Bolest hlavy s cervikální osteochondrózou - léčíme příčiny, odstraňujeme následky

Sotva je šťastný, kdo nikdy v životě nezažil bolest hlavy. Pocit tíhy, zúžení, pocit, jako by hlava byla naplněna olovem nebo se naopak změnila v jeden pulzující bod bolesti... Jak zmírnit toto napětí? Co když prášky nefungují? A co je nejdůležitější - jak určit a neutralizovat příčinu bolesti tak, aby vás migréna nenávratně opustila?

Obsah

V tomto článku budeme analyzovat typy bolestí hlavy při osteochondróze krční páteře, hovoříme o tom, jak odlišit bolest vyvolanou osteochondrózou od jiných onemocnění, a nabídneme několik účinných metod léčby. Stačí si přečíst článek (nebude to trvat déle než 20 minut) a zvolit vhodnou metodu (spoiler - „hlasujeme“ za integrovaný přístup).

Osteochondróza krční páteře (odkaz na článek o cervikální osteochondróze) je právem považován za jedno z nejčastějších onemocnění naší doby. Důvodem je především takzvaný přínos technologického pokroku: „chytré“ stroje a přístroje, které co nejvíce zjednodušují a automatizují lví podíl na našich každodenních záležitostech. Výsledkem je, že do třiceti let dostane průměrný člověk klasické „kombo“: problémy se zrakem, nadváhu a nemoci páteřního systému. A pokud je s prvními dvěma důsledky stále docela možné zvrátit situaci (opět díky moderním technologiím a úrovni medicíny), pak je nepravděpodobné, že by takový "trik" fungoval: bohužel, ve většině případů je osteochondróza krku nevratná. Lze jej zastavit a zastavit, ale úplné vyléčení je možné pouze v raných stádiích onemocnění. Faktem je, že meziobratlové ploténky nejsou obnoveny, což znamená, že všechny již provedené změny - poškození, vyčerpání a deformace - nelze napravit. ALE je tu dobrá zpráva: disky lze posílit a proces jejich destrukce lze úplně zastavit - pokud je léčba nebo kompetentní prevence zahájena včas.

Proč hlava bolí z cervikální osteochondrózy: příčiny bolesti

Bolest hlavy je bohužel téměř neměnným společníkem cervikální osteochondrózy. Nejběžnější příčinou je špatná cirkulace a svírání nervů a tepen způsobené deformací obratlů a plotének.

Abychom pochopili podstatu bolesti, pojďme se obrátit na strukturu krční páteře a procesy v ní vyvolané osteochondrózou.

Zveme vás k vidění video, vysvětlující souvislost mezi bolestmi hlavy a osteochondrózou

Cervikální oblast zahrnuje sedm obratlů spojených meziobratlovými ploténkami, které ve skutečnosti fungují jako tlumiče nárazů - dodávají celému systému pevnost a pružnost. Samotná krční páteř je nejzranitelnější, protože svalový korzet v něm je méně rozvinutý než v jiných částech páteře, obratle jsou znatelně menší a přidělená mise - zajistit motorickou aktivitu krku a hlavy a chránit hlavní tepnu, která napájí mozek - je prvořadá. Jakékoli porušení tak může vést k nejsmutnějším následkům: od poruch různých systémů těla až po mrtvici a kóma..

S progresí osteochondrózy meziobratlové ploténky vysychají, objevují se v nich praskliny a tekuté želatinové jádro (střed disku) začíná vyčnívat do páteřního kanálu. V tomto případě jsou spojovací prvky posunuty, nervové zakončení jsou podrážděné, je vytlačena tepna a nevyhnutelné narušení krevního oběhu. Mozek postrádá živiny a centrální nervový systém přestává zvládat úkoly. V medicíně se tento proces nazývá syndrom vertebrálních tepen. Je extrémně nebezpečné jej provozovat nebo ignorovat - při dlouhodobém zúžení je možná úplná degenerace tepny a porucha životně důležitých systémů těla.

Jak bolí hlava při cervikální osteochondróze: typy a podstata bolesti

Bolest hlavy s cervikální osteochondrózou - nebo kranialgií - se může lišit v lokalizaci, intenzitě a trvání... Bez ohledu na to, jak dlouho bolest hlavy s osteochondrózou, bolest nevyhnutelně zhoršuje kvalitu lidského života a mění každodenní život ve skutečné peklo. Léky proti bolesti a léky často nepomáhají, silné bolesti hlavy se vracejí každý den a útoky mohou trvat několik minut až deset hodin...

Jak být a jak odstranit tyto bolestivé pocity? Abychom si vybrali správný a účinný lék, pochopíme nejprve samotnou povahu bolesti. Níže uvádíme seznam nejčastějších příznaků a budete analyzovat, zda vám jsou známé (upřímně doufáme, že ne).

  • Dynamická pulzující bolest.
    Začíná to ostrou pulzací v zadní části hlavy a poté se postupně šíří po celé hlavě. Obvykle se objeví po dlouhém pobytu v nepohodlné poloze. Může být jednotný nebo mít výrazný jednostranný charakter. V druhém případě zpravidla mluvíme o sevřeném nervu na levé nebo pravé straně hlavy..
  • Silná praskavá bolest.

Nevyskytuje se tak náhle, ale je delší - někdy přetrvává po celý den. Pacient cítí silný tlak, jako by hlava praskla zevnitř. Zároveň jakákoli činnost (až do pohybu očí) způsobuje zhoršení - bolest postupuje a otočení krku je nemožné. Příčinou takové bolesti je komprese tepny a zhoršené zásobování krví..

  • Náhlá záchvatová bolest.

Projevuje se ostrými neočekávanými křečemi doprovázejícími pohyby a otáčky hlavy. Pacient cítí „údery“, které jdou od zadní části hlavy k spánkům a zesilují se při změně polohy. Současně se k bolesti hlavy často přidává nevolnost a dokonce i zvracení..

Jak rozlišovat bolest způsobenou cervikální osteochondrózou?

Bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře lze zpočátku zaměňovat s migrénami, přepracováním, tlakovými rázy a jinými typy cefalgie. „Ostřílený“ člověk, který tím prošel více než jednou, však snadno pozná kranialgii.

Faktem je, že bolest hlavy při cervikální osteochondróze zřídka "přichází" sama - zpravidla je doprovázena celou řadou dalších příznaků:

  • celková slabost a únava těla;
  • svalový křeč na krku, který se může rozšířit po těle až na končetiny;
  • necitlivost a brnění prstů;
  • závratě, „mouchy“ před očima;
  • zhoršení koordinace a sluchu;
  • nevolnost, zvracení, zvýšený krevní tlak;
  • nespavost, podrážděnost;
  • tachykardie, bolest srdce a hrudníku;
  • otoky a chudokrevnost obličeje.

