Trpíte bolestí s cervikální osteochondrózou? Příčiny, vlastnosti, léčba a prevence nepříjemných příznaků

SHOC zabírá 50% všech typů osteochondrózy. Patologie je velmi častá, po 40 letech se vyskytuje u 70% populace. Hlavním důvodem je fyzická nečinnost a sedavý životní styl.

Proč dochází k bolesti??

Bolest nastává v důsledku poškození a transformace meziobratlových plotének. Lidská páteř, nosný prvek kostry, je velmi tuhá a silná struktura. S tímto vším si sloupec páteře také zachovává svoji pružnost, bez níž by lidské tělo bylo nehybné. Lidé považují práci páteře za samozřejmost a ani nepřemýšlejí o její podpoře.

Nejkřehčí a nejpohyblivější částí páteře je její krční oblast. Skládá se ze 7 obratlů. Zde jsou složité, ale zatížení na ně je poměrně velké. Bližší k základně lebky jsou menší a menší. Podporují váhu hlavy, chrání nervy z mozku do zbytku těla.

U cervikální osteochondrózy (SCH) se v meziobratlových ploténkách vyvíjí degenerativní proces, mění se jejich struktura. Elasticita chrupavky je zcela ztracena, jádro disku klesá v důsledku vysychání s metabolickými poruchami. Obratle se přibližují k sobě a začínají se o sebe třít. To vede k deformacím a prasklinám, rozvoji zánětu..

Výsledkem je, že zhutnění disků vede ke ztrátě schopnosti absorbovat nárazy. Začnou mačkat a svírat nervové zakončení..

Samotné obratle začínají tlačit na chrupavku, protože již nedochází k amortizaci. To vede k výskytu mikrotrhlin na již zdeformovaných discích. Postupně se zvětšují a mezikruží fibrosus, které omezuje dřeň disku, je poškozeno částečným nebo úplným prasknutím..

Jádro disku vypadne a vytvoří výčnělek - výčnělek disku nebo meziobratlová kýla. V druhém případě buničina vstupuje do míchy. Nejprve jsou ovlivněna nervová vlákna a krevní cévy. Vedení nervových impulsů a přívod krve do mozku jsou ostře narušeny. Bolest s těmito jevy se zvyšuje a stává se chronickou.

Jak se záchvaty vyvíjejí?

Útoky jsou výsledkem dlouhého statického držení těla: sezení u počítače, mikroskopu, stolu atd. Svaly postupně atrofují bez stresu. Jsou již jednou z nejslabších v oblasti krku. Nehybnost vede k přírůstku hmotnosti, kalorie se ukládají jako záchranné lano do žaludku.

Svaly křečí v důsledku statického stresu. Jejich reflexní kontrakce je pokusem o sebeobranu. Současně mohou stlačit nervové kořeny, objeví se cervikální lumbago - cervicalgia.

Exacerbace SHOC

Exacerbace se vyskytují ve dvou případech - po delším sedění nebo ranním probuzení. V noci je postoj také docela nehybný, postel je často nesprávná: měkká, s vysokými polštáři, nepravidelného tvaru atd. Krční páteř tedy opět není v nejpříznivější poloze - nezdravá.

Svalový křeč netrvá dlouho. To znamená silnou bolest. Zvyšují se při nejmenším pohybu hlavy - smíchem, kašláním, kýcháním atd. Mezi faktory exacerbace patří:

  • podchlazení;
  • trauma;
  • nervové a fyzické přetížení;
  • náhlé pohyby hlavy;
  • nesprávná masáž nebo ruční zásahy.

Příznaky

Symptomatické projevy SHH v pokročilých stádiích jsou velmi jasné. Zvažte, kde člověk obvykle bolí, jaké nepříjemné pocity ho trápí od přírody, kde se projevují.

  1. Bolest krku - cervikalgie. V počátečním stadiu onemocnění jsou slabé a tupé, jsou pociťovány po dlouhém sezení v jedné poloze. Po odpočinku projdou. Postupem změn se stávají chronickými, bolestivými, intenzivnějšími a prodlouženými. Když jsou nervová zakončení sevřená, promění se v akutní záchvaty. Bolest je cítit hluboko v tkáních krku a často vyzařuje do lopatky, zad, ramen, klíční kosti, v závislosti na úrovni kořenů.
  2. Bolesti hlavy - vyskytují se hlavně v noci nebo po fyzické námaze. Postupem času se pohybují od týlního hrbolu k temenní a časové části hlavy a pulzují. V pozdějších fázích praskají.
  3. Bolest v krku a bolest obličeje - ve formě křečí v krku a brnění v obličeji. Posílen polykáním. Velmi silná pulzující bolest v očích.

