Druhy a techniky masáže hlavy - indikace pro uvolnění, úlevu od bolesti a růst vlasů

Masážní technika je lidstvu známá již více než pět tisíc let. Pomocí určitých pohybů prstů můžete odstranit bolesti hlavy, zmírnit stres a zlepšit krevní oběh pokožky hlavy. Proceduru „masáže hlavy“ může aplikovat odborník nebo samostatně doma, má příznivý vliv na stav pokožky, vlasů, pomáhá uvolnit, zmírnit psycho-emoční stres.

Co je masáž hlavy

Profesionální masáž hlavy je procedura, při které jsou masážní pohyby prováděny ve vlasové pokožce, na čele, spáncích. Znáte umístění určitých bodů, můžete odstranit křeč, zlepšit práci mazových žláz, obnovit správný krevní oběh a odstranit zrohovatělou šupinu. K masáži hlavy nemusíte být profesionálním masérem. Je potřeba pouze příznivé prostředí, základní znalost tohoto postupu..

Indikace a kontraindikace

Taková léčebná technika, jako je masáž hlavy, má své vlastní indikace a kontraindikace. Ve většině případů se jedná o užitečný postup, který má pozitivní vliv na stav těla a zdraví. Někdy je ale lepší to odmítnout, aby se nezhoršily některé nemoci. Indikace pro masáž hlavy:

  • bolest hlavy;
  • nespavost nebo jiné poruchy spánku;
  • chronická únava;
  • stav úzkosti;
  • neustálý stres;
  • emoční nestabilita;
  • svalové křeče;
  • křeče;
  • lupy;
  • ztráta vlasů;
  • suchá kůže, vlasy;
  • seborrhea;
  • poškozené konce vlasů.

Tato technika by se neměla doporučovat ani aplikovat, pokud pacient:

  • poranění hlavy v jakémkoli stavu;
  • ekzém;
  • onemocnění pokožky hlavy (houba);
  • plešatost;
  • rozšířené krevní cévy na obličeji;
  • příliš mastné vlasy;
  • nedávno podstoupil operaci;
  • vysoká teplota;
  • spondylóza;
  • spondyloartritida;
  • trombóza;
  • embolie;
  • akutní stadia chronických onemocnění;
  • onkologická onemocnění;
  • problémy se srdcem.

Proč je masáž hlavy užitečná

Ve starověku byly masáže součástí lékařského komplexu pro vojáky. Dnes je provádění těchto postupů vynikajícím způsobem, jak eliminovat bolest a zabránit negativním poruchám v těle. Masáž je užitečná pro lidi se sníženou koncentrací, aktivní duševní aktivitou, problémy se spánkem, únavou očí a zvýšenou úzkostí.

Masážní pohyby pokožky mají pozitivní účinek v podobě posílení vlasů, zmírnění napětí a zlepšení místního krevního oběhu, odtoku lymfy. Hladké tahy nahoru a dolů, dozadu a dopředu, stejně jako lehké stisknutí prstů na konkrétních bodech stimulují nezbytný tok kyslíku do pokožky hlavy. V důsledku této techniky se zvyšuje nálada a výkon..

Druhy masáže hlavy

Tření hlavy může být dvou typů - lékařské a kosmetické:

  • Léčení eliminuje problémy spojené se stresem, napětím, úzkostí.
  • Kosmetika více souvisí se zdravím vlasů, pokožky. S jeho pomocí můžete odstranit lupy, zbavit se suchých vlasů, urychlit jejich růst, zpomalit vypadávání vlasů.

Přípravné činnosti

Pro masáž pokožky není nutná žádná speciální příprava. Je však třeba vzít v úvahu, že masáž vede k aktivní práci mazových žláz, proto je vhodné si vlasy po zákroku umýt. Kromě toho se během terapeutického tření často používají oleje nebo bylinné infuze, takže proces je mnohem užitečnější a příjemnější. Je vysoce nežádoucí pít alkohol pět hodin před jakýmkoli typem masáže hlavy.

  • Elektromechanický zámek - přehled modelů a cena. Jak vybrat zadlabací nebo přisazený elektromechanický zámek
  • Předzvěsti porodu u prvorodiček
  • Jak čistit stříbro doma od temnoty

Jak správně provádět masáž

Procedura je zahájena pomalou masáží časové, čelní a týlní oblasti. To se provádí za účelem zlepšení průtoku krve v žilních cévách. Dále se lehkými pohyby část hlavy masíruje od čela k zadní části hlavy, od temene k uším, od temene dolů ke všem částem. Neexistuje žádný přísný algoritmus pohybů, je žádoucí jednoduše střídat hladění, tření, lehký tlak a vibrace. Každá akce začíná hladkáním a končí tím. Masáž by měla být prováděna po dobu 3 až 10 minut. Na konci je zóna zadního límce dobře propracovaná.

Léčebný

Akutní terapeutické tření hlavy se provádí za účelem zbavení se bolestí hlavy a napětí. Je nutné umožnit pacientovi pohodlně sedět a provádět pohyby prsty obou rukou. Pohyby by měly být lehké, ne silný tlak. Doporučuje se ztlumit světlo, aby jas nevyvolával zvýšení bolesti hlavy. Úlevy od bolesti se dosahuje pomocí akupresury. V těch oblastech, kde je cítit bolest, stojí za to svírat kůži prsty po dobu 5-6 sekund a nechat ji jít. Při uvolňování již nemusíte sundávat prsty po dobu dalších 10 sekund. Z těchto pohybů vzniká pocit uvolnění.

Masáž začíná kruhovými pohyby konečky prstů na zadní straně uší. Ruce by měly být umístěny na obou stranách hlavy a současně je lehce stlačit. Kůže může být přesunuta z jedné strany na druhou. Poté se základna lebky masíruje příčnými pohyby. Po několika minutách můžete přejít na zbytek hlavy. Použití této techniky zlepší krevní oběh, rychle zmírní napětí a bolest..

Pro růst vlasů

Tření pokožky se nejlépe provádí hodinu před umytím vlasů. Celkově procedura trvá 10 minut, ale sekrece kožního mazu bude nějakou dobu pokračovat. První fáze začíná masáží čela a spánků jemnými kruhovými pohyby. Dále přejděte k vlasům a hladte je po celé délce od shora dolů. Po takovém hladení by měly být všechny pohyby (lisování, kroužení, sevření, poklepání) použity znatelně, ale lehce. Doporučuje se skončit stejným tahem jako na začátku procedury..