Kromě doprovodných příznaků má bolest hlavy s cervikální osteochondrózou svá specifika: často se vyskytuje v noci a ráno, k záchvatům dochází náhle bez zjevného důvodu a zpravidla se postupně šíří do celé lebky. Léky proti bolesti nepomáhají, člověk je nevolný a má závratě.

Hlavní znaky a rozdíly bolesti hlavy u cervikální osteochondrózy - viz video

„Jak se tento stav léčí?“ a „Co pít, abych se cítil lépe?“ - to jsou dvě klíčové otázky, které si pacient klade a hledá odpovědi na internetu a na tematických fórech... zapomínáme, že bolest hlavy je jen příznak, a pro její eliminaci je důležité léčit příčinu, nikoli účinek.

Bolesti hlavy při cervikální osteochondróze: léčba a prevence

Bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře lze zmírnit různými způsoby: tablety, masti, vitamíny, blokády, cvičení a fyzioterapie... Vždy však existuje riziko náhlého návratu bolesti. Co dělat, aby se bolest nevrátila, a je možné najít „magický“ lék, který pomůže zapomenout na cervikální migrénu?

Léčba drogami

Pro úlevu od bolesti hlavy s cervikální osteochondrózou jsou konvenční léky proti bolesti často nevhodné - pak přijdou na pomoc antispazmodika zaměřená na svalové křeče, analgetika, která zmírňují bolest, a sedativa (sedativa), jejichž cílem je eliminovat podrážděnost a přinést celkovou úlevu.

Vazodilatační léky jsou často předepsány ke zlepšení krevního oběhu..

Důležité! Samoléčba je extrémně nebezpečná! Pouze lékař by měl vybírat léky - po úplném vyšetření pacienta.

Hřejivé masti

Na oblast krku jsou aplikovány speciální oteplovací masti - pomáhají zmírňovat záněty, posilují stěny cév a zlepšují průtok krve v krční páteři.

Musíte však být velmi opatrní - při neopatrném nebo nadměrném užívání (příliš dlouhé zahřívání, nesprávná droga atd.) Můžete snadno „vydělat“ popáleninu!

Blokády

U nesnesitelných bolestí hlavy s cervikální osteochondrózou lze předepsat blokádu - anestetické injekce zmírňující bolest, které současně zmírňují bolest a zmírňují zánět. Ve skutečnosti během blokády lékař doslova „blokuje“ poškozený nerv, což pacientovi přináší znatelnou úlevu.

Je důležité si uvědomit, že blokády mají dočasný účinek a umožňují vám zapomenout na cervikální osteochondrózu pouze po omezenou dobu. Toto je účinná metoda v době exacerbace, ale pro správnou léčbu je nutné ji kombinovat s regeneračními a preventivními postupy..

Vitamíny ke zlepšení zdraví tepen

Pro posílení svalů a zlepšení prokrvení lékaři předepisují komplex vitamínů (tablety nebo injekce). Nejlepší výsledky obvykle poskytují vitamíny B, E a C..

Cvičební terapie, masáže a fyzioterapie

A konečně, jednou z nejdůležitějších metod léčby, která přímo ovlivňuje pozitivní výsledek, jsou terapeutická cvičení, která pacient provádí samostatně nebo pod dohledem odborníka (v závislosti na stadiu a „závažnosti“ onemocnění).

Cvičební terapie je speciální sada cvičení zaměřených na protažení páteře, uvolnění napětí a celkové posílení svalového rámu. Pokud to stav pacienta umožňuje, lze tělesnou výchovu doplnit fyzioterapií a masáží zóny hlavy a krku.

Může léčba navždy zmírnit bolesti hlavy??

Vrátíme-li se k otázce „magického“ léku, který navždy zmírní bolesti hlavy z cervikální osteochondrózy jedinou dávkou, odpovíme: bohužel, taková pilulka ještě nebyla vynalezena.

Pro účinnou léčbu osteochondrózy krku a podle toho i bolesti hlavy je nutný integrovaný přístup, který začíná obecným zotavením celého těla jako celku a zejména páteře..

Co je třeba udělat, aby se zabránilo vzniku nebo dalšímu rozvoji osteochondrózy? Doporučujeme vám dodržovat tři pravidla.

  • Krok 1. Provádějte pravidelnou profylaxi - cvičte na protažení páteře.
  • Krok 2. Posilujte svalový sloup - správně a dávkovaně zatěžujte tělo a udržujte se v dobré kondici.
  • Krok 3. Monitorujte krevní oběh - nenechte krev stagnovat, proveďte rozcvičku a naplňte buňky kyslíkem.

Jak si najít čas v rušném pracovním harmonogramu (a co tam opravdu je - motivace) provádět tyto činnosti denně? (Zvláště pokud jde o prevenci a dosud jste se nesetkali s bolestmi hlavy s cervikální osteochondrózou).

Existuje skvělý způsob, který kombinuje všechny tři úkoly:

Profesionální trenér-masér Drevmass

Jak pracuje? Je to tak jednoduché! Díky sadě anatomických válečků vám simulátor Drevmass umožňuje vypracovat všechny úseky s vysokou kvalitou a současně protáhnout páteř, posílit svaly a obnovit průtok krve. A co je nejdůležitější, k efektivnímu výsledku stačí pouze 5 minut denně.!

Příklad sady cvičení pro osteochondrózu na simulátoru Drevmass, viz video

Účinnost přípravku Drevmass je potvrzena klinickými zkouškami a certifikacemi a potvrzena zkušenostmi našich zákazníků. Podívej se recenze ti, kteří již své problémy vyřešili díky simulátoru

Pokud se chcete poradit v oblasti prevence a samoléčby onemocnění páteře pomocí profesionálních simulátorů Drevmass, rádi vám odpovíme na bezplatné horké lince 8 800-700-37-79 nebo na e-mailu [email protected]

Můžete si také objednat zpětné volání nebo opustit.

Doufáme, že tento materiál byl pro vás užitečný a přejeme vám zdraví a dlouhý život.!

Váš tým Drevmass

Mohou být bolesti hlavy s cervikální osteochondrózou? Pokud je stanovena diagnóza, co dělat?