Následující příznaky také naznačují progresi onemocnění:

  • napětí v hlavě a krku;
  • omezený pohyb v krku;
  • hluk, zvonění, pískání v uších;
  • závratě jsou na druhém místě po bolesti;
  • zvýšená únava;
  • potíže se soustředěním v práci;
  • periodická necitlivost jazyka, dolní čelist.

Silná bolest v zadní části hlavy

Podle úrovně sevřených kořenů je bolest lokalizována na následujících místech:

  • úroveň 1 krčního obratle - bolest se vyskytuje v dolní části koruny;
  • 1 a 2 obratle - v temeni a týlním hrbolu;
  • 2 a 3 - sestupuje od zadní části hlavy k krku;
  • 3 a 4 obratle - ve spodní části týlního hrbolu;
  • 4 a 5 - na samém spodku hlavy, dává ramenům a klíční kosti;
  • 6 obratle - bolest v dolní části hlavy je doprovázena poruchami dýchání (pocit nedostatku vzduchu);
  • 6-7 obratel - bolest obklopuje celou hlavu a vyzařuje do srdce.

Occipitální neuralgii může podporovat:

  • křeče krčních svalů;
  • množení osteofytů;
  • svírání a mačkání okcipitálních nervů, vertebrálních nervů;
  • intrakraniální hypertenze.

Závrať

Častým a těžkým závratím je časný příznak. Mohou nastat při rychlých pohybech krku a ráno po probuzení. Jsou doprovázeny ztmavnutím očí, dezorientací a rovnováhou. Závratě jsou vyvolávány hypoxií mozku, když vytlačené cévy nejsou schopny dodávat mozku výživu a kyslík v dostatečném množství.

Hluk v uších

Cervikální osteochondróza (SCH) často vyvolává hluk, zvonění, ucpání uší a bolest. Takové příznaky u osteochondrózy se vyskytují u 55% pacientů..

Tkáňová hypoxie a zvýšený nitrolební tlak narušují venózní odtok s podvýživou středního a vnitřního ucha. Výsledkem je, že trpí celý vestibulární aparát. To vše je doplněno zúžením tepen. Ve stlačených cévách získává krev vířivý pohyb. Ucho vnímá tyto zvuky jako hluk..

Diagnostika

Provádějí se instrumentální studie:

  1. Nejběžnější diagnózou je rentgen. Fotografie jsou pořizovány v různých projekcích. To vám umožní identifikovat snížení výšky disku, přítomnost výčnělků, kýl a osteofytů..
  2. V případě komplikací nebo v rané fázi, kdy jsou změny minimální, se pro diagnostiku používá CT nebo MRI.
  3. Dopplerova studie - ukazuje stav vertebrálních tepen, jejich zúžení a problémové oblasti.

Co dělat v době útoku?

  • Ve chvílích exacerbace musíte nejprve relaxovat a zaujmout pohodlnou polohu. Bylo zmíněno výše, že svalové křeče se stávají příčinou bolesti, takže můžete užívat svalové relaxanci - Sirdalud, Midocalm. Léčí se v kurzech během období remise. Analgetika - Ketorol nebo Ketanov pomohou zmírnit bolest.
  • Pro zánětlivé procesy a zachycení nervů jsou předepsány nesteroidní protizánětlivé léky: Diclofenac nebo Ibuprofen, Voltaren, Ortofen atd. Můžete udělat mírné tření krku.
  • S nesnesitelnou bolestí může neurolog aplikovat blokádu novokainu.

Musíte jednat se studeným ledem zabaleným v ručníku, studeným obkladem, mentolovou mastí. Zároveň se uvolňují nervová zakončení..

Jak se zbavit nemoci?