Masáž podle Maškova

Indikace pro masáž hlavy podle Maškova jsou vhodné pro lidi, kteří trpí hypertenzí. Odborníci poznamenávají, že po takovém postupu začíná mnoho pacientů u tohoto problému pociťovat pozitivní změny. Pacienti si postupně všimnou snížení bolesti hlavy, tlaku v čele, týlního hrbolu a zbaví se závratí. Mashkovova masážní technika se provádí v klidné místnosti za tlumeného světla:

  • Pacient by měl co nejvíce relaxovat.
  • Masér stojí za pacientem, zahájí masáž třením oblasti hlavy dlaní ruky a jde dolů ke krku. Hladění a tření probíhá střídavě.
  • Masér se pohybuje od krku k ramennímu pletenci a od hřebene k lopatkám, poté k ramenním kloubům;
  • Zahřívání okcipitálního výčnělku.
  • Zahřátí týlního výčnělku jde do oblasti koruny.
  • Pacient naklání hlavu tak, aby spočívala na masérovi, v této poloze se provádí masáž čela a spánků.
  • Pomocí dlaní se provádí masáž od očí k zadní části hlavy, oční důlky jsou hněteny špičkami prstů a propíchnutí spodní části.
  • Masér jde do oblasti čela, masíruje ji a pohybuje se do zadní části hlavy.
  • Konečný bod: tření ramenního pletence, krku, oblasti mezi lopatkami.
  • Pohanka v troubě: recepty s fotografiemi
  • Vaječná strava po dobu 14 dnů
  • Nejlépe placené profese na světě a v Rusku

Relaxační

Masáž lze provádět pomocí bylinných infuzí a olejů. Atmosféra by měla být klidná, klidná a měla by umožňovat pohodlné sezení. Stojí za to zahájit relaxační proces hladkáním, postupným přechodem na lehký tlak na různé oblasti hlavy. Relaxace je podobná hojení, všechny pohyby se opakují. Účelem tohoto postupu je poskytnout člověku relaxaci a zbavit ho únavy v celém těle a svalech. Je lepší postup provést před umytím vlasů.

japonský

Tradiční japonská masáž je doprovázena příjemnou hudbou, vůní tyčinek nebo olejů. Takový postup nejenže zmírní stres, uvolní se a získá vám dobrou náladu, ale může také zmírnit depresi. Tření je založeno na tlaku na konkrétní body. Jsou umístěny na krku, tváři. Správné pohyby s dopadem na tyto body mohou zajistit dobrý spánek, obnovit nervový systém, zmírnit migrény.

Stisknutím bodů můžete uvolnit blokování a uvolnit tok energie. Díky tomuto procesu se spouští řetězec reflexních reakcí a zlepšuje se celkový stav těla. Tento vzhled může trvat přibližně 30 minut až 1,5 hodiny, je možné několik relací za měsíc. Délka kurzu je individuálně schválena mistrem.

Směřovat

Vysoce kvalitní akupresurní masáž hlavy je nejlepším lékem proti bolesti při migrénovém záchvatu nebo náhlé bolesti hlavy jiného druhu, která lidi překvapí. Když lék není s vámi, přesný tlak může být rychlou volbou pro úlevu od bolesti. Nezáleží na tom, zda je člověk doma, v práci nebo na ulici, tento typ tření lze provést rychle a nezávisle..

Aby byla technika provedena správně a aby bylo dosaženo pozitivního výsledku, je nutné znát přesné umístění biologicky aktivních bodů. K tomu můžete pečlivě prostudovat mapu takových bodů. Nejdůležitější je nejen znát umístění bodů, ale také to, jak na ně tlačit. Doporučení pro kvalitní masáž doma:

  • Tlak by měl být mírný, používá se jeden pro dva prsty, pevně přitlačený k sobě, umístěný jeden na druhém.
  • Můžete sevřít tři prsty, také vyvíjet tlak, ale bez použití síly.
  • Tlak na bod se objeví během 3-4 sekund, pomalu se uvolní.
  • Intenzivní lisování charakteristik trvá 2-3 sekundy.

Hřeben na masáž hlavy

Nejjednodušší a zároveň příjemné, relaxační a wellness je možné provést pomocí běžného hřebenu. Hřeben by měl být vyroben z přírodních materiálů. Pohyby mohou být nejjednodušší, například: 100 jemných pohybů hřebenu po povrchu kadeří od zadní části hlavy po čelo a záda, nebo hřeben podél dělení. Masáže vlasových kořínků můžete střídat hřebenem a prsty, poté můžete snížit počet pohybů hřebenu.

Cena masáže

Cena za takovou službu v Moskvě závisí na specialistovi, jeho dovednostech a technickém provedení. Na recepci dobrého maséra získáte pocit relaxace a wellness naplno: přispěje k tomu relaxační hudba, vůně olejů, soli a příjemného světla. Náklady na služby v Moskvě:

Jak udělat masáž hlavy

Vypracovali jsme jasné pokyny a podrobný ilustrovaný plakát, který vám pomůže naučit se masírovat hlavu a zbavit se bolesti hlavy, stresu a únavy..

Téměř každý je obeznámen s bolestmi hlavy. Každý má své obvyklé způsoby, jak se toho zbavit: brát léky proti bolesti, pít kávu, jít spát na deset minut. A pokud víte, jak masírovat hlavu, lépe se vyrovnáte s nepohodlí ze stresu, nedostatku spánku nebo únavy než s analgetiky a kofeinem..

Výhody a poškození různých typů masáží hlavy

Existují dva hlavní typy masáží hlavy: lékařská a kosmetická. S pomocí prvního se uvolní bolesti hlavy, migrény, napětí a únava. S pomocí druhého se snaží vyrovnat s problémy s vlasy a pokožkou hlavy.

Jak to funguje:

  • během masáže se zrychluje krevní oběh, cévy začínají lépe fungovat. Mozek je nasycen kyslíkem, napětí odchází, zvyšuje se úroveň pozornosti;
  • svaly krku se uvolní, bolesti hlavy způsobené jejich přepětím zmizí;
  • vlasové folikuly dostávají více živin, vlasy začínají růst rychleji a silněji;
  • pokožka hlavy je tonizovaná, sekrece podkožního tuku je normalizována.

V některých případech však masáž nelze provést. Hlavní kontraindikace:

  • onkologická onemocnění;
  • kardiovaskulární onemocnění, včetně tendence k trombóze;
  • teplo;
  • hypertenze;
  • čerstvé rány a záněty na pokožce hlavy;
  • hojné vypadávání vlasů.