Cervikální osteochondróza je u většiny pacientů doprovázena bolestí hlavy. Má různou intenzitu a lokalizaci, ale vyvíjí se v důsledku komprese vaskulárních nebo nervových struktur. V diagnostice se používají instrumentální metody: rentgenová, počítačová nebo magnetická rezonanční terapie. Komplexní terapie zahrnuje různé skupiny léků, fyzioterapii, terapeutická cvičení atd..

obecná informace

Při osteochondróze dochází k degenerativním změnám v meziobratlových ploténkách. Vyskytují se u většiny lidí ve věku 20 až 30 let, protože jsou spojeny s prodlouženým vzpřímeným postojem během dne. Klinické příznaky patologie jsou však detekovány u malé části populace, která má predisponující rizikové faktory:

  • intenzivní sporty nebo práce, při nichž dochází k vysokému zatížení páteře;
  • slabý svalový korzet zad;
  • přítomnost skoliózy, lordózy a jiného zakřivení páteře;
  • dědičná onemocnění s poruchami ve vývoji pojivové tkáně.

Na pozadí těchto faktorů je u lidí pozorována zrychlená degenerace chrupavkové tkáně, která vede k výskytu herniálních výčnělků meziobratlových plotének. Výsledná kýla komprimuje nervové a cévní struktury, což vede k bolesti a dalším příznakům.

Příčiny bolesti

Bolesti hlavy z cervikální osteochondrózy mohou být spojeny s různými změnami v páteři. Důvody jsou nejčastěji následující:

  1. Vzhled osteofytů. Osteofyt je malý růst kostní tkáně, který poškozuje sousední tkáně a anatomické struktury. Zvýšený růst kostí je pozorován v důsledku zvýšené zátěže na těle obratle a je progresivní..
  2. Mechanické stlačení nervových vláken a krevních cév. To vede k syndromu silné bolesti, který je často doprovázen doprovodnými neurologickými příznaky: zhoršená citlivost paží a krku, svalová slabost atd..
  3. Křeč svalových skupin na zadní straně krku a zadní části hlavy. Zvýšení zátěže krční páteře a poškození měkkých tkání vede k reflexní kontrakci svalů, která se promění v přetrvávající křeč.
  4. Syndrom vertebrální arterie vyplývající ze stlačení cévy se stejným názvem. Kromě neustálé bolesti hlavy se u pacienta objeví závratě, zvýšený krevní tlak a poškození zraku.
  5. Narušení přívodu krve do mozku může vést ke zvýšení intrakraniálního tlaku.

Kromě okamžitých příčin nástupu příznaků bolesti hlavy spojených s cervikální osteochondrózou odborníci identifikují provokující faktory. Vedou k bolestivým pocitům u lidí s lézemi meziobratlových plotének:

  • intenzivní fyzická aktivita ve formě zvedání těžkých břemen, ostrých otáček hlavy a těla atd.;
  • nepohodlná poloha hlavy a krku během spánku;
  • nesprávně provedená masáž nebo cvičební terapie;
  • chronický nebo akutní stres;
  • hypodynamie;
  • závažný průběh somatických nebo infekčních onemocnění.

Je možné účinně léčit bolest hlavy s cervikální osteochondrózou, pouze pokud jsou odstraněny příčiny jejího výskytu.

Vlastnosti bolesti

Bolesti hlavy z cervikální osteochondrózy jsou chronické. Účinnost léků proti bolesti, včetně nesteroidních protizánětlivých léků, je nízká. Bolest je často doprovázena závratěmi při námaze, náhlými pohyby krku a nepříjemným držením těla během spánku.

Hlavní rysy chronické bolesti hlavy u cervikální osteochondrózy:

  • bolestivé pocity „stisknutí“ a „bolesti“;
  • trvání od několika hodin do několika dnů;
  • bolest má střední intenzitu, zatímco pilulky proti bolesti ji nepomáhají snižovat;
  • pohyby hlavy jsou doprovázeny zvýšenými příznaky a mohou být doprovázeny krizí;
  • přítomnost souběžných neurologických poruch s progresí osteochondrózy (u pacientů se mohou objevit poruchy citlivosti kůže, svalová slabost, změny reflexu atd.);
  • bolest hlavy nastává, když jsou hlava a krk v noci nepříjemné, nebo když používáte měkký polštář.

Druhy bolesti

Povaha bolestí hlavy způsobených osteochondrózou krční páteře závisí na příčině jejich výskytu. Odborníci rozlišují pět typů bolesti:

  1. Ve formě klasické migrény bez předchozí aury. Nastává, když jsou nervová vlákna inervující měkké tkáně a cévy lebky stlačena. Nepříjemné pocity jednostranné lokalizace doprovázené zvýšenou citlivostí na hlasité zvuky a světlo.
  2. Bolest s převládající lokalizací v týlním hrbolu. V tomto případě se bolest může rozšířit na celou hlavu. Jakýkoli pohyb na krku jej posiluje. Hlavní příčinou je komprese okcipitálního nervu a vertebrálních tepen.
  3. Pulzující a hořící, trvající několik dní. Užívání léků proti bolesti stav nezlepšuje. Podobné pocity se objevují, když se objeví intervertebrální kýla, stejně jako posunutí v vertebrálních kloubech.
  4. Krátkodobé a bolestivé - typické pro kompresi krevních cév na krku. Je doprovázena bledostí pacienta, studeným potem a záchvaty paniky. Trvá asi půl hodiny, po které to projde samo.
  5. Pulzující paroxysmální s lokalizací v okcipitotemporální oblasti. Vyskytuje se neočekávaně a zmizí bez jakékoli léčby. Často chronické. Možné neurologické příznaky ve formě necitlivosti kůže na obličeji a krku.

V některých případech se povaha bolesti mění. To je způsobeno změnami, které probíhají v meziobratlových ploténkách a strukturách, které je obklopují. Zpravidla v počátečních stádiích onemocnění dochází k nepohodlí po těžké námaze nebo náhlých pohybech hlavy. Při absenci terapie však patologie postupuje a vede k syndromu chronické bolesti..

Diagnostická opatření

Aby se odstranila bolest hlavy s cervikální osteochondrózou, je nutné léčit základní onemocnění. Za tímto účelem by měl pacient konzultovat neurologa..

Vyšetření začíná rozhovorem s lékařem, během kterého jsou objasněny stávající stížnosti, stejně jako historie onemocnění: doba jejich výskytu, povaha bolesti, důvody, které ji způsobují atd. To vám umožní rozpoznat příznaky osteochondrózy. Laboratorní metody se používají jen zřídka, protože nezjistí změny v páteři.