Jelikož hlavní negativní příčinou exacerbací jsou statická zatížení, musíte změnit svůj životní styl. Aby vás krk nebolí, musíte méně sedět, více se hýbat a zahřívat, změnit stravu na správnou, dělat vodní procedury atd. Nejdůležitější je fyzická aktivita v rozumných mezích. Samotné léky problém nevyřeší.

Pokud máte nadváhu, musíte zhubnout. Hmotnost - velký tlak na páteř.

Kromě léků a fyzioterapie je také povinná místní léčba ortézami. To se týká límce Shants - fixuje obratle ve správné poloze, což výrazně zlepšuje celkový stav.

Léčba je pouze komplexní a její cíle jsou následující:

  • zlepšení metabolických procesů a průtoku krve v postižené páteři;
  • pokud je to možné, obnovení destrukce chrupavky;
  • symptomatická léčba ve formě úlevy od bolesti;
  • netradiční metody v podobě fyzioterapie, cvičební terapie, masáží, akupunktury atd..

Léky

Skupiny užívaných drog:

  1. Spazmolytika: Drotaverin (No-shpa); Sirdalud; Midocalm; Trental.
  2. Sedatika: Relanium; Sibazon; Seduxen.
  3. Ke snížení hypoxie mozku: Cavinton, Vinpocetin, Cinnarizin.
  4. Obnovení tkáně chrupavky - průběžná léčba chondroprotektory: Chondroxid Forte, Artra, Structum, Alflutop, Teraflex.
  5. Pro zlepšení metabolismu a ochrany cév - kurzy Actovegin, Piracetam, Neuromidin.
  6. Vitaminový komplex - injekce B6, B12, E. Zlepšují fungování nervového systému. V tabletách - Milgamma, Neuromultivitis.

Nesteroidní léky

Tyto zahrnují:

  • Nise;
  • Diklofenak;
  • Ksefokam;
  • Indomethacin;
  • Voltaren;
  • Nimesil a mnoho dalších.

Je jich spousta. Dobře zmírňují otoky, snižují bolest a zánět v problémových oblastech páteře. Lze použít také lokálně.

Analgetika

Tyto zahrnují:

  • Pentalgin;
  • Ketonal;
  • Baralgin;
  • Ketorol;
  • Analgin.

Léky jsou čistě symptomatické, neléčí příčinu patologie. Neměli by být nadužíváni, i když s dobrou tolerancí a dobrým účinkem. Faktem je, že negativně ovlivňují srdce a hematopoetický systém, což zvyšuje riziko rakoviny..

Nesteroidní protizánětlivé léky ve formě mastí:

  • Nise;
  • Gel Voltaren;
  • Diklofenak;
  • Butadion;
  • Ibuprofen;
  • Apizartron;
  • Paprika;
  • Nimesulid;
  • Movalis;
  • Fastum gel.

Mají také protizánětlivé a protiedémové účinky. Po jejich aplikaci na místo léze je krk zabalen do šálu, aby se zlepšil hojivý účinek.

Můžete použít masti s chondroprotektory - například Chondroxid. Zpomalují proces opotřebení tkání meziobratlové ploténky.

Pepřová omítka

Pepřová omítka pro SHOX je účinným prostředkem. Může zmírnit bolest i při absenci účinku tablet a injekcí. Obsahuje extrakt z papriky. Zlepšuje mikrocirkulaci krve v bolestivé oblasti v důsledku místního dráždivého působení. Jeho složky nevstupují do celkového krevního oběhu, akce je poměrně mírná a dlouhá.

K zahřívání dochází během dne, rovnoměrně a silně. Bolest a křeče jsou zcela zmírněny..

Náplast neovlivňuje samotnou příčinu osteochondrózy.

Ruční terapie

Ruční terapie má také obrovský pozitivní účinek, ale problém spočívá v nalezení dobrého lékaře. Negramotný manuální operátor může ochromit. Specialista pomůže zbavit se bolesti po dobu nejméně šesti měsíců. Pak musí být kurz opakován.