Pravidla masáže

Jsou to jen kvůli pohodlí a hygieně:

  • počkejte jednu až dvě hodiny po posledním jídle;
  • důkladně si umyjte ruce mýdlem, aby nedošlo k infikování otevřených pórů pokožky hlavy;
  • masáž lze provádět buď před šamponováním, nebo během.

Vlasy by samozřejmě měly být česané, aby nic nezasahovalo do pohybu. Nezapomeňte se postarat o pohodlí během procesu: můžete sedět s opěrou na zádech nebo ležet na břiše. Pokuste se eliminovat rozptýlení: Můžete přehrávat jemnou hudbu, ale sledování televizních pořadů se zvukem bude narušovat proces masáže, zvláště pokud to děláte sami.

Technika masáže hlavy

  1. Provádějte hladění hlavy rovnou dlaní, pohybujte se od pravého ucha doleva a postupně se pohybujte k ramenům. Když jedna ruka dokončí pohyb, druhá ji opakuje v opačném směru..
  2. Snižte podložky prstů do středu čela a pomocí malého tlaku se posuňte k spánkům.
  3. Otřete dočasnou oblast kruhovými pohyby prstů.
  4. Pomocí polštářků prostředního prstu nakreslete čáru od vnitřního koutku oka k vnějšímu koutku a poté zpět.
  5. Klikatým způsobem si otřete čelo podél linie vlasů, přes obočí a podél středové čáry čela od mostu nosu nahoru.
  6. Prsty zatlačte na následující body: hřebeny obočí, prohlubně na vnějším konci obočí, za ušima, mastoidní procesy (rohy kostí lebky za ušima naproti okrajům dolní čelisti), týlní hlíza.
  7. Potřete horní bod na koruně.
  8. S rovnými dlaněmi třepejte hlavu uprostřed a pohybujte se od čela k zadní části hlavy.
  9. Mentálně si pro pohodlí rozdělte hlavu na čtvrtiny a každou oblast otřete přímými, spirálovitými a klikatými pohyby, spočívajícími na hlavě s prsty od sebe v ostrém úhlu.
  10. Vlasy jemně táhněte podél dělících a bočních okrajů porostu.
  11. Nakonec opakujte hladění hlavy a ramen..

Po masáži pokožky hlavy můžete pokračovat v masáži obličeje. Pomůže uvolnit neustále napnuté svaly obličeje, zmírnit napětí a zmírnit bolesti hlavy..

  1. Pomocí polštářků palců si promněte čelo a pohybujte od středu k okrajům růstu vlasů.
  2. Nakreslete čáru podél obočí od nosu k vlasům.
  3. Jemně se pohybujte od vnitřních koutků oka k vnějším koutkům a pokračujte k okraji růstu vlasů.
  4. Pomocí palců pevně zatlačte od nosu ke špičce nosu, pak jej jemně stlačte palcem a ukazováčkem.
  5. Promněte si tváře a pohybujte se od vnitřního koutku oka přes lícní kosti až k bodu nad ušima. Opakujte pohyby směrem dolů - pod lícní kost, nad horní ret, pod dolní ret.
  6. Palcem a ukazováčkem stlačte špičku brady a tento pohyb opakujte po celé čelisti..
  7. Jemně zmáčkněte špičku brady a bez uvolnění přiložte prsty k okrajům dolní čelisti k uším.
  8. Poté, co jste nahmatali žvýkací svaly (je to snadné, pokud si dáte prsty na tváře a sevřete zuby), protřepejte je kruhovým pohybem.
  9. Položte dlaně na tváře a prsty směřujte k uším a pohybujte jimi od nosu po stranách.

Klasická lékařská masáž se provádí krátce, přibližně 5-6 minut. Věnujte zvláštní pozornost oblasti krku a spánků. Měli byste také dodatečně masírovat body nad obočím, uprostřed lícních kostí a na nosu. Každý pohyb opakujte několikrát a střídejte způsoby pohybu prstů: hladění, tření, lisování a vibrace. Ruce by měly být čisté, masáž hlavy by měla být prováděna bez speciálních maziv. Provádí se čistými rukama bez použití speciálních nástrojů..

Pravidelnost masáže určuje ošetřující lékař, ale obvykle se provádí 2-3krát týdně.

Základní techniky masáže hlavy, výhody a kontraindikace

Po 50 století lidstvo zmírňuje nervové a duševní napětí prováděním jednoduchých masážních pohybů v oblasti hlavy. Současně klesá intenzita bolesti hlavy, snižuje se úroveň stresu. Člověk získá příležitost zvýšit svou efektivitu a veselost. Zlepšete kvalitu spánku a předcházejte chronickým neurologickým poruchám.

  1. Pro zlepšení krevního oběhu
  2. Akupresura nebo akupresura hlavy
  3. Posílit paměť
  4. Terapeutická masáž hlavy
  5. Masáž pokožky hlavy
  6. Hlavy a tváře
  7. Masáž hlavy a krku
  8. Masáž podle Maškova
  9. Indikace a kontraindikace
  10. Výhoda
  11. Relaxační masáž hlavy
  12. Závěr

Pro zlepšení krevního oběhu

Podstatou této masáže je vyhladit tok krve uvnitř mozku. Přívod krve do částí mozku závisí na výkonu konkrétní činnosti. Zároveň jsou zbývající zóny zásobovány méně krví.

Masážní praxe vám umožňuje rovnoměrně distribuovat krev mezi odděleními, což vede k:

  • zlepšit pohodu;
  • zvýšení efektivity;
  • snížení intenzity bolesti hlavy.

Postup lze provést dvěma způsoby:

  • akupresura nebo akupresura hlavy;
  • masáž pro posílení paměti.

Akupresura nebo akupresura hlavy

Procedura se provádí pomocí následujících typů pohybů:

  • postupně rostoucí tlak;
  • rotační pohyby;
  • hnětení;
  • hladit.

Hlavní masážní body jsou:

  • střed spánkové kosti;
  • mezi očima;
  • vnější konce obočí;
  • ušní boltce;
  • časová jáma.

Je důležité provést postup bez silného stisknutí bodů. Síla nárazu by měla být střední.

Posílit paměť

Abyste správně provedli masážní techniku, musíte duševně postavit linii spojující střed čelního laloku a začátek páteře. Hlavní bod bude umístěn ve středu této čáry. Druhý masážní bod je ve středu nad horním rtem.

Intenzita nárazu je průměrná. Provádějte s podložkou palce nebo ukazováčku. Pracovní doba nepřesahuje 1 minutu.