Páteřní rentgen je předepsán pro počáteční posouzení stavu páteře. Lékař zaznamenává jeho zakřivení, změny velikosti těl obratlů a meziobratlových plotének. „Zlatým standardem“ diagnostiky je počítačová tomografie nebo magnetická rezonance. Obě metody poskytují trojrozměrný obraz krční páteře s vysokými detaily jejích struktur. V průběhu studie došlo ke snížení výšky meziobratlových plotének, jejich překročení obratlových těl a také ke kompresi sousedních anatomických struktur.

Pokud máte podezření na kompresi krevních cév, provede se ultrazvukové vyšetření pomocí Dopplerova ultrazvuku. Specialista hodnotí průtok krve tepnami a může identifikovat oblasti jejich zúžení způsobené osteochondrózou.

Diferenciální diagnostika

Bolest hlavy při cervikální osteochondróze může být podobná bolesti při jiných onemocněních: chronická migréna a napětí hlavy. V případě záchvatů migrény je charakteristická přítomnost předchozí aury ve formě záblesků světla nebo závratí. U migrény se navíc často odhaluje dědičná historie a typické provokující faktory: jasné světlo, hlasité zvuky atd..

V případě tenzních bolestí hlavy dochází k nepohodlí po delší duševní nebo fyzické práci. Vyznačují se vysokou účinností léků proti bolesti, na rozdíl od cervikální osteochondrózy.

Přístup k terapii

Cílem léčby je řešit základní příčinu a zmírnit příznaky. Za tímto účelem se používají léky, fyzioterapie, terapeutické cvičení a masáže. V některých případech jsou pacienti indikováni k chirurgickým zákrokům.

Drogová terapie

Je důležité, aby pacienti věděli, jak zmírnit bolesti hlavy při osteochondróze krční páteře. Léky jsou hlavním nástrojem pro eliminaci bolesti, zlepšení krevního oběhu a prevenci destrukce meziobratlových plotének. Za tímto účelem se používá několik skupin drog:

  • Nesteroidní protizánětlivé léky (Nimesulid, Movalis, Indomethacin atd.). Mají výrazný analgetický účinek, ale jejich účinnost při bolesti spojené s osteochondrózou je omezená. Navíc snižují intenzitu zánětu v oblasti změněných meziobratlových plotének. Přípravky proti bolesti se používají v různých dávkových formách - tablety, gely a masti.
  • Spazmolytika - Baralgin, Spazgan atd. Eliminujte křeče a bolest hladkého svalstva.
  • Svalové relaxanci (Tizanidin, Sirdalud, Baclofen) se používají ke snížení svalového napětí v zadní části hlavy, snížení bolesti a prevenci jejího zesílení fyzickou aktivitou.
  • Chondroprotektivní látky: chondroxid, chondroitin sulfát, Artra a jejich analogy. Zlepšuje stav chrupavkové tkáně v oblasti kloubů páteře a brání progresi onemocnění.
  • Léky, které zlepšují mozkovou cirkulaci (Cinnarizin, Actovegin). Zvyšuje průtok krve cévami napájejícími mozek, což má pozitivní vliv na související neurologické příznaky.
  • Nootropika (Piracetam, fenotropil), vitamíny skupiny B a další léky.

Je důležité si uvědomit, že léky vybírá pouze odborník. Mají řadu kontraindikací, jejichž nedodržení může způsobit progresi onemocnění nebo rozvoj vedlejších účinků.

Masáže a fyzioterapie

Fyzioterapie a masáže jsou doplňkovými procedurami. Profesionální masáž v oblasti límce snižuje křeče svalů týlního a krku, zmírňuje bolest. Současně dochází ke zlepšení průtoku krve a ke snížení závažnosti neurologických příznaků..

Z metod fyzioterapie se používá laserová expozice, magnetoterapie, UHF, UFO a elektroforéza léků. Posledně uvedené se provádí pomocí léků proti bolesti a protizánětlivých léků. Je třeba si uvědomit, že masáže a fyzioterapie se provádějí mimo akutní období osteochondrózy.

Cvičební terapie: základní přístupy

Terapeutická gymnastika posiluje svalový korzet v oblasti krku a zabraňuje progresi onemocnění a jeho exacerbaci. Cvičení by měla být prováděna pod dohledem odborníka. Lékař pro fyzikální terapii předvede správnou techniku ​​provádění a sledování pacienta během cvičební terapie. Tréninkové komplexy jsou vybírány pro každého pacienta individuálně. Hlavní cvičení jsou následující:

  1. IP (výchozí poloha): leží na zádech. Dýchání je rovnoměrné, tělo uvolněné. Během výdechu otočte hlavu do strany a upřete pohled na nohu. V této poloze musíte zůstat 5-10 sekund. Poté se hlava jemně otočí opačným směrem. Cvičení se opakuje 5-6krát..
  2. IP: sedět na židli, ramenní pletenec je uvolněný. Hlava je nakloněna doleva a snaží se uchem dosáhnout na klíční kost. Poté se pomalu protahujte opačným směrem. Pokud se bolest během pohybu zvyšuje, neměli byste se snažit cvičit s plnou amplitudou..
  3. Nakloňte hlavu dopředu a přitlačte bradu k hrudi. Položí dlaně na zadní část hlavy a trochu na ni zatlačí. Současně se snaží narovnat krk a překonat tlak rukou. Je třeba si uvědomit, že rezistence by neměla být nadměrná, protože to může vést ke křečím krčních a týlních svalů atd..

Intenzita fyzické aktivity, doba trvání souboru cvičení a jejich typ závisí na stavu pacienta. Poté, co zvládne správnou techniku, provádí se cvičební terapie doma.

Když je indikován chirurgický zákrok

Hlavní indikací pro chirurgický zákrok je neúčinnost probíhající konzervativní terapie s neustálým vývojem příznaků. Chirurgické zákroky se navíc provádějí v následujících případech:

  • časté přechodné ischemické ataky;
  • vývoj cévní mozkové příhody v důsledku prudkého snížení průtoku krve vertebrálními tepnami;
  • intenzivní bolesti hlavy vedoucí k významnému snížení kvality života pacienta;
  • arteriální hypertenze vyplývající z vaskulární komprese.

Operace jsou zaměřeny na dekompresi tepen a nervů, stejně jako plastiku postižených meziobratlových plotének.

Samoléčba bolesti spojené s osteochondrózou je kontraindikována. Nesprávné předepisování léků, používání homeopatie a metod tradiční medicíny vede ke zvýšené degeneraci tkání páteře. To může způsobit rychlý vývoj patologických změn v meziobratlových plotének s následujícími neurologickými příznaky: zhoršená citlivost, paréza a paralýza. V důsledku toho klesá úroveň kvality života, což vede k rozvoji deprese, sociálního a pracovního přizpůsobení..

