně často zvracením, zvýšeným nepohodlí s drsnými zvuky, jasným světlem, silným zápachem. Někdy výskytu migrénového záchvatu předchází takzvaná aura - různé specifické pocity, zvuky, které jsou následně nahrazeny cefalalgií.

Odstranit příčinu migrény je téměř nemožné, zvláště pokud vezmete v úvahu možnost genetické predispozice. K odstranění cefalalgie s migrénou je předepsána speciální skupina léků s účinnou látkou sumatriptin. Má specifický vazokonstrikční účinek na mozkové cévy. Nadměrné uvolňování neuropeptidů do krve ustává a záchvat migrény končí.

Osteochondróza

Osteochondróza je skutečným onemocněním pro mnoho obyvatel moderních megalopolisů, zejména pro znalostní pracovníky. Sedavý životní styl vede k rozvoji degenerativně-dystrofických procesů ve svalově-kloubním aparátu páteře. Výsledkem je, že jsou stlačeny velké cévy a nervy, které procházejí uvnitř páteře do mozku. Jelikož člověk leží prakticky nehybně ve snu, zvyšuje se tlak a v lidském těle vzniká výstražný signál - noční bolest hlavy.

Přímo tento příznak u osteochondrózy lze eliminovat jakýmkoli anestetikem (analgin, tempalgin). K úplnému odstranění takové příčiny bolesti hlavy v noci je však nutné konzultovat neuropatologa a komplexní léčbu osteochondrózy (chondroprotektory, manuální terapie, fyzioterapie).

Cukrovka

Toto onemocnění postihuje stále více lidí, včetně mladých lidí. Pacient s diabetes mellitus by měl být extrémně opatrný v otázce kontroly hladiny cukru v krvi, přísně dodržovat dobu užívání antihypoglykemických léků nebo inzulínu. Pokud přestanete čas nebo dávku inzulínu nebo vynecháte večerní jídlo, pak po několika hodinách hladina cukru v krvi prudce poklesne (hypoglykemie).

Mozek bude jako první trpět hypoglykemií a člověk se probudí z náhlé noční bolesti hlavy. Když člověk ví o své nemoci, může tento stav napravit jídlem nebo pitím něčeho sladkého (kostka cukru, cukrovinky), aby se zvýšila hladina cukru. K odstranění příčiny takové bolesti hlavy je nutné pečlivě dodržovat všechna lékařská doporučení..

Duševní poruchy

Různé depresivní stavy jsou doprovázeny změnami charakteru a chování člověka, poruchami spánku a bolestmi hlavy v noci. Místo požadované úlevy a relaxace přináší noc další nepohodlí. Je třeba si uvědomit, že těžká deprese je vážná nemoc a není možné odstranit její příčinu samostatně. Léky proti bolesti poskytují velmi krátkodobou úlevu. Pokud tedy negativ nezmizí během několika týdnů, měli byste se obrátit na psychologa nebo psychoterapeuta, aby vám předepsali antidepresiva.

Nádory mozku

Zvláště maligní - po dlouhou dobu nevykazují žádné příznaky, člověk ani netuší o své vážné nemoci. Prvním a jediným příznakem začínající katastrofy je často noční bolest hlavy v týlní oblasti. Tradiční léky proti bolesti na chvíli zmírňují bolest, ale postupem času se intenzita bolesti hlavy v noci zvyšuje a objevují se další neurologické příznaky (necitlivost končetin, zhoršená koordinace pohybů, řeči, paměti atd.). Abychom se pokusili odstranit příčinu tohoto typu bolesti hlavy v noci, je nutné co nejdříve podstoupit speciální vyšetření neurologem..

Další důvod pro noční bolesti hlavy - náhlý, velmi silný, srovnatelný s „kbelíkem vroucí vody“ nebo „šavlí“ - akutní mozková příhoda nebo cévní mozková příhoda. Zvýšení krevního tlaku se nejčastěji zaznamenává v noci před ranními hodinami. Pokud je náhlá silná bolest hlavy kombinována s poruchami řeči nebo pohybu, měla by být okamžitě přivolána sanitka. Pro prevenci je nutné kontrolovat krevní tlak denně ráno a večer a předcházet nočním epizodám zvýšeného tlaku užíváním drog, jako je enalapril, captopril a další.

Mělo by být zřejmé, že jediná epizoda noční bolesti hlavy není důvodem k panice, lze ji odstranit pomocí analginové tablety a pohodlné postele. Ale opakující se noční bolest hlavy je vážným důvodem k návštěvě neurologa..

Jak se vyhnout bolesti hlavy v noci a co dělat, pokud se již objevila

U nočních bolestí hlavy je nutné věnovat pozornost hlavní příčině těchto jevů a zahájit léčbu včas. První neškodnou možností, proč se takové příznaky objevují, je nepohodlný polštář. Může to být nepravidelný tvar, který nesedí tělu, což vyvolává nástup bolesti hlavy. Mohou být také způsobeny dusností v místnosti, kde je spící osoba. Nepříjemné držení těla při spánku také způsobuje bolest. Ve vzácných případech se tak může objevit migréna. Nejběžnějším důvodem těchto příznaků jsou pravidelné stresové situace..

Všechny tyto možnosti se snadno zbavíte a bolest hlavy nebude problém. Existují však situace, kdy takové znamení znamená vývoj různých onemocnění v těle. Co dělat, abyste se zbavili nepříjemných pocitů bolesti, jaké nemoci mohou vyvolat výskyt těchto příznaků a také to, co je třeba udělat preventivně, aby nedošlo k takovému onemocnění?