Při provádění těchto technik se snižuje riziko vzniku senilní demence a Parkinsonovy choroby. Pro dosažení patřičného účinku masáže je nutná přihláška do kurzu. Počet relací a jejich frekvence závisí na konkrétních životních funkcích a okolnostech. Hlavním pozitivním bodem takové masáže hlavy je to, že ji lze provádět nezávisle..

Terapeutická masáž hlavy

Cvičení se provádí následovně. Masážní pohyby se provádějí podél obrysu hlavy ze zadní části ušní mezery. Ruce se pohybují do časové oblasti a provádějí kruhové pohyby.

Poté se v kruhovém pohybu provádí masáž na zadní straně hlavy a na čele..

Dále je oblast chrámů vytlačována pomocí prstů. Provádějí se kruhové pohyby střední intenzity. V další fázi jsou dlaně spojeny se zámkem, spuštěny do zadní části hlavy a provádí se pohyb od zadní části hlavy k krku a páteři.

Ve spodní části hlavy zastavte na několik sekund ruce a vraťte se do původní polohy.

Zasedání této masáže se doporučují 2-3krát týdně, dokud se nedosáhne požadovaného účinku. Tato technika je stejná pro děti i dospělé..

Masáž pokožky hlavy

Základní zásady přípravy na postup:

  • stát by měl být uvolněný;
  • postup se provádí před šamponováním nebo v procesu;
  • konzumace alkoholu je omezena pět hodin před zákrokem.

Existují dva hlavní směry:

  • lékařský;
  • kosmetický.

Hlavní (klasická) technika provedení je následující. Kruhové pohyby se provádějí kolem vlasových folikulů podél povrchu pokožky hlavy. Začátek pohybů od přední části hlavy k zadní části hlavy. Druhý směr je od koruny k chrámům. Hlavní věcí je zajistit, aby krev aktivně dodávala masírovanou část hlavy.

Vlasy lze rozdělit na prameny a provádět na nich masáž. Celý postup bude trvat asi 10 minut..

Existuje několik desítek dalších technik pro provádění masáže pokožky hlavy. Nejčastěji vycházejí z principů klasické masáže s drobnými úpravami týkajícími se rychlosti a intenzity masáže. Je nevhodné masírovat umyté vlasy, protože během masáže začne pokožka vylučovat přírodní tuk, což urychlí proces znečištění.

Hlavy a tváře

Hlavním účelem masáže obličeje je zabránit předčasnému stárnutí pokožky. Další výhodou je, že masáž snižuje pravděpodobnost svalových křečí a zlepšuje krevní oběh v pokožce..

Kůže obličeje je velmi citlivá, protože nemá velké zásoby podkožního tuku. Krevní cévy jsou umístěny blízko povrchu.

Během masáže jsou konečky prstů jemně ovlivňovány následující oblasti:

  • čelo;
  • nadočnicové oblouky;
  • víčka;
  • tváře;
  • dutiny;
  • brada.

Masáž hlavy a krku

Masírování oblasti krku výrazně zlepší přívod krve do hlavy. To nevyžaduje dlouhou dobu a trvá asi 3 minuty. Na krku jsou velké krevní cévy a lymfatické uzliny.

Procedura se provádí kruhovým pohybem nahoru a dolů. Intenzita tlaku je mírná. Pohyby podél zadní části krku se provádějí shora dolů. Boční část - zdola nahoru.

Při pravidelném provádění této techniky se zvýší nálada pacienta, zvýší se jeho pracovní kapacita a zlepší se jeho koncentrace..

Masáž podle Maškova

Tato masáž je zaměřena na posílení krevních cév u hypertenzních patologií. Při pravidelném provádění dochází k výraznému zlepšení zdravotního stavu pacienta.

Tuto masáž provádějí profesionální lékaři. Je nemožné to provádět samostatně, protože je ovlivněna nejen oblast hlavy, ale také mezi lopatkami. Kromě toho je vyžadována speciální dovednost a porozumění prováděným akcím..

Indikace a kontraindikace

Masáž pro zdravotní účely je předepsána, pokud má pacient:

  • bolesti hlavy;
  • pravidelné stresové podmínky;
  • přítomnost lupů;
  • stav úzkosti;
  • nespavost;
  • syndrom chronické únavy;
  • svalové křeče;
  • ztráta vlasů;
  • křeče.

Kontraindikace použití postupu:

  • kraniocerebrální trauma;
  • zhoubné novotvary;
  • přítomnost chronických patologií kardiovaskulárního systému;
  • chronický degenerativní zánět v páteři;
  • patologie oběhového systému (trombóza, tromboflebitida);
  • pooperační období zotavení;
  • plešatost;
  • ekzém na pokožce hlavy;
  • embolie;
  • zvýšená teplota.

Výhoda

Osvědčené výhody masáže hlavy:

  • snížení intenzity bolesti hlavy;
  • zvýšená koncentrace pozornosti;
  • řešení problémů se spánkem;
  • zvýšený průtok krve do kůže;
  • zlepšená lymfodrenáž;
  • zmírňuje napětí z očí;
  • pomáhá snižovat úzkost;
  • snižuje negativní dopad stresu na tělo;
  • zvyšuje nasycení hlavy kyslíkem;
  • pomáhá zlepšit náladu;
  • zvyšuje úroveň výkonu pacienta.

Relaxační masáž hlavy

Masáž hlavy může nejen zvýšit tón těla, ale také uvést člověka do uvolněného stavu. V důsledku popravy klesá nervozita, svalový tonus. Budete se cítit lehce a klidně.

Při přípravě na postup se doporučuje zapnout tichou hudbu, ztlumit jas světla. Roztáhněte prsty doširoka a položte je na hlavu. Tření je nahrazeno hladkáním a v opačném směru.

Hlavní směr masážního pohybu je od čela k zadní části hlavy. Dále se prsty přesouvají do chrámů. Whisky se masíruje jemnými kruhovými pohyby. Dalším krokem bude masáž uší..

Procedura končí natažením krčních svalů. Další podrobnosti najdete v tomto videu:

Závěr

Masáže existují již více než 5 tisíc let. Nyní bylo vytvořeno velké množství autorských masážních technik pro různé oblasti těla. Hlavním cílem masáže hlavy je zlepšení výkonu, snížení stresu, zlepšení krevního oběhu, prevence neurologických poruch.