Prevence nemoci

Léčba osteochondrózy má omezenou účinnost, která je spojena s neustálým nárůstem patologických procesů v meziobratlových ploténkách. Proto se doporučuje zapojit se do prevence nemocí. Zahrnuje následující položky:

  1. Pokud je práce sedavá, musíte najít pohodlnou židli, která vám umožní rozložit zátěž na záda.
  2. Matrace na posteli by měla být pevná a rovná, ale nesmí způsobovat nepohodlí a poruchy spánku. Velikosti polštářů se vybírají jednotlivě. Nejlepší je koupit speciální ortopedické doplňky ke spánku.
  3. Při pravidelném sportu byste měli regulovat zátěž a nepřetěžovat svaly zad a šíje.
  4. Při dlouhodobém pracovním sezení každých 25-30 minut byste měli cvičit gymnastiku v podobě ohýbání těla do stran, otáčení paží atd..
  5. Odborníci nedoporučují nosit boty na vysokém podpatku. Vede to k nesprávnému rozložení zátěže pohybového aparátu..
  6. Použijte pohodlný batoh se dvěma popruhy, který snižuje napětí svalů zad a předchází skolióze. Přenášení tašek na jednom rameni negativně ovlivňuje páteř.
  7. Pokud máte nadváhu, měli byste se poradit se svým lékařem a dietologem o výběru činností a stravě, která by ji omezila.
  8. Normalizace spánku, jehož doba by neměla být kratší než 7-8 hodin denně.
  9. Vyvážená strava bohatá na bílkoviny, vitamíny a minerály. Chcete-li to provést, zvyšte v nabídce počet libového masa, zeleniny, ovoce, bobulí, ořechů a mléčných výrobků..

Pokud pocítíte bolest a nepohodlí v oblasti krku a týlního prostoru, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc..

Bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře

Co je cervikální osteochondróza

Cervikální osteochondróza je závažné progresivní onemocnění horní páteře. Charakteristickým rysem onemocnění je to, že s progresí onemocnění meziobratlové ploténky ztrácejí svoji pružnost, což vede ke zhoršení jejich vlastností absorbujících nárazy. To vede k sevření meziobratlových tepen, které zásobují mozek.

Na pozadí nástupu patologie se objevují bolesti hlavy jiné povahy. Kromě toho degenerativní změny v nejpohyblivějších částech páteře vedou k sevření nervových kořenů, což způsobuje silnou bolest v oblasti ramen a krční páteře. To vede k omezené pohyblivosti krku..

Jak bolest hlavy s cervikální osteochondrózou - příznaky

Bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře mohou výrazně zhoršit kvalitu života. Bolestivé pocity jsou poměrně výrazné, takže při stanovení diagnózy nejsou žádné potíže. Navzdory tomu jsou bolesti hlavy s osteochondrózou obvykle mírné, jsou trvalé a prakticky se jim neuvolňují pomocí léků proti bolesti..

Pulzující, akutní bolest hlavy s cervikální osteochondrózou nastává, když je kýla nebo tepna sevřena posunutými obratli. V tomto případě nepohodlí začíná v okcipitální oblasti a postupně se šíří do časové a temenní oblasti. Komprese tepen, které běží v kanálech krčních obratlů, způsobí prasknutí. To naznačuje zvýšení intrakraniálního tlaku..

Když je okcipitální nerv stlačen, bolesti hlavy mohou mít podobnou povahu. Rozdíl spočívá ve skutečnosti, že lokalizace syndromu migrační bolesti může být odlišná. Když jsou stlačena nervová zakončení, nepohodlí je obvykle lokalizováno na pravé nebo levé straně týlu. V tomto případě může nemoc připomínat vývoj migrény..

Bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře se vždy vyskytují náhle, zpravidla na pozadí dlouhodobého pobytu pacienta v nepohodlné poloze. To se stává velmi často ráno. V závažných případech se mohou objevit závratě, nevolnost a zvracení.

Příčiny nemoci

Příčiny nemoci mohou být velmi rozmanité. Mezi hlavní patří:

  • genetická predispozice a vrozené anomálie;
  • nemoci muskuloskeletálního systému (nejčastěji - skolióza);
  • trauma;
  • zvýšená fyzická aktivita.

Nesprávný způsob života lze identifikovat jako samostatnou příčinu nemoci. Nemoc se vyvíjí velmi často na pozadí fyzické nečinnosti. Prevalence osteochondrózy je způsobena skutečností, že většina lidí v moderním světě vede sedavý životní styl. Nadváha se také často stává příčinou vývoje onemocnění, což vede k nesprávné výživě. Stres a nervové napětí mohou vyvolat vývoj patologie. Kromě toho se nemoc může vyvinout na pozadí věkových změn v kostním systému..

Co dělat s těžkými bolestmi hlavy

Pokud velmi často bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře naruší, je třeba pro přesnou diagnózu kontaktovat lékařskou instituci. Nejprve byste měli navštívit místního terapeuta, který analyzuje historii a poskytne doporučení ke konzultaci s jiným odborníkem (obvykle neurologem).

Svépomoc první pomoc

Bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře nejsou vždy zmírněny léky. První pomoc pacientovi se syndromem silné bolesti by proto měla být poskytována pomocí lidových prostředků. V některých případech se ukáží jako účinnější a mohou velmi rychle zmírnit bolesti hlavy s cervikální osteochondrózou..

Nejjednodušší je použít studený a vlhký obklad. Pokud pocítíte pulzující bolest, která se rozšířila ze zadní části hlavy, naneste si na čelo a spánky vlhký hadřík. V tomto případě je velmi důležité zaujmout pohodlnou polohu, k tomu je optimální použít ortopedické polštáře. Pokud dojde k prasknutí bolesti v zadní části hlavy, měl by být na tomto místě aplikován obklad.

Účinná je také masáž bolestivých oblastí. Zároveň by však pohyby měly být měkké a ne ostré. Je důležité nemasírovat déle než půl hodiny. Speciální fyzické cvičení také pomůže zmírnit nepohodlí. K tomu je třeba hlavu naklonit velmi pomalu v různých směrech a poté se otáčet..

Volání lékaře nebo sanitku?

Při exacerbaci onemocnění, když se objeví syndrom silné bolesti, který nelze zmírnit žádnými anestetickými léky nebo lidovými metodami, je nutné zavolat lékaře doma. Pokud má člověk bolesti hlavy s osteochondrózou doprovázenou nevolností, zvracením nebo ztrátou vědomí, okamžitě zavolejte sanitku.