Psychická zátěž

Intenzivní intelektuální práce během pracovního dne může v noci způsobovat bolesti hlavy. Mozek se nemůže odpojit od zpracování informací souvisejících s pracovním procesem a nadále pracuje v intenzivním režimu, který se stává příčinou noční cefalalgie.

Napětí a záchvat můžete zmírnit pomocí bylinného čaje s citrónovým balzámem nebo mátou; funguje také jeden z kombinovaných bylinných přípravků, například Persen..

Diagnostika a léčba

V případě pravidelných nočních záchvatů cefalalgie byste měli v blízké budoucnosti navštívit lékaře. Terapeut vás odkáže na testy krve a moči, aby vyloučil infekci, a poté odkáže na:

  • Ultrazvuk mozku a kardiovaskulárního systému;
  • MRI;
  • radiografie;
  • schůzka s neurologem.

Takové události jsou nutné k tomu, aby se zjistilo, ve kterém bodě v mozku, kardiovaskulárním nebo nervovém systému problém nastal.


Mnozí, pokud mají bolesti hlavy, dávají přednost léčbě lidovými prostředky. Pamatujte však, že tradiční medicína nefunguje vždy. Pokud do týdne bolestivé pocity přetrvávají, musíte jít k lékaři.

S cefalalgií pomáhá odvar z máty. Vařte mátu a černý čaj ve stejném poměru po dobu 15 minut, pak pijte před spaním.

Někdy pomáhá masáž krční páteře. Pomáhá uvolnit nervová zakončení v hlavě, zmírňuje tíhu a zmírňuje záchvaty.

Ke zmírnění bolesti použijte následující léky proti bolesti:

DrogaZpůsob aplikace
CitramonLéčivou látkou je aspirin. Neužívejte více než 3 tablety denně, jednu tabletu najednou.
NurofenLéčivou látkou je ibuprofen. Užívejte 1 tabletu kdykoli během dne, ale ne více než 4 tablety denně.
DirotoneLéčivou látkou je lisinopril dihydrát. Vezměte 1 tabletu ze zdravotních důvodů kdykoli, ne více než 3 tablety denně.

Migréna

Noční bolest hlavy je charakteristická pro migrénu, onemocnění, při kterém je bolest lokalizována v jedné polovině lebky nebo v přední části. Vyznačuje se záchvatovitým, ostrým průběhem, nevolností a zvracením. Příznaky se zhoršují drsnými zvuky, jasnými světly a dokonce i pachy. Příčina nočních migrén stále není plně objasněna..

Existují hypotézy o genetické predispozici k tomuto onemocnění, které postihuje ženy. K eliminaci záchvatu se používají léky na bázi sumatriptinu. Jedná se o specifickou vazokonstrikční látku, která působí na mozkové cévy. V důsledku jeho použití je záchvat migrény zastaven..

Klinický obraz

Bolesti hlavy během nočního spánku mají svou vlastní klasifikaci známek s přihlédnutím k době nástupu a povaze kurzu:

  • Systematické záchvaty bolesti - charakteristické pro vaskulární aterosklerózu, vysoký krevní tlak, zánět spánkových tepen.
  • Paroxysmální - obtěžujte se vysokým tlakem, migrénami a přítomností nadledvin.
  • Jednostranná bolest je typickým příznakem migrény.
  • Opakovaná bolest - vyvíjí se s neuritidou.

Klasifikace bolesti podle lokalizace hlavního zaměření:

  • Napětí - doprovázeno pocitem stlačení kolem hlavy (jako obruč). Pacient má křeče hladkých svalů oběžné dráhy. Doba trvání útoku se může pohybovat od půl hodiny do několika dnů. Hlava začíná bolet, obvykle večer.
  • Shluk - charakterizovaný lokalizací bolesti v přední části hlavy. Jejich trvání se může pohybovat od 10-20 minut do 1 hodiny. Kromě toho se může objevit rýma, zvýšené slzení, kašel.
  • Hypochondrické bolesti jsou typické pro emocionální lidi. Pokud se člověk „nafoukne“ myšlenkami na pravděpodobnou přítomnost onemocnění mozku a neustále na to myslí, mohou takové myšlenky vyvolat nejpravděpodobnější cefalgii večer nebo přímo v noci.
  • Organické - vyvíjejí se v důsledku přítomnosti objemové formace v oblasti mozku. Jsou typické pro večerní a noční dobu, protože na celý den je cévní systém vystaven značnému stresu.
  • Časová bolest - nastává při zánětu spánkových tepen. Akutní záchvaty cefalalgie s arteritidou, zesilují jejich intenzitu po depresi, nespavosti, hubnutí atd. Kromě poruch spánku mohou bolet krk a ramena.

Cervikální osteochondróza

Bolest hlavy v noci v důsledku cervikální osteochondrózy je relevantní pro mnoho lidí. Je spojena s prací na počítačích v kancelářích i doma. Sedavý životní styl po mnoho týdnů a měsíců vede k rozvoji degenerativně-dystrofických procesů v páteři. Obzvláště postižena je krční část muskuloartikulárního aparátu páteře. Výsledkem je, že krevní cévy a nervy, které jím procházejí, jsou stlačeny. Mozek nedostává dostatek výživy a kyslíku - proto ho hlava po delší práci u počítače bolí v noci.