Fyzioterapie

Vždy doplňuje lékařské ošetření. Mezi běžně používané postupy patří:

  1. UHF, magnetoterapie, elektroforéza s novokainem, léčba proudy různých frekvencí. Uvolňují svalové křeče a dodávají léky přesně do postižené oblasti.
  2. Akupunktura - dokonale zmírňuje svalové křeče v případě bolesti hlavy a krku.
  3. Farmakopunktura je také akupunktura, ale se zavedením léku. Účinek je silnější než u tradiční metody.
  4. Parafínové ošetření, laserová terapie, ultrazvuk.
  5. Léčivé koupele pomáhají zmírnit bolest i v pokročilém stadiu onemocnění. Cvičí solné koupele (nejlépe s mořskou vodou), s léčivými bylinami, jehličnany.
  6. Mořská sůl léčí patologie muskuloskeletálního systému jako celek, bylinné přípravky pomáhají obnovit tkáně. Jehličnaté koupele pomáhají zmírnit bolest v pozdních stadiích osteochondrózy..

Magnet

Magnetoterapie inhibuje zánětlivé procesy. Tato akce je způsobena statickým magnetickým polem. Tato metoda je nejúčinnější v kombinaci s hydroterapií.

Magnetické pole eliminuje zánět postižených obratlů, zlepšuje odtok lymfy, normalizuje krevní oběh, zmírňuje bolesti blokováním aktivních nervových vláken, zmírňuje závratě a bolesti hlavy.

Cvičení doma

Po odeznění akutních příznaků onemocnění a nástupu remise vám pomohou každodenní fyzioterapeutická cvičení. Přispívá k vytvoření svalového korzetu v krční páteři.

Gymnastiku lze dělat ve výrobě, aniž byste vstali ze židle. Musíte se narovnat a provést následující cvičení:

Protahování krčních obratlů:

  1. Posuňte zadní část hlavy mírně dopředu a posunujte bradu co nejméně k hrudníku. Položte dlaň na hlavu a trochu stiskněte. Hlava musí překonat tlak.
  2. Poté lze dlaň položit na pravou, levou a zadní část hlavy. A také s hlavou překonat odpor ruky.
  3. Skloňte bradu k hrudi. Začněte si třímat klíční kost a zvyšovat amplitudu.

Jednoduché pohyby ulehčí krční páteři a zlepší krevní oběh.

Jediným zákazem je, že nemůžete provádět rotační pohyby hlavou..

Samo-masáž krku

Neméně účinná je samo-masáž. Uvolňuje křeče uvolněním svalů a zlepšuje metabolismus tkání. Mělo by se provádět vsedě na tvrdém povrchu, v pohodlné a uvolněné poloze..

Chcete-li masírovat pravou stranu, otočte hlavu doleva a masírujte svaly krku levou rukou. Druhá strana je stejná. Všechny pohyby se provádějí shora dolů a ze středu na stranu.

  1. Jakákoli masáž začíná hladkáním. Lehce se dotýkejte oběma dlaněmi na obou stranách a postupně zvyšujte tlak rukama.
  2. Dále se provádí tření umístěním všech 5 prstů v různých směrech, jako by byl krk česán.
  3. Měli byste se pokusit chytit celou kůži krku zezadu rukou a řádně ji promíchat. V tomto případě je nutné chytit svaly pod kůži..
  4. Palci obou rukou proveďte kruhové hnětení krku s velmi malou amplitudou a pohybujte se vodorovně.
  5. Ukončete relaci hladením.

Prevence

Prevence bolesti u SHS zahrnuje následující:

  1. Vždy byste měli pamatovat na své držení těla - nehýbejte se u stolu. Musíte sedět vzpřímeně, opěradlo židle by mělo podporovat zadní část hlavy a záda.
  2. Doporučuje se provádět masáž nebo rozcvičení krku každou hodinu..
  3. Chcete-li spát, měli byste si koupit ortopedický polštář a plochou matraci.
  4. Fyzická aktivita a správná výživa jsou důležité.
  5. Je třeba se vyhnout podchlazení a stresu.

Bolest v cervikální osteochondróze v pokročilých stádiích se vždy vyskytuje. Je důležité včas rozpoznat problém a zahájit léčbu. Léky, manuální a fyzioterapie, cvičení a masáže pomohou zmírnit stav..

Mýty a pravdy o cervikální osteochondróze

Ve skutečnosti je cervikální osteochondróza něco, co lze najít na rentgenovém snímku páteře absolutně u každého dospělého; ke změnám obratlů souvisejícím s věkem nevyhnutelně dochází jednoduše díky tomu, že člověk žije. Pojďme analyzovat nejoblíbenější mýty o osteochondróze.