6 jednoduchých masážních pohybů pokožky hlavy, jak se zbavit vrásek

Lidi, dali jsme naše srdce a duši do Bright Side. Děkuji ti za to,
že objevíte tuto krásu. Díky za inspiraci a husí kůži.
Připojte se k nám na Facebooku a VKontakte

I když se pravidelně staráte o svoji pleť, navštěvujete kosmetičku a dáváte „kosmetické injekce“, pro mladistvou tvář to vždy nestačí. Stav svalů a šlach hlavy a krku má velký význam. To ovlivňuje barvu pleti a to, zda jsou výrazné otoky, ptózy, vrásky nebo tvář zůstává svěží a tonizovaná..

My v Bright Side jsme se rozhodli přijít na to, co je to aponeuróza hlavy a proč každodenní rychlá masáž této oblasti dává znatelný efekt liftingu obličeje. A také vybral potřebná cvičení.

Aponeuróza hlavy je široká šlacha, která se nachází pod naší pokožkou hlavy. Takzvaná šlachová přilba (pokožka hlavy) se s věkem stává nehybnou, ztrácí pružnost a roste silněji k lebce. Kontrakcí zpomaluje mikrocirkulaci krve a vytváří efekt těsné gumové čepičky, která tlačí na hlavu a snižuje tvář dolů. Z tohoto důvodu klesají oční víčka, padající koutky očí, stébla, objevují se hluboké vrásky, ovál obličeje „plave“.

Zdravým stavem šlachy přilby je mobilita, kterou lze v této oblasti obnovit pomocí samo-masáže. Čím mobilnější je helma, tím je obličej svěžejší.

Hlavní účinky masáže jsou:

lepší výživa vlasových folikulů a v důsledku toho aktivace růstu vlasů;

zlepšený krevní oběh a lymfodrenáž

snížení bolesti hlavy;

snížení otoku obličeje, zejména v horní polovině;

přirozené zvedání obličejových tkání;

snížení závažnosti vrásek.

1. Boční rukojeť

Popadněte vlasy za kořeny na obou stranách hlavy, několik centimetrů nad ušima, ucítíte pohyb pokožky hlavy a vlasy mírně přitáhnete k temeni. Drž tuto pozici. Nakloňte hlavu mírně dopředu, abyste napnuli vlasy a pokožku, a používejte ruce ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.

Čas provedení: 30-40 sekund.

2. Fotografujte za ušima

Popadněte vlasy na obou stranách hlavy, za ušima, směrem k zadní části hlavy, ucítíte pohyb pokožky hlavy a vlasy mírně přitáhnete k temeni. Držte se v této poloze a potom proveďte lehké kruhové pohyby rukama ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.

Čas provedení: 30-40 sekund.

3. Čelně-týlní úchop

Popadněte vlasy rukama v týlní oblasti (poblíž týlní jamky) a čelní oblasti (blízko linie vlasů). Mírně přitáhněte vlasy směrem ke koruně, držte se v této poloze a poté proveďte kruhové pohyby rukama ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček.

Čas provedení: 30-40 sekund.

4. Masáž od čela k temeni

Položte prsty obou rukou na čelo, na hranici růstu vlasů, a pohybujte směrem ke koruně, jemným tlakem a krouživými pohyby. Přetrvávejte a masírujte silněji na místech, kde cítíte bolest.

Čas provedení: 30-40 sekund.

5. Masáž týlní zóny

Položte prsty obou rukou na zadní část hlavy a postupujte až ke krku, lehkým tlakem a krouživými pohyby. Přetrvávejte a masírujte silněji v těch oblastech, kde pociťujete bolestivost.

Čas provedení: 30-40 sekund.

6. Lymfodrenáž

Sevřete ruce v pěst a položte je na vyčnívající kosti lebky, po obou stranách týlní jamky. Masírujte tlakem v kruhovém pohybu.

Čas provedení: 30-40 sekund.

Tuto masáž lze provádět během dne, ale nejlepší čas pro ni je ráno po probuzení, vsedě nebo ve stoje..

Přehled typů masáží hlavy - relaxační, terapeutická, orientální a mnoho dalších

Masáž hlavy se praktikuje od starověku různými národy k boji proti častému stresu, bolestem hlavy, únavě, ke zmírnění psychického a emočního stresu.

Procedura navíc pomáhá obnovit spánek, posílit imunitní systém a celkový stav těla. Je známo mnoho různých technik, které se používají jak pro terapeutické, tak pro kosmetické účely..

Jaký je tento postup?

Masáž hlavy může být provedena samostatně nebo odborníkem. Samo-masáž by neměla být nadměrně využívána. Tento terapeutický postup by měl být prováděn s ohledem na kontraindikace. Samo-masáž není obtížné provádět doma nebo v práci, nezabere mnoho času. Chcete-li dosáhnout nejlepšího účinku, musíte to dělat pravidelně, alespoň dvakrát týdně..

Výhodou masáže prováděné odborníkem je úplné uvolnění klienta a profesionální provedení. Masáž prováděná doma není o nic méně účinná než profesionální, ale ruce ji unavují a nelze ji nijak sledovat. Je nutné zkontrolovat, zda existují nějaké kontraindikace postupu, a je nutná konzultace s masérem. Dermatolog, tricholog.

Klasifikace podle účelu

Podle účelu masáže hlavy ji lze podmíněně rozdělit do tří skupin:

  • Léčení;
  • Trichologické;
  • Relaxační (relax).

Každá skupina má své vlastní indikace a kontraindikace.

Léčebný

Odborníci doporučují provádět terapeutickou masáž v následujících případech:

  • obává se častých bolestí hlavy;
  • narušený spánek;
  • neustále chtějí spát;
  • chronická únava nezmizí;
  • často existuje pocit úzkosti;
  • často dochází ke stresovým situacím;
  • je pozorována emoční nerovnováha;
  • mučeni svalovými křečemi;
  • otrávený křečemi;
  • bolest kloubů a svalů ramen, krku, obličeje, hlavy.

Indická technika masáže hlavy pomáhá i při zvýšeném tlaku.

Provedení jednoduché manuální samo-masáže vlasové části ke zlepšení oběhu

  • Zkraťte si nehty, abyste si neporanili pokožku hlavy.
  • Důkladně si umyjte a antiseptické ruce.
  • Věnujte pozornost teplotě rukou. Samo-masáž lze provádět pouze teplými rukama. Chlad má posilující účinek na svaly hlavy.
  • Pokud jsou ruce vystaveny silnému pocení, lze je dodatečně ošetřit 1% roztokem formaldehydu..