Chcete-li v této situaci odstranit noční cefalalgii, můžete použít antispazmodikum nebo analgetikum. Těmito prostředky však nelze odstranit příčinu jeho vývoje. Je nutná komplexní léčba neurologem s použitím chondroprotektorů, fyzioterapie, manuální terapie.

Metody léčby

Většina bolestí hlavy v noci je léčena neurologem. K tomu lze použít:

  • Léky. Jedná se o pilulky, injekce, které mají analgetické účinky. V některých případech je nutné podstoupit blokádu léčby pomocí hormonálních látek.
  • Ruční terapie. Pomůže při silném emočním a fyzickém stresu, migrénách. Jedná se o další metodu léčby.
  • Mimotělní hemokorekce. Je předepsán pro aterosklerózu.
  • Akupunktura. Provádí se ve spojení s manuální terapií.
  • Osteopatie. Je součástí komplexní terapie zaměřené na odstranění příčiny ovlivněním patologických změn v lidském těle.
  • Fyzioterapie. Je předepisován nejčastěji a je vysoce účinnou metodou terapie. Ošetření se provádí pomocí tepla, magnetického pole nebo proudu.
  • Botoxové injekce. Jsou předepsány pro migrény. Lék se vstřikuje do spazmodických svalů. To vám umožní odstranit křeč a zastavit porušení.

Tradiční metody zahrnují různé produkty, infuze, aroma a fyzioterapii. Ale neměli byste je přiřazovat sami. Jakýkoli způsob léčby musí být dohodnut s lékařem..

Cukrovka

Proč má diabetes mellitus v noci bolesti hlavy? Přítomnost takové nemoci vyžaduje přísné dodržování dávky potřebných léků. Pokud nebudete postupovat podle lékařských doporučení, může být spánek člověka narušen silnou bolestí hlavy. Důvody pro cukrovku jsou:

  • diabetická neuropatie, která způsobuje bolest v důsledku poškozených cév a nervů v mozku. Nemoc vyžaduje léčbu pouze odborníkem;
  • hyperglykémie. Cephalalgia je spojena s toxickými účinky nadměrné hladiny glukózy v krvi na cévy. Pacient pociťuje silnou slabost v důsledku rozvinuté intoxikace. Normalizovat hladinu glukózy je v této situaci možné pouze ve specializované nemocnici;
  • hypoklycemie. Hlava začíná bolet kvůli nízké hladině glukózy v krvi. Taková bolest se objevuje spolu s příznaky, jako je akutní hlad, silné pocení a zmatenost. Pacient potřebuje naléhavou pomoc injekcí roztoku glukózy nebo sladkým čajem.

Příčiny

Bylo prokázáno, že torzní bolest a migrény jsou důsledkem selhání spánku. Často navštěvují osobu, která je nucena pracovat v noci. Chronická tvorba migrény je ovlivněna neustálým nedostatkem spánku nebo přespáním.

Patologické

Hlavní příčinou bolesti hlavy v noci je poškození tepen. Existuje vazokonstrikce způsobená tromboembolismem nebo aterosklerózou.

Také noční křeče v hlavě jsou doprovázeny infekčními chorobami..

Když teplota člověka stoupne, je narušen průtok krve v mozku.

Objeví se tinnitus. Tyto příznaky naznačují hypoxii..

V noci může být bolest hlavy způsobena také:

  • porušení nervových vláken;
  • zánět středního ucha;
  • onemocnění čelistního kloubu;
  • hormonální poruchy;
  • diabetes mellitus;
  • přítomnost psychogenních patologií.

Někdy může hypotenze nebo hypertenze vyvolat křeče. V prvním případě nepohodlí zmizí po šálku kávy a ve druhém budete muset užívat léky.

Neustálé zhoršování bolestivých projevů může být známkou mozkových nádorů. Mezi další příznaky patří nevolnost a zvracení.

Nepatologické

Mezi vnější faktory, které mohou v noci vyvolat bolesti hlavy, patří:

  • Zatuchlý vzduch v místnosti. Z tohoto důvodu se doporučuje místnost před spaním vyvětrat..
  • Velký psychický stres během dne. Mozek se těžko vyrovnává s informacemi, které dostává, což vede ke křečím..
  • Nesprávně namontovaný polštář a matrace. V tomto případě dochází k zakřivení páteře, které může zúžit krevní cévy, které krmí mozek..

Správný odpočinek, který zahrnuje 8 hodin spánku, ve většině případů pomůže zbavit se patologie..

Hypertenzní cefalalgie

U hypertenze se problém projevuje lokalizací v occiputu, bolestí v očích, závratěmi, nevolností, zvracením, dezorientací v prostoru. Má pulzující povahu a zvyšuje se změnou polohy těla.

Chcete-li zastavit cefalalgii s vysokým krevním tlakem, můžete použít thiazidová diuretika (Naklex, Diuril) nebo jiná diuretika (Diursan, Veroshprron). Při poskytování první pomoci můžete použít horké koupele na nohy, masírovat zadní část hlavy.

Probuďte se v noci s příčinou bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsou běžnou stížností, ale jejich výskyt v určité denní době má specifické rysy a příčiny. Pokud noční bolesti hlavy probudí člověka kolem půlnoci, pak mluvíme o vzácných případech porušení. Migrény nejčastěji zasahují do usínání, ztěžují ranní probuzení a někdy pokračují i ​​během dne a vytvářejí začarovaný kruh spouštěčů. Každý pátý člověk je náchylný k této nemoci.