Mýtus č. 1: „Tlak stoupá z cervikální osteochondrózy“

Ke zvýšení krevního tlaku spojeného s problémy krční páteře může dojít pouze v jednom případě: při silné bolesti. Bolest krku je však obvykle výsledkem svalového křeče, podráždění vazů nebo méně často nervových kořenů. Samotná „cervikální osteochondróza“, to znamená různé výrůstky na obratlích a jejich další změny související s věkem, nemají nic společného s bolestí. Bolestivé pocity způsobují uvolňování adrenalinu do krve, což nevyhnutelně zvyšuje srdeční frekvenci a zvyšuje krevní tlak. Po zvládnutí bolesti se tlak vrátí k normálu. Proto byste neměli začít hledat příčiny vysokého krevního tlaku v krční páteři. Je také užitečné ignorovat ujištění „odborníků na redukci krčních obratlů“, že několik jejich zázračných postupů pomůže někde něco napravit a tlak se okamžitě vrátí k normálu. Nejčastěji má pacient banální arteriální hypertenzi v kombinaci se zanedbávaným magickým myšlením. A není třeba dělat žádné obtížné průchody rukama a není třeba pít chondroprotektory nebo masírovat krk, stačí jen pravidelně užívat léky na snížení tlaku a nevěnovat přílišnou pozornost skutečnosti, že změny páteře související s věkem se cítí mnohem lépe.

Mýtus číslo 2: „Ruce ztuhnou z cervikální osteochondrózy“

Symetrická necitlivost rukou je u cervikální osteochondrózy neobvyklá. Mnohem častěji jsou příčinou problémy s nervy, které procházejí rukama. Může se jednat o tunelové syndromy, kdy je nerv zaseknutý v kanálu svalů a vazů, jako je syndrom karpálního tunelu, který se často vyskytuje u administrativních pracovníků. Další častou příčinou necitlivosti je poškození několika nervů v rukou najednou, spojené s infekcemi, diabetes mellitus, zneužíváním alkoholu, působením určitých léků nebo útokem na vlastní imunitu. Dokonce ani detekce hernií na MRI krční páteře neznamená, že mohou za vinu za znecitlivění rukou. Kýly jsou nejčastěji asymptomatické a nijak se neprojevují. A pokud se kýla stane „viníkem“ otupělosti, pak je nepravděpodobné, že by se našla ve dvou rukou.

Mýtus číslo 3: „Při cervikální osteochondróze potřebujete ortopedický polštář“

Pokud spíte na péřové posteli nebo pravidelně ležíte na několika vysokých polštářích monster původem ze SSSR, je pravděpodobné, že ortopedický polštář může skutečně vyřešit problém bolesti krku. V ostatních případech si musíte vybrat polštář, který se zaměřuje pouze na vaše vlastní pocity, a ne na sladkou záruku reklamy. Rád spíš na své straně? Mnoho ortopedických polštářů se zvýšeným předním okrajem je vhodných pouze pro spaní na zádech. Pokud odpočíváte na takovém polštáři nějak jinak, je zaručeno zvýšení bolesti a svalového křeče. Zkušenosti ukazují, že běžný polštář „jako v evropském hotelu“ je vhodný pro většinu: tento výrobek je malý, téměř plochý. Tvrdost však může být různá, od střední po vysokou. A abyste zjistili, který z nich je pro vás ten pravý, můžete experimentovat.

Mýtus číslo 4: „Chiropraktik pomůže s cervikální osteochondrózou“

Metody přemístění atlasu - prvního krčního obratle - slibují nejen „dát hlavu na místo“, „uvést tlak zpět do normálu“, ale také „odstranit svorky v celém těle“, jakož i zajistit dobré zdraví a věčnou mládí. A jak žili lidé dříve, před těmito nádhernými kancelářemi s pohodlnými pohovkami, bez všemocných „specialistů na přizpůsobení“, bez nebývalých ceníků? Pravděpodobně takhle chodili celý život s neupravenými obratli. Narodil se, vyrůstal, měl rodinu, pracoval, miloval, užíval si života - to vše s odporně křivými Atlanťany! Naštěstí nyní máme příležitost vše napravit. Samozřejmě za spoustu peněz, ale kdo ušetří na svém zdraví.