Před příchodem specialistů je nutné maximálně zajistit nehybnost krku pacienta. K tomu je optimální použít límec Shants. Pro zlepšení průtoku krve se doporučuje ohřát týlní oblast pomocí teplé vyhřívací podložky.

Potřeba neodkladné lékařské péče je způsobena skutečností, že silné bolesti hlavy s cervikální osteochondrózou naznačují destrukci tkáně a posunutí obratlů. Na tomto pozadí se mozkové patologie mohou vyvinout velmi rychle..

Diagnostika

Diagnóza je stanovena v několika fázích. Zpočátku lékař bere anamnézu. Specialista se bude zajímat o to, jak dávno vznikly nepříjemné pocity, jejich trvání a povaha. Lékař se jistě bude zajímat o pracoviště a životní podmínky pacienta, jeho životní styl a to, zda v minulosti došlo k poranění páteře..

Po vizuální prohlídce jsou přiřazeny instrumentální studie:

  • Rentgen, který umožňuje identifikovat základní změny výšky obratlů a detekovat růst kostí.
  • Zobrazování magnetickou rezonancí umožňuje přesně určit postižené oblasti krční páteře. Jeho charakteristickým rysem je úplná bezpečnost postupu..
  • Počítačová tomografie, která také umožňuje přesnou diagnózu, ale zároveň má řadu kontraindikací, protože je založena na použití rentgenových paprsků.

Výběr metody hojení

Po stanovení přesné diagnózy lze v závislosti na typu pocitu bolesti předepsat léky:

  • analgetika nebo antispazmodika, která vám v krátké době umožní zbavit se nepohodlí;
  • nesteroidní protizánětlivé léky, které mohou snížit zánět sevřených nervových kořenů;
  • svalové relaxanci, které snižují svalové křeče.

Během období remise s osteochondrózou, kdy dochází k bolesti nízké intenzity, se doporučuje používat tření a obklady z bylin. Účinné jsou také masti s protizánětlivými, analgetickými vlastnostmi, stimulující prokrvení v postižené oblasti..

Léčba bolesti hlavy a osteochondrózy krční páteře

Vzhledem k tomu, že bolesti hlavy při osteochondróze jsou sekundární, je jejich léčba neoddělitelně spjata s léčbou samotné nemoci.

Lidové léky

Pomáhají minimalizovat nepohodlí při osteochondróze, včetně bolestí hlavy, mastí na bázi rostlinných a živočišných olejů a léčivých bylin. Takové léky jsou schopné proniknout do svalové tkáně a působit přímo na lézi..

Nejznámější produkty s přidáním následujících komponent: bobkový list a jalovec, chmelové hlávky, březové pupeny.

Účinností při osteochondróze je tření bolestivých oblastí alkoholovými tinkturami. Dalšími přísadami mohou být jód a kafrový alkohol. Pokud je nutné zmírnit bolesti hlavy s osteochondrózou, pak se do mlecího roztoku může přidat Analgin tablety rozdrcené na prášek.

Léčba může být provedena pomocí obkladů: med, hořčice, fyziologický roztok.

Fyzioterapie

Fyzioterapie je účinná při léčbě osteochondrózy. Je třeba si uvědomit, že speciální cvičení by se měla stát pravidlem pro každodenní život. Nelze je používat přerušovaně. Pouze s tímto přístupem se můžete dlouhodobě zbavit bolesti hlavy s osteochondrózou..

Základem souboru cvičení pro cervikální osteochondrózu jsou otočení hlavy. Je důležité je dělat opatrně, aniž byste vyvolali silnou bolest. V průběhu času se pravidelným cvičením zlepšuje pohyblivost krku a bolesti hlavy s osteochondrózou ustávají.

Masáž

Komplex terapeutických opatření pro léčbu komplexního onemocnění zahrnuje masáž. Může pomoci zlepšit krevní oběh, zmírnit svalové křeče a snížit bolesti hlavy s osteochondrózou. Masáž pomáhá posilovat krční svaly, proto brání progresi onemocnění, což pomáhá stabilizovat stav.

Masáž je kontraindikována, pokud je v krční oblasti novotvar. Tento postup by také neměl být prováděn za přítomnosti trombózy, hypertenze, zvýšené tělesné teploty, během exacerbace jakéhokoli chronického onemocnění..

Léky a masti

Léky na cervikální osteochondrózu jsou vždy předepsány individuálně po stanovení diagnózy. Léčba je v zásadě zaměřena na zmírnění zánětlivých procesů a snížení bolesti. Kromě NSAID jsou často předepsány komplexy vitamínů. Vybírá je lékař v závislosti na klinickém obrazu a stavu pacienta. Někdy jsou k léčbě předepsány antidepresiva. Díky nim se pacientovi podaří zbavit se vnitřní úzkosti, což umožňuje úspěšnější léčbu..

Při silné bolesti jsou injekce novokainu a lidokainu předepisovány přímo do postižené oblasti. Někdy se podává injekce analgetika s kortikosteroidními hormony. Blokáda výše uvedenými léky vám umožňuje eliminovat svalové křeče a svírání.

Masti a gely, které jsou často inzerovány v televizi, jsou účinnými prostředky v počáteční fázi vývoje osteochondrózy.

Můžete použít následující typy drog:

  • Protizánětlivé léky (NSAID), které mají také analgetický účinek.
  • Dráždivé masti, které zlepšují průtok krve a výživu v určité oblasti.
  • Chondroprotektory, které zpomalují destruktivní procesy v tkáni chrupavky.

Prevence nemoci

V rámci prevence nemocí se doporučuje sledovat váš životní styl. Je důležité vzdát se sedavé práce a kontrolovat svou váhu. Plavání snižuje riziko vzniku bolestivé patologie. Díky němu se posilují svaly krku a uvolňují se křeče. Pokud hlavní činnost souvisí s prací na počítači, je nutné provádět speciální přestávky v provádění technologických přestávek.

Kromě toho je velmi důležité správně uspořádat místo na spaní. Matrace na posteli by měla být středně pevná. Upřednostňovat by se měly elastické matrace, které odpovídají tvaru těla a zaručují úplnou relaxaci během nočního odpočinku.

Proč je bolest hlavy s osteochondrózou krční páteře a co dělat

Z tohoto článku se dozvíte: proč se bolesti hlavy vyskytují při osteochondróze krční páteře, jejich charakteristické příznaky. Co dělat, jak s nimi zacházet, mohou terapeutická cvičení pomoci léčit, jak účinné jsou pilulky, masáže.