Stres je hlavním zdrojem problému. Napínací bolesti hlavy, které tvoří 80% všech případů, se obvykle vyskytují večer po náročném pracovním dni. Vzácnější hypnické bolesti hlavy se objevují pouze v noci, ale pravidelně.

Třetina dospělé populace nemá přes noc dostatek spánku, ale důvodem není cefalalgie. Migrény mohou interferovat s usínáním v důsledku nevolnosti, závratí a zvracení. Problém však je, že nedostatek spánku významně přispívá k bolesti. Asi 1 ze 7 lidí z 10 s cefalalgií trpí spánkovou deprivací.

Studie zjistila, že lidé, kteří pravidelně spí méně než 6 hodin, pociťují časté a závažné migrénové záchvaty ve srovnání s těmi, kteří dokáží odpočívat déle.

Současné bolesti hlavy v noci naznačují narušení cirkadiánních rytmů nebo vzorců spánku a bdění, jak uvádí Dr. E. Kerr v květnu 2006 v lékařském časopise Ulster. Hypnické bolesti hlavy se často vyskytují během spánku REM, během kterého lidé sní. Pokles hladiny hormonu melatoninu, který ovlivňuje spánek, je pozorován s věkem a způsobuje sklon k záchvatům.

Pokud hlava začne bolet dvě až tři hodiny po spánku, pak mluvíme o klastrové bolesti hlavy - akutní, pálení, přetrvávající, postihující jednu stranu hlavy nebo jedno oko, tvář od spánku ke krku. Je doprovázeno slzením, ucpáním nosu, otoky víček. Vrchol po 15 minutách a trvá od 30 minut do dvou hodin. K útokům dochází pravidelně několik měsíců. Vědci se domnívají, že rychlé uvolňování serotoninu nebo histaminu může vyvolat stav, kdy v noci bolí hlava. Spouštěcími faktory jsou teplo, jasné světlo, konzumace alkoholu, kouření.

Studie zjistila souvislost mezi klastrovou bolestí a spánkovou apnoe, stejně jako noční pomočování a noční můry v dětství. Během apnoe dochází k epizodickému poklesu kyslíku v mozku po celou noc, což vyvolává záchvaty.

Mozkové nádory zvyšují tlak na tkáně, čímž dráždí receptory bolesti. Časem se útoky stávají častějšími a stávají se trvalými. Stav se zhoršuje při ležení, což často ztěžuje noční spánek. Bolest spojená s nádory mozku je nutně doprovázena dalšími příznaky: změny osobnosti a chování, ztráta rovnováhy a koordinace, záchvaty, závratě, nevolnost, zvracení, poruchy zraku a ospalost.

Syndrom explodující hlavy je vzácná porucha, která přerušuje spánek lidí, kteří bez bolesti slyší hlasitý explozivní zvuk. Tento syndrom je ve skutečnosti porucha spánku a je léčen klomipraminem..

Spánková apnoe neboli krátkodobé dýchací potíže způsobují pokles kyslíku a přechodnou hypertenzi, která může vyvolat ranní bolesti hlavy. Jsou zpravidla soustředěny ve frontálních oblastech, ale jsou rozptýlené a bez jasné lokalizace. U lidí s nadváhou, kuřáků, se zvyšuje riziko vzniku spánkové apnoe.

Klastrové bolesti hlavy a migrény jsou nejčastější a vyskytují se nejčastěji během spánku. Léčba závisí na frekvenci a záchvatech a zahrnuje léky.

Hypoglykemie nebo pokles hladiny glukózy v krvi pod normální hladinu může způsobit noční bolesti hlavy a pocení. Jíst malé množství jídla v noci může zabránit kapkám cukru, ale občerstvení by mělo být skromné. Neměli byste si vybrat sladkosti, sušenky, chléb. Potraviny by měly obsahovat komplexní sacharidy: zeleninu, celozrnný chléb se sýrem.

Pokud je bolest v blízkosti nosu a na čele, zvažte chronickou sinusitidu nebo alergické reakce na lůžkoviny.

Spánek v nepohodlné poloze, obvykle na břiše s hlavou otočenou na jednu stranu, vede ke kompresi mozkových tepen a rozvoji bolesti hlavy. Zvyk umístit ruku pod tvář způsobuje stlačování temporomandibulárního kloubu, což také vyvolává nepohodlí a svalové napětí.

Pokud vás bolest hlavy v noci probudí od 1 do 3 hodin, znamená to, že u lidí starších 50 let existuje vzácná patologie. Je známo, že v této době začíná aktivita jaterního meridiánu, a proto odráží problém hlavního svalu prsní, stejně jako svalstva, které patří do klíční kosti. Reliéf někdy přináší masáž v oblasti bránice, hrudní kosti.

Bolest může být jednostranná nebo dvoustranná, rovnoměrná nebo pulzující. Útok začíná náhle a může trvat od 15 minut do 6 hodin, i když obvykle trvá přibližně 30-60 minut. Patologie nejčastěji postihuje ženy, ve vzácných případech je spojena s autonomními dysfunkcemi (nazální kongesce nebo slzení), fotofobií a citlivostí na zvuky. Útoky lze opakovat až 10–15krát za měsíc, u některých pacientů se dokonce vyskytují během denního spánku.