Záleží na správnosti samo-masáže, zda přinese požadovaný efekt nebo ne. Nesprávné manipulace mohou navíc vyvolat roztahování kůže, což povede k její ochablosti. Při vlastní masáži by vaše prsty měly volně klouzat po povrchu vlasů bez tlaku. Příprava na masáž:

  • Sedněte si na židli s lokty na zádech. Umístěte se tak, aby vaše nohy zcela spočívaly na podlaze. Tato poloha těla pomůže zcela uvolnit..
  • Prsty by měly být v kontaktu s povrchem lebky, ale masáž se provádí pouze konečky prstů.

Pohyby prstů by měly odpovídat směru toku lymfy a průběhu růstu vlasů. Každý prvek masáže by měl být proveden během 5-15 minut. Samo-masáž ke stimulaci krevního oběhu zahrnuje:

  • Tření. Prsty kráčejte ve směru od temene hlavy dolů a dozadu. Tření musí být prováděno po celé ploše hlavy, nejprve malými pohyby vpřed a poté kruhově.
  • Porážka. Je nutné provádět střídavě čtyřmi prsty rukou, aby to nebolí.
  • Hladit. Prsty musí být přesunuty z jakékoli oblasti do zadní části hlavy. Jednu ruku lze také položit na horní část čela, druhou na zadní část hlavy a pohybovat rukama směrem k sobě, směrem k temeni.
  • Vibrace Provádějte lehké vibrační manipulace a pohybujte se od koruny k čele.
  • Protahování a větrání. Pomocí dvou prstů sbírejte prameny a jemně je vytáhněte, lehce je protřepejte, aby se mezi vlasy dostal vzduch.

Chcete-li provést vlastní masáž, můžete si koupit Antistresový husí hrbolek. Použití tohoto nástroje vám umožní dosáhnout požadovaného efektu po jeho použití po dobu 5 minut denně..

Trichologické

Hlavním účelem trichologické masáže je stimulace růstu vlasů a normalizace mazových žláz pokožky hlavy. Doporučuje se pro silné vypadávání vlasů a znatelné vypadávání vlasů.

Relaxační pro ženy a muže

Příprava na provedení

  • Sedněte si na židli s rovnými zády.
  • Umístěte si pod hlavu malý podhlavník nebo polštář, abyste udrželi bradu ve správné poloze a uvolnili krk.

Je nemožné zpracovat nervové plexusy ve formě uzlů a vytlačit svalovou tkáň. Technika provádění:

  1. Masáž začíná masáží přední a boční části hlavy posunutím oblastí kůže. Po projití těmito zónami byste se měli plynule přesunout do zadní části hlavy. Z hlediska techniky je masáž podobná šamponování. Provádí se to kruhovým pohybem prstů..
  2. Při protahování pokožky musíte masírovat čelo oběma rukama.
  3. Takto je zpracován celý povrch hlavy..
  4. Relaxační masáž končí mačkáním hlavy rukama na obou stranách..

Provádění masáže pro ženu se mírně liší od toho, co se provádí pro muže. To se vysvětluje rozdílem v délce vlasů. Vzhledem k tomu, že mnoho spravedlivých pohlaví má delší vlasy, má masáž a příprava na ně určité nuance..

Před provedením relaxační masáže je nutné vlasy důkladně rozčesat. Některé postupy vyžadují rozchod.

Způsoby vedení

Classic (manuální)

Klasická masáž je univerzální. Tato metoda masáže může jak uvolnit tělo, tak jej tonizovat. Klasická masáž zahrnuje 9 technik: hladění, tření, „vánek“, třes atd..

Vakuum

Provádí se pomocí speciálních přísavek nebo lékařských kelímků. Podstatou tohoto typu masáže je vytvořit rozdíl v tlaku, spalování kyslíku a vytvoření vakua, díky tomu se zlepšují procesy zásobování krví a oběhu lymfy..

  1. Pokožka hlavy je očištěna peelingem od různých nečistot.
  2. Pokožka se zahřívá ruční masáží.
  3. Kůže je mazána rostlinným olejem, takže přísavky pevněji přilnou k pokožce. Do rostlinného oleje můžete přidat aroma olej, čímž zdvojnásobíte příznivý účinek procedury.
  4. Specializovaný masážní terapeut pomalu vede přísavkou po celé hlavě v souladu s masážními liniemi.

Používání masérů

  • "Goosebump" je nejpopulárnější a levný masér. Můžete jej použít kdykoli. Tvar kapky na konci kovových tyčí chrání pokožku před poškrábáním.
  • Masážní zařízení od firmy "Molto Bene". Používá se při šamponování.
  • Aplikátoři Lyapko nebo Kuznetsov. Jsou to gumové kuličkové masážní stroje nebo válce s malými hroty a jehlami.
  • Elektrické vibrační masážní přístroje. Vibrace zlepšují průtok krve do vlasových folikulů.

Východní směry

indický

Indická masáž hlavy neboli „champissage“ je založena na starodávném ajurvédském systému léčby, který je téměř 4000 let starý. Indická masáž hlavy řeší dva problémy:

  • Zlepšení duševního stavu člověka. Otevřením a očištěním energetických kanálů.
  • Dopad na fyzické tělo.

Nabízíme sledování videa o indické masáži hlavy:

Japonský bod (shiatsu)

Japonská akupresura je vylepšený typ akupresury, který se v orientální medicíně používá již dlouhou dobu..

Nabízíme vám sledování videa o technice provádění japonské masáže hlavy:

Thai

Thajská masáž, známá také jako „jógová masáž“, zahrnuje řadu způsobů ovlivnění:

  • hluboký tlak na svalovou tkáň;
  • pasivní cvičení připomínající pozice jógy;
  • reflexologie;
  • protahování;
  • odhalení kloubů;
  • aktivace toku energie v lidském těle;
  • akupresura.

Předpokládá se, že příčinou všech nemocí jsou poruchy, které se vyskytují v kanálech během oběhu energie. Je-li vytvořená nerovnováha napravena, příčina onemocnění je odstraněna.

Díky tomu se vytváří plnohodnotná energetická bilance, proto se objevují všechny podmínky pro získání zdraví a pohody..

Barmská

Barmská masáž je založena na vypracování svalů, vazů a kloubů. Charakteristickým rysem je, že celý postup se provádí nejen dlaněmi, ale také pěstmi, předloktím, což zvyšuje účinek na všechny tkáně, odstraňuje známky zvýšeného emočního a fyzického stresu.