Autor článku: Stoyanova Victoria, lékařka 2. kategorie, vedoucí laboratoře diagnostického a léčebného centra (2015–2016).

Bolest hlavy je jedním z nejčastějších příznaků cervikální osteochondrózy. Při porážce jiných částí páteře (hrudní, bederní) nedochází k bolesti hlavy v důsledku osteochondrózy. Má paroxysmální povahu. Doba trvání útoku se může pohybovat od několika hodin do několika dnů.

Bolest může být mírná, ale chronická - neustále pronásleduje pacienta, což významně ovlivňuje jeho schopnost pracovat a každodenní život.

Osteochondróza je obvykle spojena s kompresí vertebrální tepny. Tato céva prochází mezi procesy obratlů.

Kliknutím obrázek zvětšíte

S posunem obratlů, vývojem kýly (výčnělek meziobratlové ploténky) je tepna stlačena, přívod krve do mozku je narušen a dochází k bolesti. Příčinou syndromu bolesti je také křeč svalů krku, ke kterému dochází na pozadí osteochondrózy.

Kliknutím obrázek zvětšíte

Člověk často nespojuje bolesti hlavy s problémy s páteří a nepřisuzuje je k běžné únavě.

Pokud se však objeví bolesti hlavy, zvláště pokud máte sedavé zaměstnání, okamžitě se podrobte vyšetření krční páteře, protože musíte léčit příčinu - osteochondrózu. Poté příznak pomine..

Bolest hlavy v přítomnosti cervikální osteochondrózy se vyskytuje častěji u lidí ve věku 30-60 let. Patologie je stejně často detekována u mužů a žen.

Bolesti hlavy jsou léčeny léky, masáží, fyzioterapeutickými procedurami.

Pokud příčinou nepohodlí byl křeč krčních svalů, po masáži a fyzioterapii se stav pacienta zlepší a bolest hlavy se nevrátí. Pokud je však bolestivý syndrom spojen s meziobratlovou kýlou, masáž a léky nepomohou - je nutná chirurgická léčba.

Tuto patologii řeší neurolog.

Mechanismus bolesti hlavy při osteochondróze

Bolest hlavy s cervikální osteochondrózou se vyskytuje v důsledku:

  1. Komprese vertebrální tepny, která dodává krev do mozku.
  2. Sevření nervových kořenů, které jsou zodpovědné za citlivost na bolest.

Tepny nebo nervové kořeny jsou stlačeny z různých důvodů:

  • Křeč svalů krku - možný v nejranějším stadiu osteochondrózy.
  • Výčnělek (výčnělek jádra meziobratlové ploténky bez prasknutí mezikruží fibrosus) - lze pozorovat i v počátečních stádiích osteochondrózy.
  • Kýla (prasknutí mezikruží fibrosus a výstup ven z jádra) - charakteristika pokročilých stadií onemocnění.
  • Růst osteofytů na obratlích - začíná v pokročilém stadiu osteochondrózy jako ochranná reakce těla na vymazání obratlů v důsledku nedostatečné chrupavky.
  • Posun meziobratlové ploténky.
  • Subluxace krčních obratlů (jejich posun vzhledem k jejich normální poloze) - nestabilita krčních obratlů může být výsledkem pokročilého stadia osteochondrózy a slabosti krčních svalů.
Kliknutím obrázek zvětšíte

Povaha bolesti při osteochondróze krční páteře

Bolest hlavy při osteochondróze krku je prakticky nerozeznatelná od bolesti v jiných patologických stavech. Samotné příznaky je obtížné diagnostikovat. Ve prospěch osteochondrózy je skutečnost, že bolest nastává po delší sedavé práci, zatímco spí v nepohodlné poloze, s ostrými otočeními hlavy a krku. Neprofesionální masáž krku může také vyvolat silnou bolest..

Útok bolesti trvá několik hodin až několik dní. V závislosti na příčině může být bolest odlišná:

  • Pokud je vyvolána kompresí vertebrální tepny, připomíná to migrénu. Často to může být lokalizováno ne přes celou hlavu, ale pouze na její jedné straně nebo v zadní části hlavy. Záchvatová bolest s dalšími příznaky se někdy označuje jako „cervikální migréna“. Od běžné migrény se odlišuje přítomností bolestí nejen v oblasti hlavy, ale i krku..
  • Pokud to vzniklo kvůli sevření nervových kořenů - může to být silné, nudné.
  • Někdy to může být chronické - projevuje se to neustále a ne ve formě záchvatů. V tomto případě je to nudné, mačkání - lokalizované v zadní části hlavy a chrámů.

Doprovodné příznaky cervikální migrény

Další příznaky nepohodlí během záchvatu bolesti hlavy:

  1. Nevolnost, závratě.
  2. Poruchy koordinace.
  3. Nesnášenlivost k jasnému světlu, závoj před očima.
  4. Zvýšená citlivost na hlasité zvuky.
  5. Pocit ucpání ucha, tinnitus.

Metody léčby

Je nemožné úplně odstranit bolest hlavy při cervikální osteochondróze, protože samotná osteochondróza je nevyléčitelná patologie. Záchvaty se pravidelně mohou objevit ve stresu nebo pokud jste se trochu odchýlili od doporučení lékaře ohledně životního stylu.

Při přísném dodržování doporučení lékaře lze bolesti hlavy odstranit, jejich výskyt lze snížit na minimum..

Pokud trpíte závažným záchvatem cervikální migrény, je nutná symptomatická léčba bolesti hlavy. V budoucnu byste se měli zbavit důvodů, které způsobují nepříjemný příznak..

Léky

Bolest hlavy s cervikální osteochondrózou pomůže odstranit speciální léky. Pravidelné pilulky na bolest hlavy však nemusí být účinné pro závažné záchvaty cervikální migrény..

Při bolestech hlavy s osteochondrózou krční páteře může lékař předepsat komplex několika léků:

  • nesteroidní protizánětlivé léky, analgetika (Solpadein, Nurofen, Ketorol) - mají analgetický účinek;
  • svalové relaxanci (Midocalm, Baclofen, Sirdalud) - zmírňují nadměrné napětí v krčních svalech;
  • Vitamíny skupiny B - posilují nervový systém;
  • neuroprotektory (Noofen, Glycin, Picamilon) - chrání mozkové buňky před destrukcí, včetně těch, které souvisejí s nedostatečným zásobováním krví (v důsledku skřípnutí vertebrální tepny);
  • vasodilatátory (síran hořečnatý, xanthinol) - dilatují krevní cévy;
  • léky, které zlepšují mikrocirkulaci (Trental, Pentoxifylline) - normalizují krevní oběh v cévách mozku.