Hypnická bolest byla poprvé popsána v roce 1988 a někteří vědci zkoumají její vztah k REM spánku. Většina pacientů měla sklon k jiným typům bolesti hlavy. Je nutné vyloučit další příčiny záchvatů: vysazení sedativ, spánková apnoe, nádory, temporální arteritida. Migrény, bolesti klastrů, chronická paroxysmální hemikranie jsou také vyloučeny. Někdy se k léčbě používá flunarizin, což je lék, který blokuje vývoj migrén.

Porušení spánkového režimu je považováno za jednu z hlavních příčin nočních záchvatů migrény u žen. Výzkum ukázal, že osm kroků ke zdravému spánku může pomoci snížit riziko bolestí hlavy:

  1. Začněte upravovat svůj odpočinkový plán tak, aby odpočíval osm hodin, a dodržujte stejné doby před spaním a probuzení po celý týden. Nechoďte spát příliš brzy. Klidný a hluboký spánek je nejlepší lék na cefalalgii.
  2. Uklidněte se, procvičte si relaxační cvičení, která uklidní vaše myšlenky. Například brániční dýchání a jóga pro prsty (mudry). Existuje užitečná praxe - cestování do minulosti. Je třeba zvolit nejjasnější a nejteplejší dětskou paměť a hrát ji jako ve filmu a přidávat nové podrobnosti. Cvičení vám může pomoci zpomalit mozkové vlny a usnout..
  3. Jezte tři hodiny před spaním, nepijte před spaním víc než sklenici tekutiny, abyste nechodili na toaletu.
  4. Změňte své myšlení. Lidé s bolestmi hlavy v noci se často bojí jít spát. V takovém případě musíte kontaktovat psychoterapeuta, který praktikuje kognitivně behaviorální terapii. Specialista pomůže změnit postoje k migréně, odstranit strach.
  5. Snižte teplotu vzduchu. Lékaři doporučují v noci otevřít okno do místnosti nebo použít klimatizaci, aby se snížilo riziko migrény.
  6. Vyzkoušejte studený nebo teplý obklad na hlavě během nočního záchvatu migrény. Vezměte si léky večer, lehněte si do chladné a tiché místnosti před spaním.
  7. Přečtěte si poznámky ke všem užívaným lékům, vitamínům a doplňkům stravy. Možná některé z nich vyvolávají úzkost, poruchy spánku a cefalalgii..

Na pozadí kolísání hladin serotoninu a dalších neurotransmiterů v mozku během spánku se v noci zhoršuje bolest hlavy. Pokusy o víkendech spát po celý pracovní týden mohou záchvaty ještě zhoršit. Pro některé lidi je spánek rychlým lékem na bolest. Jiní hlásí nárůst příznaků po spánku. Navíc po pokusu o denní spánek je noční spánek narušen, což opět vyvolává bolest.

Pokuste se zefektivnit hodiny denní aktivity a nočního odpočinku, abyste zvládli pohodu a snížili riziko migrény.

Vědci stále zkoumají anatomické, biomechanické a elektrofyziologické vztahy mezi spánkem a bolestmi hlavy. Předpokládá se, že struktury v dolním mozku a mozkovém kmeni se podílejí na normalizaci nočního odpočinku. Děti s migrénami vykazují známky námesačnosti. Chlapci jsou k tomu náchylnější než dívky. Téměř 30% pacientů s migrénou chodí ve spánku. Souvislost mezi těmito dvěma patologiemi je způsobena hladinami serotoninu. Spánková apnoe, nedostatek spánku a nespavost jsou nejčastěji spojovány s tím, proč bolí hlava. Strukturovaný a pravidelný plán nočního odpočinku proto pomáhá snižovat frekvenci útoků, a to i při důsledcích nadměrného spánku. Pokud jsou bolesti hlavy doprovázeny nespavostí, doporučují lékaři tetracyklická antidepresiva, ale pouze pokud jsou indikována a po konzultaci.

Cephalalgia během mrtvice

Cévní mozková příhoda je doprovázena silnou bolestí hlavy. Cévní mozková příhoda je akutní narušení krevního oběhu v mozku, jehož příčinou je ateroskleróza, hypertenze nebo anomálie ve vývoji orgánu.

Jedním z hlavních příznaků cévní mozkové příhody je těžká cefalalgie, která doprovází nejen útok, ale přetrvává ještě dlouho po něm. Proč hlava bolí po mrtvici? Je to způsobeno poškozením nervů a zánětem v mozku. Ke zmírnění stavu pacienta se používají analgetika a nesteroidní protizánětlivé léky:

  • Pentalgin;
  • Ketorol;
  • Aspirin;
  • Paracetamol.

Léčba

Hlavní princip léčby bolestí hlavy, které trápí člověka během spánku, závisí na jeho přesném typu..

Bolesti vyvolané OOS se zastaví okamžitě po vyléčení primárního onemocnění. Řešení těchto patologií provádějí úzcí odborníci, kteří se zabývají obstrukčními poruchami spánku - somnologové. Pomocí specifických diagnostických metod vypočítají povahu a stupeň onemocnění a poté pacientovi předepíší individuální průběh léčby.

Při záchvatech migrény se snaží uklidnit bolesti hlavy různými léky, z nichž nejlepší jsou triptany. V období mezi záchvaty a pro jejich prevenci se používá psychoterapie, akupunktura, masáže atd. Ze stravy nemocného musíte vyloučit potraviny, které obsahují látku tyramin (ořechy, čokoláda, citrusové plody, rajčata, sýr atd.), A ujistěte se, že všechny druhy alkoholu.