Barmská masáž je doprovázena měkkými úlitbami, díky nimž se pacient mnohem lépe uvolní. Pro barmskou relaxační techniku ​​je charakteristická podpora hlavy - na začátku relace masér podporuje hlavu pacienta a provádí plynulé chaotické pohyby.

Výsledkem je, že svaly krku přestanou pracovat, čímž se dosáhne úplné relaxace. Poslední fáze barmské masáže - ošetření kokcygeální zóny.

Ze všech lékařských a terapeutických metod, které mohou rychle obnovit duševní jasnost, odstranit bolesti hlavy a zlepšit stav vlasů, je nejúčinnější masáž pokožky hlavy. Požadovaného výsledku lze dosáhnout nejen v kanceláři profesionála, ale také doma.

Jak udělat terapeutickou masáž hlavy a krku

Masáž hlavy a krku je účinný terapeutický účinek, který vám umožní léčit mnoho nemocí a patologických stavů bez použití farmaceutik. Sezení pomáhají bojovat proti vypadávání vlasů, migrénám, bolestem hlavy s napětím a dalším typům cefalgie, nedostatečnosti průtoku krve mozkem a dalším poruchám, které vyvolávají ischemické procesy v mozkových tkáních. Většina technik masáže hlavy a krku má obecný léčivý účinek na tělo..

Výhody a indikace

Masáž hlavy je nutná k urychlení růstu vlasů, zlepšení mozkové cirkulace a stimulaci metabolických procesů, po kterých dochází ke zvýšenému přísunu kyslíku a živin do nervových buněk. Postup pomůže zbavit se bolesti hlavy vyvolané infekčními chorobami, napětím, přepracováním, stresem.

Masáž hlavy se provádí za účelem zlepšení prokrvení mozkové tkáně, odstranění vazospasmu a aktivace imunitního systému těla. Uvolnění svalů krční páteře přispívá k normalizaci průtoku krve v oblasti hlavy, což souvisí s prevencí ischemického poškození mozkové tkáně. Další terapeutické účinky:

  • Aktivace centrálního nervového systému.
  • Zlepšení paměti a duševní výkonnosti.
  • Zlepšení vidění.
  • Zlepšení výkonu.
  • Normalizace hodnot intrakraniálního tlaku.

Po několika sezeních se spánek normalizuje, stav úzkosti a úzkosti zmizí. K dosažení výrazného terapeutického výsledku lékaři doporučují absolvovat masážní kurz, který se skládá z 5–15 sezení.

S ohledem na způsob výkonu a region původu základů metodiky existují klasické, thajské, čínské a indické typy. Relace je prováděna certifikovaným masérem nebo pacientem samostatně (samo-masáž). V závislosti na plánovaném výsledku se rozlišují následující typy:

  1. Ke stimulaci růstu vlasů bojujte se suchou a mastnou seboreou.
  2. Relaxační (k odstranění svalového napětí na krku a ramenou).
  3. Relaxační (k odstranění pocitu únavy po náročném pracovním dni).
  4. Uklidňující (pro zmírnění nervozity a úzkosti).
  5. Lék proti bolesti (k úlevě od bolesti lokalizované v hlavě).
  6. Dopad na biologické body (k aktivaci imunitního systému, propojení přírodních rezerv těla).
  7. Obnovení (ke zlepšení vedení nervových impulsů, stimulaci činnosti centrálního nervového systému).

Všechny typy postupů jsou zaměřeny na normalizaci průtoku krve, což přispívá k intenzivnímu zásobování mozku látkou a pokožkou lebky. Masáž hlavy a krku se provádí pro muže a ženy. Masážní terapeuti v salonech SPA nabízejí takové typy přístrojové masáže, jako je vakuum a darsonval. Tyto techniky zahrnují použití speciálních zařízení..

Klasický

Klasická masáž krku a hlavy ke zlepšení krevního oběhu v mozku se provádí vsedě nebo vleže. Během relace se přirozené reflexní reakce zesilují a zesilují. Základní principy:

  1. Masážní pohyby jsou ve směru růstu vlasů. Od čela k temeni, potom k zadní části hlavy. Z temenní části do ušních boltců, z koruny dolů radiálně v různých směrech.
  2. Používají se techniky: hladění, tření, stínování, vibrace. Tahy jsou ploché a ve tvaru hrábě, třecí - kruhové a spirálové. Šrafování se provádí metodou přerušovaného tlaku, posunu, roztahování, svírání kůže. Vibrace jsou bodovým efektem jiné povahy - bodová (imitace kapek deště), lineární, pohyblivá spojitá, lokální (lokální).
  3. Indikace: patologie mozkových cév, zhoršený průtok krve mozkem, následky poranění v oblasti lebky, fyzická a psychická zátěž, respirační virové infekce, vypadávání vlasů.

Hladění se provádí polštářky prstů nebo vnitřkem dlaně. Tření se provádí vnitřním povrchem dlaně, polštářky nebo falangy ohnutých prstů. Procedura se provádí na povrchu vlasů nebo s expozicí kůže. Ve druhém případě jsou vlasy rozděleny na rozloučení, masážní pohyby se provádějí podél rozdělování.

První rozchod je přímka sagitálního (podélného) směru, která začíná od středu čela v místě, kde vlasy začínají růst a končí v zadní části hlavy. Další rozdělení se provádí paralelně ve vzdálenosti 2-3 cm od prvního. Jakékoli techniky se střídají s hladkáním. Trvání relace je 5-10 minut. Po provedení terapeutické masáže hlavy začněte masírovat krk a ramena. Cervikální oblast je ošetřena shora dolů.

Masáž krku se doporučuje, pokud často pociťujete bolest nebo závratě, po traumatickém poranění mozku, mozkovém infarktu, mrtvici, hypertenzi. V oblasti krku jsou velké tepny, které napájejí mozkové tkáně a krční žíly. Procedura zlepšuje průtok krve mozkem, stimuluje odtok venózní krve a lymfy z oblasti lebky.

Vlastní masáž

Masáž hlavy a krku lze provádět nezávisle kdekoli ve vhodnou dobu. Jednoduché techniky pro vlastní masáž hlavy a krku ke zlepšení krevního oběhu a odstranění bolestí hlavy:

  1. Poklepejte si na hlavu dlaní ve směru růstu vlasů (z čelní zóny do temenní a týlní oblasti).
  2. Intenzivně, s námahou.
  3. Třete kůži krouživými spirálovitými pohyby, které směřují od čela k zadní části hlavy, poté od temene k uším, potom dolů ke krku a ramen.
  4. Lehce, rytmicky poklepejte na polštářky všech prstů na povrchu lebky, poté na krk a ramena.