Fyzioterapie

Jakmile pocítíte bolest, protřepejte si krk gymnastickými cviky, abyste zabránili rozvoji plnohodnotného útoku.

Pokud však během pohybů pociťujete zhoršení pohody, zastavte je a vyhledejte lékaře..

Bolest hlavy při osteochondróze krční páteře je eliminována pomocí cvičení z klasického komplexu fyzioterapeutických cvičení.

Základní cvičení k úlevě od mírných bolestí hlavy:

  • Položte si ruku na čelo. Pokuste se naklonit hlavu a přitom vzdorovat rukou. Čas na dokončení jednoho opakování je 10 sekund, počet opakování je 5krát.
  • Položte dlaň na spánek. Pokuste se naklonit hlavu na stranu a vzdorovat rukou. Opakujte 5krát na každou stranu..
  • Omotejte ruce kolem zadní části krku a mírně si podepřete páteř. Pomalu nakloňte hlavu dopředu a poté se vraťte do výchozí polohy. Opakujte 3-5krát.

Pokud se u vás objeví plnohodnotný záchvat migrény, budete muset užívat léky předepsané lékařem.

Existují i ​​další cvičení pro léčbu a prevenci bolestí hlavy, ale může je doporučit pouze lékař..

Masáž

Masážní procedury eliminují spazmus krčních svalů a zlepšují krevní oběh.

Chcete-li zmírnit bolest, můžete provést jednoduchou samo-masáž:

  1. Poplést si spánky, zadní část hlavy a krku dlaněmi.
  2. Třepte záda a boky krku svislými pohyby prstů.
  3. Poklepejte na lichoběžníkový sval (kde vám krk přeskakuje na ramena).
  4. Projděte oběma rukama hnětací pohyby po krku..
  5. Opakujte krok 1 znovu.

Proveďte postup lehkými pohyby, netlačte silně na krk.

Masáž, včetně nezávislé masáže, může být kontraindikována, pokud máte výčnělky, kýly nebo nestabilitu obratlů. Před provedením postupu se poraďte se svým lékařem, zda to můžete udělat..

Pravidelně můžete absolvovat masážní kurz od odborníka. Jeden kurz - 10 sezení. Kurz se doporučuje absolvovat každých 4–6 měsíců. Masáž pomůže:

  • zmírnit chronické bolesti hlavy;
  • předcházet záchvatům cervikální migrény;
  • zpomalit progresi osteochondrózy.

Masáž se provádí pouze v případě, že neexistují žádné kontraindikace. Lékař odkazuje na maséra po výsledcích rentgenového nebo MRI krční páteře.

Kliknutím obrázek zvětšíte

Lidové léky

Alternativní medicína nabízí léky, které pomáhají zmírnit bolesti hlavy.

Hlavní lidové metody, pokud máte bolesti hlavy s osteochondrózou:

Třezalka tečkovaná, zlatobyle, lipové květy, červený bezinka

Míchejte ve stejném poměru

Nalijte 1 lžičku. směs s 1 šálkem vroucí vody

Trvejte na tom, 2 hodiny

2krát denně, 0,5 šálků

Skořápka z borovice

Rozemlejte skořápky v mixéru

Nalijte 1 lžičku. rozdrcené skořápky 200 ml vodky

Trvejte na tom 7 dní

Vezměte 1 lžičku. 30 minut před jídlem

Léčivé rostliny, stejně jako jiné léky, mohou mít individuální kontraindikace a vedlejší účinky. Proto před použitím konzultujte s terapeutem a ošetřujícím neurologem..

Kliknutím obrázek zvětšíte

Fyzioterapie

Při dlouhodobých záchvatech může lékař předepsat fyzioterapeutické postupy, které zmírňují bolesti hlavy:

  • elektroforéza;
  • magnetoterapie;
  • parafínová terapie (expozice zahřátému parafinu - zmírňuje bolest, eliminuje svalové křeče, zlepšuje průtok krve);
  • terapeutické koupele.

Pomáhají zmírňovat nadměrné napětí ve svalech krku, rozšiřují cévy, které zásobují mozek, a zlepšují nervové funkce..

Kliknutím obrázek zvětšíte

Akupunktura

To je jedna z oblastí alternativní čínské medicíny. Podstatou metody je dopad na biologicky aktivní body speciálními tenkými jehlami.

Používá se k léčbě mnoha nemocí, včetně bolestí hlavy..

Akupunkturu musí provádět zkušený a licencovaný lékař. Provedení postupu nekvalifikovaným odborníkem může vést k vážným následkům, pokud jehly náhodně zasáhnou důležité nervy nebo cévy.

Prevence bolesti hlavy, pokud máte osteochondrózu

Bolestem hlavy s cervikální osteochondrózou lze předcházet, pokud budete dodržovat pravidla prevence:

  1. Nezvedejte závaží. Nenoste těžké tašky z obchodu - je lepší jít tam několikrát.
  2. Spát na ortopedické matraci a polštáři. Postel, která je příliš měkká nebo tvrdá, nebo nevhodný polštář, zhorší problémy s páteří.
  3. Nepřechlazujte. To povede k exacerbaci osteochondrózy, která bude doprovázena bolestmi hlavy..
  4. Při sezení se nehrbte ani nejste v nepohodlné poloze. To povede k křečím krčních svalů..
  5. Při dlouhodobé práci u počítače pravidelně vstávejte a pohybujte se.
  6. Samomasáž po dlouhé době řízení.
  7. Cvičení popsaná výše v článku proveďte 1–3krát denně.
  8. Jezte speciální dietu, abyste zabránili hromadění osteofytů, které by svíraly nervové kořeny a vertebrální tepnu.

Dieta pro prevenci bolesti hlavy

Vylučte ze stravy potraviny, které urychlují růst osteofytů, stahují cévy a vzrušují nervový systém (silný černý čaj a káva, cukr, alkohol).

Přidejte do jídelníčku více potravin bohatých na hořčík - příznivě působí na fungování nervového systému, včetně mozku (ořechy, pšenice a ovesné otruby, mořské řasy, sója, mléko).

Ujistěte se, že jíte potraviny, které mají příznivý účinek na chrupavku (libové maso a ryby, luštěniny, mléko, vejce).

Jak jíst s osteochondrózou, aby se zabránilo bolesti hlavy:

SloženíPřípravaJak používat

Káva, silný čaj, sycené nápoje, alkohol

Pro Více Informací O Migréně

Co nemůžete jístCo konzumovat