Klastrové bolesti hlavy jsou léčeny stejnými léky jako migrény, ale stále existují určité rozdíly. Přesný průběh léčby musí stanovit ošetřující lékař. Pro prevenci záchvatů se praktikuje dýchání se 100% kyslíkem. Aby se snížila intenzita a frekvence útoků, musí se pacient vzdát špatných návyků..

V každém případě, pokud je člověk v noci sužován bolestmi hlavy, měl by co nejdříve konzultovat lékaře, aby provedl vysoce kvalitní diagnózu a zahájil léčbu.

Prevence

Kromě výše uvedených důvodů pro vývoj patologického stavu - noční cefalalgie existují i ​​další faktory, které jej mohou způsobit. Může se jednat o duševní, neurologická a hormonální onemocnění. Bolest může být trvalá a její odstranění pomocí analgetik a antispazmodik je jednoduše neúčinné. Pokud se bolest hlavy, která začíná večer nebo se náhle objeví v noci, stává pravidelnou a špatně se jí ulevuje dostupnými prostředky, musíte vyhledat lékařskou pomoc od odborníka.

Prevence rozvoje noční cefalalgie je:

  • plný spánek za normálních podmínek po dobu 7-8 hodin;
  • pravidelná mírná fyzická aktivita, chůze na čerstvém vzduchu před spaním;
  • minimální spotřeba kofeinovaných nápojů;
  • odstranění špatných návyků: zneužívání alkoholu a kouření.

Pokud máte noční cefalalgii, neodkládejte návštěvu neurologa. Včasné vyšetření pomůže zjistit skutečnou příčinu jejich výskytu a předepsat vhodnou léčbu.

Diagnostika


Při jednorázových bolestech hlavy v noci je nutné užívat analgetikum, avšak při pravidelných záchvatech byste měli navštívit neurologa nebo terapeuta, abyste vyloučili vývoj zánětlivých nebo patologických procesů v těle. Lékař napíše doporučení pro další vyšetření od odborníků.

Při noční bolesti v oblasti hlavy by měl ošetřující lékař předepsat pacientovi úplnou diagnózu těla, a to:

  • Elektromyografie;
  • Elektrokardiografie;
  • Ultrazvuk krčních cév a mozku;
  • Propíchnutí míchy.

Pokud je to nutné, specialista navíc předepíše obecný test krevní plazmy, testy moči, biochemii a další typy tělesných studií, aby stanovil přesnou diagnózu a identifikoval provokující faktor. Léčba bolestí hlavy této povahy závisí na jejich typu:

  1. Napínavé bolesti lze odstranit běžnými léky proti bolesti. Ve vzácných případech může příznak zmizet po užití léků, které mají protizánětlivé účinky. Tato skupina zahrnuje: ibuprofen, analgin, paracetamol. Při týdenním sledování příznaků bez zlepšení stojí za to provést fyzioterapeutická cvičení.
  2. Pokud má migréna silnou povahu, zbavte se vnikání tabákového kouře do těla a také eliminujte zbytečný hluk.
  3. Klastrové bolesti jsou eliminovány injekcemi léků nebo použitím kyslíkové terapie.
  4. Pokud je nitrolební tlak dostatečně vysoký, pak je provokujícím faktorem „šedá hmota“. K léčbě je nutná trepanace.
  5. S bolestí v oblasti chrámu existuje riziko infekčních onemocnění. Aby se snížil účinek příznaku, je nutné užívat antibakteriální látku..
  6. Napětí může nastat v důsledku pravidelného stresu, stresu, konfliktů se společností. Příznak přichází sám o sobě, když jsou eliminovány provokující momenty. Poté je nejlepší udělat si masáž nebo fyzioterapii..

Nedoporučuje se léčit tyto příznaky samostatně, protože provokující faktory mohou mít vážné následky pro tělo. Pochopte a zjistěte povahu bolesti, její povahu a předepište kompetentní a účinnou léčbu pouze lékařem.

Jak léčit bolest hlavy

Pokud hlava bolí, měla by být léčba provedena, pokud je známa příčina indikovaného příznaku.

Stojí za zvážení, že na terapeutická opatření by měl přísně dohlížet odborník, protože samoléčba může situaci jen zhoršit..

Samotný člověk nemůže pochopit, proč se bolesti objevují každý večer, takže se nelze vyhnout návštěvě lékaře.

Nejčastěji se bolest hlavy projevující se večer doporučuje léčit analgetiky - nesteroidními léky.

Pokud je nepohodlí způsobeno migrénou, měla by se osoba vyhnout faktorům, které způsobují její záchvaty..

Při diagnostice zvýšení intrakraniálního tlaku mají lékaři sklon provádět kraniotomický zákrok.

Pokud hlava bolí každý den kvůli těžkému pracovnímu dni, měl by se člověk snažit pracovat méně, mít čas na odpočinek a pravidelně jezdit na dovolenou.

Jak bylo uvedeno výše, nejdůležitější věcí je najít příčinu zvýšeného nepohodlí. V případě, že hlava bolí kvůli vážným patologiím, může lékař předepsat antibiotickou terapii.

Stává se však také, že pacienti potřebují urgentní chirurgický zákrok..