Pokožku můžete masírovat celou dlaní nebo konečky prstů. Relace končí měkkými, klouzavými tahy. Doba trvání procedury je 10-15 minut. Pro posílení terapeutického účinku se doporučuje před relací nanést na pokožku aromatické oleje. V závislosti na požadovaném výsledku jsou vybrány oleje s relaxačním, uklidňujícím účinkem (levandule a máta, bergamot a santalové dřevo) nebo stimulujícím (pelargónie a zázvor, rozmarýn a jalovec) účinkem..

Thai

Pokud vás bolí krk a hlava, pomůže vám thajská masáž, po které přijde úleva. Masážní technika zahrnuje techniky, které zlepšují prokrvení mozkové tkáně, což pomáhá eliminovat bolestivé pocity a aktivovat metabolické procesy na buněčné úrovni. Thajská technika je založena na konceptu, že šest meridiánů se sbíhá v oblasti hlavy, na nichž jsou biologické body, které regulují aktivitu těla.

Principem thajské techniky je stimulace biologických bodů, čištění energetických kanálů, což předurčuje fyzické a duševní zdraví člověka. Abyste správně provedli thajskou masáž hlavy a krku, musíte nejprve použít techniky, jako je lehké hlazení, tření, hnětení a další techniky zaměřené na zahřátí pokožky a svalů..

Intenzita a síla nárazu se postupně zvyšuje. Kontinuální masážní pohyby se střídají s prudkými měkkými tahy a rytmickými stisky. Relace končí hladkáním, uklidňujícími, relaxačními technikami. Trvání relace je obvykle 15-30 minut.

čínština

Techniky čínské masáže, které se provádějí za účelem aktivace vnitřního potenciálu těla a zlepšení krevního oběhu v oblasti hlavy, je třeba studovat pomocí videa. Podstatou cvičení je ovlivnění biologických bodů, které se nacházejí v oblasti lebky, jsou reflexně spojeny s různými částmi těla a funkcemi. Klíčové body:

  • V temenní zóně hlavy, ve středu čelní linie, která spojuje ušní boltce. Dopad na bod je indikován u vegetativně-vaskulární dystonie, migrény, neuróz, poruch spánku.
  • Dvě symetrické, vedle (mírně vyšší, ve vzdálenosti 3 mm) s vnitřním koutkem oka. Stimulace je indikována u zrakové dysfunkce, ucpání nosu.
  • Dva symetrické, o 3 mm vyšší od počátečního bodu oblouků obočí. Účinek je indikován na závratě a bolest v oblasti hlavy vaskulárního původu..
  • Dva symetrické, o 3 mm výše od konce oblouků obočí. Stimulace je indikována při poruchách zraku, migrénách a jiných druzích cefalalgie.
  • Na můstku nosu 5 mm nad průsečíkem linií spojujících začátek obočí obočí a dělící čelo na polovinu v sagitální rovině. Účinek je indikován na nespavost, křečový syndrom, poruchy zraku, závratě, bolesti hlavy.
  • Dva symetrické, ve vzdálenosti 5 mm od vnějšího koutku oka směrem k ušnímu víčku. Expozice rychle ulevuje zdraví migrény.
  • Dva symetrické, v oblasti spánkové dutiny, na linii spojující bod dokončení oblouku obočí (ve vzdálenosti 8-10 mm od něj) a horního bodu ušního boltce. Stimulace je indikována na závratě, cefalalgii všech typů, poruchy zraku, psycho-emoční poruchy.
  • Dva symetrické, pod okem na úrovni jeho středu, ve vzdálenosti 10 mm od nejnižšího bodu hranice oběžné dráhy ve směru dolů. Dopad přinese úlevu od cefalalgie, závratí, sinusitidy, dysfunkce řeči, funkčních poruch žaludku.
  • Dva symetrické, ve vzdálenosti 10 mm od koutku úst vodorovně. Masáž pro nervové tiky ovlivňující obličejové svaly.
  • Dva symetrické v oblasti hlavy dolní čelisti. Masáž na onemocnění štítné žlázy, přetížení krčních svalů, cervikální myozitida (zánět svalové tkáně).
  • V mediální dutině mezi nosem a horním retem. Účinek je indikován na mdloby, šok, nervové poruchy.
  • Na bradě, v prohlubni pod dolním retem pod jeho středovým bodem. Dopad se projeví v případě psycho-emocionálních poruch, mdloby, mozkové dysfunkce.

Při domácí akupresuře obličeje a hlavy se uvolní kosterní svaly celého těla, eliminuje se emoční stres a fyzická únava. Typem čínské techniky je japonská praxe shiatsu, která zahrnuje přitlačování palců na biologické body..

Tlakovou techniku ​​lze kombinovat s rotačními pohyby, které se provádějí v oblasti bodu ve směru nebo proti směru hodinových ručiček. Po krátkém tlaku (5–10 sekund) proveďte 9 rotačních pohybů v obou směrech. Celková doba expozice jednomu bodu je 3-4 minuty. Čínskou masáž hlavy lze provádět samostatně, přičemž jako základ použijeme popsané techniky.

indický

Správné provedení masáže hlavy aktivuje reflexní zóny, což je spojeno se silným léčebným účinkem na tělo. Kombinace různých technik masáže hlavy zvyšuje terapeutický účinek. Indická technika zahrnuje masáž ramen, límcové zóny, krku, obličeje, pokožky hlavy.

Někdy se používají aromatické oleje. Charakteristickým rysem indické techniky je hluboké studium myofasciálních tkání (svalů, vazů). Základní techniky: kroutící akce prsty a celou rukou, aktivní hnětení, bodový tlak. Abyste dosáhli požadovaného účinku a neporanili tkáň, je důležité provádět pohyby jemně, ale s námahou..

Kontraindikace

Relativní kontraindikace postupu zahrnují jakékoli poškození kůže lebky a krku, zvýšená tělesná teplota, plísňové léze, vyrážky, záněty s lokalizací na pokožce hlavy a přilehlých oblastech. Absolutní kontraindikace: patologie hematopoetického systému, onkologická onemocnění, infekční onemocnění vyskytující se v akutním období.

Existuje mnoho různých technik pro masáž hlavy, ramen, krku, obličeje. Jakýkoli typ masáže je zaměřen na zlepšení pohody, normalizaci průtoku krve mozkem, zbavení se bolestivých pocitů, nápravu poruch a poruch v práci orgánů a systémů.

Pro Více Informací O Migréně