Nejlepší je, že se tu pacient může spolehnout, je pravidelná masáž krčních svalů. V nejhorším případě, bohužel, při agresivní manuální terapii může dojít k poranění krční páteře a oběhové poruchy velmi obratlových tepen. Naštěstí si příroda vymyslela celkem stabilní mechanismy „ochrany před bláznem“, a proto pokusy „zkroutit“ něco na krku obvykle nemají žádné negativní důsledky. Pozitivní však také.

Změňte své každodenní návyky

Naše každodenní návyky činí krk zranitelným. Jedná se například o čtení ze smartphonu nebo jiného zařízení, díky kterému nakloníte hlavu dopředu. Čím větší je úhel sklonu, tím větší je zatížení krční páteře. Svaly jsou po dlouhou dobu v napětí, vazy jsou silně napnuté. Výsledkem je zánět a bolest. Tomuto problému se říká textový krk. Vědci uvádějí, že se z ní stává epidemie. Přesto: člověk stráví v průměru 4 hodiny denně v takové nefyziologické poloze. Výsledkem jsou nekonečné návštěvy lékaře, neúčinnost předepsané léčby, chronická bolest krku...

Tomu se lze vyhnout vědomou korekcí držení těla při čtení se snahou udržet hlavu rovnou a nasměrovat pouze svůj pohled na obrazovku zařízení pravidelná samo-masáž krku a každodenní jednoduchá cvičení k posílení svalů, jakož i jakákoli fyzická aktivita, díky níž tělo pracuje a alespoň dočasně „vymaže“ naučenou stereotypní pozici ze svalové paměti.

Při sportu buďte opatrní

Během cvičení musí být krk chráněn. To platí především pro protahovací a ohýbací cviky, kdy je lákavé silně odhodit krk. Tato poloha může vyvolat zranění nebo dokonce záchvat závratě, takže je třeba se jí vyhnout. Krk je také obzvláště zranitelný ve stojech na hlavě a předloktí. Proto je lepší zahájit takové „akrobatické studie“ pod dohledem odborníka..

Poranění krční páteře jsou často přehlížena

Typická situace: člověk chodí po ledě, padá, udeří si hlavu. Když půjdete k lékaři, ukáže se, že má otřes mozku nebo jiné poranění hlavy. Léčba začíná, po chvíli je pacientovi umožněno jít domů... A pak si uvědomí, že ho bolí krk. Jde k lékaři, provede rentgen, CT nebo MR, a pak se ukáže, že došlo ke zranění, které chybělo v shonu otřesu. Při úderech hlavy je krční páteř velmi často zraněna. Pokud tedy při pádu pociťujete bolest na krku, i když úder spadl na jiné místo, informujte o tom svého lékaře. Zdraví krční páteře spočívá v organizování pohodlného pracoviště, pravidelných sportovních aktivitách a nošení dostatečně teplého oblečení v chladu (svalové křeče z podchlazení často způsobují bolest, takže nákup útulného šálu je považován za mnohem účinnější preventivní opatření než návštěva ordinace chiropraktika). „Ne množte entity“ a nehledejte další složité příčiny bolesti krku: zkuste provést minimální změny ve svém životním stylu a ujistěte se, že skutečně fungují.

Jak se zbavit bolesti při cervikální osteochondróze

Bolest v cervikální osteochondróze nastává po dlouhodobém statickém zatížení. Abyste se vyhnuli bolestivým útokům na krk, musíte změnit svůj životní styl - méně sedět, častěji se zahřívat, věnovat čas fyzické aktivitě. Páteřní tepny procházejí krkem a zásobují mozek kyslíkem a dalšími živinami.

Cervikální tepny začínají v podklíčkové oblasti, procházejí symetricky podél linie páteře a poté vstupují přímo pod ochranu kostních tkání obratlů. Blíže k hlavě vytvářejí jakousi smyčku, takže tok kyslíku není stlačen v důsledku otáčení a pohybů hlavy. Poté vstupují přímo do týlní oblasti, aby zajistily krevní oběh v mozku. Systém vertebrálních tepen na krku je navržen tak, že pokud je jeden z nich sevřen, mozek přežije na úkor druhého. V tomto případě však stále vyvstane mnoho negativních příznaků..