Je velmi důležité vyhnout se provokativním faktorům, vést zdravý životní styl, jíst správně, dobře odpočívat, spát předepsaný počet hodin, vzdát se špatných návyků a trávit více času na čerstvém vzduchu.

Kromě toho nezapomeňte na psychologickou stránku problému. Musíte se pokusit chránit před negativními emocemi a stresovými situacemi..

Užijte si více, komunikujte s pozitivními lidmi a poslouchejte klidnou hudbu. Pokud budete dodržovat všechna tato nenáročná pravidla, můžete zabránit vzniku patologické bolesti hlavy..

Léčba drogami

K úlevě od bolesti existuje mnoho léků proti bolesti, které lze zakoupit v lékárně bez lékařského předpisu: citramon, nurofen, tempalgin, paracetamol. Drogy je třeba užívat podle pokynů, je třeba se vyvarovat předávkování.

Světová zdravotnická organizace doporučuje užívat léky s paracetamolem, ibuprofenem nebo kyselinou acetylsalicylovou jako účinnou látkou. Analgin má vlastnost negativního vlivu na oběhový systém, proto se jeho použití nedoporučuje.

Mnoho lidí raději snáší bolesti hlavy a snaží se nebrat léky ze strachu z jejich negativního dopadu..

U syndromu bolesti dochází ke zvýšení tlaku, zvýšení produkce adrenalinu a zrychlení pulzu. Výsledkem je, že samotná bolest může vyvolat nové příčiny bolesti: srdeční choroby, ničení nervových buněk, deprese a další..

Léky proti bolesti mají dočasný účinek a pomáhají zmírnit hlavní příznak - bolest hlavy. Pokud se to opakuje pravidelně, pak si tělo rychle zvykne na určitou dávku léku a po chvíli přestane pomáhat..

Chcete-li odstranit hlavní příčinu vzniku nepříjemných příznaků, musíte podstoupit vyšetření.

Preventivní opatření

Aby se zabránilo výskytu bolesti hlavy večer, doporučuje se včas předcházet nemocem, které ji provokují. Pokud pacient nemá onemocnění, pak prevence spočívá v dodržování určitých pravidel:

  • osobě se doporučuje dodržovat denní režim. Musí si zajistit přiměřený spánek..
  • Je přísně zakázáno povolit neustálé přepracování, které vede k vyčerpání těla.
  • pokud se po užívání určitých léků objeví bolestivost, doporučuje se je odmítnout. Pacient by se měl poradit s lékařem, který předepíše bezpečnou léčbu.
  • osobě se doporučuje pravidelně zůstat na čerstvém vzduchu. Proto se doporučuje nahradit výlety do obchodu, tělocvičny, pracovat na dopravě za chůzi.
  • když jde ven, musí se člověk obléknout do počasí. Je přísně zakázáno podchlazení nebo přehřátí těla.
  • racionální výživa je účinným preventivním opatřením.
  • Aby se zabránilo bolesti hlavy, doporučuje se ženě, aby se vzdala těsného vázání vlasů.
  • pokud je večerní bolest hlavy pozorována déle než týden, doporučuje se navštívit terapeuta. Lékař neprodleně určí příčinu patologie a předepíše účinnou léčbu k vyloučení možnosti komplikací.

Bolest hlavy večer je příznakem, který doprovází celou řadu nemocí. Jeho úleva antispazmodiky a analgetiky není vždy účinná. Proto se doporučuje určit příčinu patologie pomocí vhodných diagnostických postupů..

Jak jsou vyšetřováni pacienti s bolestmi hlavy

Vzhledem k tomu, že večer u některých lidí může být spojen s bolestmi hlavy, což je vyvoláno z mnoha důvodů, pacienti potřebují důkladné vyšetření těla.

Osoba, která se každý den obává bolesti hlavy, si bude muset domluvit schůzku s terapeutem, neurologem, neurochirurgem, oftalmologem a specialistou na infekční onemocnění.

Mezi nejběžnější a nejúčinnější testy patří lipidový profil a krevní testy..

Z funkčních diagnostických metod lze rozlišit CT, Dopplerovu ultrasonografii, elektroencefalografii.

Stojí za zvážení, že vyšetřovací technika musí být zvolena individuálně pro každého konkrétního pacienta..

Průchod těmito postupy by měl být předepsán, pokud byly zjištěny somatické nemoci a byly studovány stížnosti nemocného.

Faktory výskytu

Nedostatek kyslíku

Noční nepohodlí v oblasti hlavy je často vyvoláno nedostatkem kyslíku. Mozek ostře reaguje na hypoxii. Pokud si jiné orgány dokáží udržet svou funkci v podmínkách poklesu hladin kyslíku až na hodinu, pak mozek bez ní může přežít ne déle než pět minut. V reakci na výslednou hypoxii reaguje centrální orgán nervového systému bolestí hlavy.

Nedostatek kyslíku může být způsoben:

  • být v dusné místnosti bez čerstvého vzduchu;
  • nemoci horních dýchacích cest doprovázené obtížemi nosního dýchání;
  • anomálie ve vývoji nosních cest.

Duševní únava

Cefalalgie, která se vyskytuje během spánku, je často spojena s nadměrnou duševní aktivitou. Potřeba přetažení mozku po celý pracovní den vede k tomu, že během nočního spánku hlavní orgán centrálního nervového systému pokračuje v práci a nedostává řádný odpočinek. Podobný jev vyvolává nástup nepohodlí v oblasti hlavy v noci a únavu po probuzení..