Jak se záchvaty vyvíjejí

Když člověk sedí dlouho, bolí svaly, zejména krční a bederní svaly, atrofují a krk. Existuje soubor přebytečné tukové hmoty, protože kalorie nemají kam jít. Dlouhý pobyt v sedě v každém případě zatěžuje krční meziobratlové ploténky. A zvláště pokud se to děje průběžně. Přidávají se zmíněné rizikové faktory: svalová slabost a kilá navíc.

Chrupavkové tkáně meziobratlových plotének na krku nejsou obnoveny a jejich krevní oběh se zhoršuje při neustálém stresu. Vyschnou a přestanou fungovat jako pružiny mezi obratli. Výška disků se zmenšuje, obratle se začínají navzájem dotýkat, když se hlava pohybuje. Je možný vývoj komplikací, jako je spondylóza, výčnělek, kýla.

Během hodin sezení se vyvíjí svalové křeče na krku. Svaly nemohou odolat stresu a stahovat se, aby se chránily. V tomto případě může dojít ke kompresi nervových kořenů, cervikální lumbago - cervicalgia.

V každém případě deformace meziobratlových plotének krku a svalové křeče v této oblasti vedou k výskytu dvou hlavních příznaků - bolesti a pocitu ztuhlosti. Pokud jsou postiženy nervy, citlivost horních končetin se může zhoršit. Průběžně se může vyvinout tak nepříjemný obraz, jako je komprese vertebrální tepny. Mozek přestane přijímat dostatek kyslíku.

Exacerbace osteochondrózy

Exacerbace se vyskytují ve dvou případech - po probuzení a v případě dlouhodobého zachování statické polohy, obvykle vsedě. Ve stejné pozici jsme také v noci. A často spíme na špatných polštářích - příliš vysokých, měkkých, tvrdých nebo naopak nízkých. Tvar polštáře a jeho délka mohou být také nesprávné. Krční páteř proto zůstává v nezdravé poloze několik hodin, disky vydrží kompresi a dojde ke svalové křeči..

Po dlouhé statické poloze se osteochondróza zhoršuje. Kromě toho mohou nastat záchvaty bolesti krku po náhlých pohybech, například kýchání, kašlání, smíchu.

  • Viz také: Ortopedický polštář pro krční páteř

Odrůdy syndromu bolesti

Cervikální osteochondróza vede k bolesti jiné povahy a původu. Různé pocity tedy vznikají v důsledku stlačení nervů, nedostatku kyslíku, svalových křečí a deformace meziobratlových plotének. Tyto pocity však vždy přinášejí pacientovi nepohodlí a vyžadují lékařskou pomoc a následnou léčbu. Jak to bolí, ovlivňuje metody, jak zmírnit bolest.

Bolest vyzařující do paže

Pokud bolestivý syndrom krku, dávající do rukou, získal chronické rysy, s největší pravděpodobností dojde k deformaci nervových tkání krku. Často za to mohou osteofyty (kostnaté výrůstky na obratlích), které negativně ovlivňují nervy, které inervují ruce..

V takovém případě může dojít k tak nepříjemnému příznaku, jako je parestézie. Toto je název pro stav charakterizovaný jako ztráta citlivosti horních končetin. Pozorujeme lehké bodné pocity, ruce otupíme, jako by jim „běžela husí kůže“. Dlaně a prsty jsou obzvláště náchylné k parestézii. Někdy se takové příznaky vyskytují také u osteochondrózy prsu..

Bolest v čelisti a Adamovo jablko

Bolest a ztuhlost s osteochondrózou krční páteře lze cítit nejen na krku, ale také na celé hlavě. Bolest může být způsobena oblastí čelisti, Adamovým jablkem, ušima. Kvůli spasmodickým kontrakcím svalů se objeví nepříjemný příznak - skřípání čelisti. Bolest se objeví, jakmile pacient jedí nebo mluví. U těchto projevů lékaři často předepisují svalová relaxancia s krční límcem Shants.

Bolesti hlavy a nedostatek kyslíku

Naléhavé nebo bolestivé bolesti v hlavě vznikají náhle a, jak se zdá pacientovi, bezdůvodně. Zhoršená pohyby krku oční bulvy. Ve vlnách se mohou objevit bolestivé pocity. Exacerbace se vyvíjejí podle stejného mechanismu jako obecné záchvaty bolesti při cervikální osteochondróze. Pokud však bolí hlava, s největší pravděpodobností došlo k tak nebezpečnému stavu, jako je komprese jedné z obratlových tepen.