Hypotenze

Normální krevní tlak u dospělého je 120/80 mm Hg. Umění. U některých lidí je komfortní tlak nižší. To je často způsobeno dědičností a charakteristikami těla..


U většiny lidí je krevní tlak nižší než 100/60 mm Hg. Umění. vede k výskytu nepříjemných pocitů v oblasti hlavy, které se v noci zesilují. To je způsobeno skutečností, že ve vodorovné poloze proudí krev z mozku, a pokud je tlak nízký, pak je tento proces výraznější.

V důsledku porušení přívodu krve se vyvíjí cefalalgie. Po probuzení se k tomuto příznaku mohou přidat závratě, stejně jako blikání much před očima..

Příčiny hypotenze jsou:

  • prodloužený půst;
  • nedostatek glukózy v krvi;
  • akutní nebo chronické krvácení;
  • prodloužená vodorovná poloha.

Na našem webu byl podrobný článek o bolestech hlavy u hypotenzních pacientů, můžete si ho přečíst.

Hypertenze

Opačná situace je pozorována u těch, jejichž krevní tlak přesahuje 130/80 mm Hg. Umění. U pacientů s hypertenzí je takový krevní tlak pohodlný. U těch, jejichž normální krevní tlak zapadá do standardních čísel, se však jeho změna směrem nahoru stává příčinou cefalgie v noci.

Vysoký krevní tlak způsobuje reflexní vazospazmus. Současně jsou podrážděny receptory umístěné jak ve stěnách tubulárních útvarů, tak v mozkové hmotě. Zvýšení krevního tlaku je obvykle pozorováno večer kvůli přepracování a emoční únavě. Během spánku začnou nádoby reagovat, což vede k rozvoji patologického stavu.

Mezi faktory, které vyvolávají hypertenzi, patří:

  • emoční a fyzické přepracování;
  • akutní stresové reakce;
  • přehřátí těla;
  • onemocnění charakterizovaná vysokým krevním tlakem.

Jak se zbavit bolesti?

Prvním krokem k odstranění noční bolesti hlavy je identifikace její příčiny. Pokud se příznak objevil jednou, neměli byste běžet k lékaři a projít všemi druhy diagnostických metod, s největší pravděpodobností je vzhled příznaku spojen s přepracováním.

Dávejte pozor na nepříjemné příznaky by měly být v případech, kdy se bolesti vyskytují častěji než jednou za měsíc. Chcete-li získat radu a podstoupit diagnostické vyšetření, musíte se poradit s neuropatologem. Terapie se vybírá individuálně v závislosti na příčinách příznaku bolesti.

Pokud testy prokáží nepřítomnost jakýchkoli patologií v těle a osoba se stále pravidelně probouzí z bolesti v hlavě, musíte přehodnotit své návyky a denní rutinu. Nedostatek spánku, syndrom chronické únavy, nezdravá strava s nedostatkem vitamínů a minerálů mají extrémně negativní vliv na tělo a způsobují noční bolesti hlavy..

etnoscience

Existuje mnoho léků na zbavení se bolesti hlavy, ale je vhodné se k nim uchýlit, pouze pokud je to naléhavě nutné, protože pilulky stále poškozují tělo (například mají negativní účinek na játra nebo žaludek). Existují také neškodné lidové léky:

  • na hlavu musí být aplikován čerstvý zelný list;
  • pít malé množství šťávy z brambor, kaliny nebo rybízu;
  • vypijte sklenici vody při pokojové teplotě;
  • nastrouháme čerstvou řepu a aplikujeme tuto kaši na hlavu;
  • nakrájejte cibuli na polovinu a připevněte poloviny k spánkům;
  • třít spánky a čelo citronovou kůrou;
  • několik minut poklepejte prstem na nos;
  • připravte si silný sladký čaj s citronem.

Během dne vám následující odvary pomohou zbavit se bolesti hlavy:


Nalijte vroucí vodu na 1 lžičku. pelyněk, nechte ho vařit po dobu 4 hodin.

  • Kořen kozlíku lékařského (1 polévková lžíce. L.) Vaříme 20 minut. Nechte to vařit.
  • Květy šípky (1 polévková lžíce. L.) Nalijte vroucí vodu. Trvejte na 30-40 minutách.
  • Třezalka tečkovaná (1 polévková lžíce. L.) Vařte 15 minut, přeceďte.
  • Všechny odvarky se doporučují užívat v malých dávkách 3x denně..

    Bolesti hlavy si můžete ulevit bavlněným šátkem pevně uvázaným kolem hlavy. Po půl hodině vypijte čaj s cukrem a citronem.

    Bolest hlavy můžete zvládnout také jednoduchým cvičením:

    • nakloňte hlavu co nejníže (je to nutné pro průtok krve do mozku);
    • počkejte v této poloze po dobu 30 sekund;
    • zvedněte se, abyste vypustili krev z hlavy, počkejte 30 sekund;
    • pokaždé zvyšte čas strávený na jedné pozici na 40, 50, 60 sekund.

    Po několika opakováních přestane bolet hlava nebo se bolest zmírní. Je to způsobeno stimulací krevního oběhu, vyplavováním cév ze škodlivých akumulací.

    Více o způsobech, jak zmírnit bolesti hlavy, se dozvíte v tomto článku..

    Pro Více Informací O Migréně