Příčinou může být vývoj osteofytů, výčnělek nebo kýla, svalové křeče.

Bolest hlavy nepřichází sama. To je často doprovázeno nárůstem krevního tlaku. Pacienti si zároveň jsou jisti, že příčinou bolesti je právě hypertenze, a užívají vhodné léky. S nedostatkem mozkové cirkulace je to kritická chyba. Mozek zvyšuje krevní tlak, takže krev je silněji pumpována zúženou tepnou. Výsledkem je, že vysoký krevní tlak zajišťuje normální funkci mozku..

Pokud je tlak snížen, mozek začíná znovu pociťovat hladovění, nedostatek kyslíku a živin. Před očima se objevuje tinnitus, tmavnutí a oslnění. Pacient může upadnout do stavu hlavy, ztratit vědomí.

Ke snížení tlaku a zbavení se bolesti hlavy nejsou vhodné léky na hypertenzní přepětí. Je nutné neinhibovat mozkovou cirkulaci, ale zlepšit ji. Pro tento účel jsou vhodná tzv. Vaskulární činidla. Do této skupiny patří dilatační cévy, léky na ředění krve. Některá nootropika jsou také vhodná, ale tyto léky by měly být vždy užívány v kurzech.

Jak se zbavit bolesti

Cervikální osteochondróza je degenerativní-dystrofické změny v meziobratlových ploténkách krční páteře. Mnoho pacientů, když zjistí zdroj bolesti krku, se zeptá, zda je možné onemocnění vyléčit a obnovit předchozí stav chrupavkové tkáně. Upřímná odpověď na tuto otázku bohužel není.

Tkáně chrupavky lidského těla nemají schopnost regenerace. Můžete však snížit rychlost vývoje patologického procesu.

Abychom porazili osteochondrózu, nestačí pít určité léky. Zastavit nebo alespoň zpomalit patologické procesy je možné pouze za podmínky radikální změny životního stylu. Ke zpomalení vývoje patologií chrupavkových tkání krku je nutné zlepšit krevní oběh v této oblasti. Budete potřebovat fyzickou aktivitu, masérské procedury, fyzioterapii, kontrolu nad vlastním držením těla, změnu v každodenní stravě.

Léky

V době záchvatu je příliš brzy přemýšlet o tom, jak zlepšit krevní oběh v krční páteři. Zde je nutné zastavit bolest, překonat ztuhlost a křeče krčních svalů. Přípravky proti bolesti jako Ketorol nebo Ketanov přijdou vhod. Pokud je přítomný zánětlivý proces, nerv je sevřený - jsou zapotřebí nesteroidní protizánětlivé léky, jako je Diclofenac nebo Ibuprofen. Pokud je bolest krku nesnesitelná nebo dlouhodobě nezmizí, může neurolog předepsat injekční blokádu páteře s novokainem.

V mnoha případech jsou příčinou bolestivých záchvatů svalové křeče krku, proto jsou zapotřebí léky ze skupiny svalových relaxancií (Sirdalud, Midocalm). Musí se však používat pouze v kurzech a léčbu svalovými relaxanci lze zahájit až po období exacerbace..

Pokud jsou příznaky hladovění mozku kyslíkem trápeny, budou vyžadovány vaskulární prostředky. Nejprve se jedná o léky, které rozšiřují prostor krevních cév a usnadňují krevní oběh - Norvask, Felodipine, Delacor. Jedná se o antikoagulancia, léky na ředění krve - Warfarin, kyselina acetylsalicylová, Fraxiparin. Patří sem také některá nootropika - Piracetam, Phenotropoil. Stojí za to pamatovat, že pouze nootropika v kurzech je oprávněná.

Cvičení doma

Pokud dlouho sedíte nebo máte pocit, že se blíží záchvat bolesti s cervikální osteochondrózou, proveďte jednoduchá cvičení krčních svalů. Nebude to trvat hodně času a nebude vás ani nutit vstát ze židle..

Musíte se narovnat a provést následující cvičení:

  • Představte si, že zavěsíte hlavu za korunu a natáhnete krční obratle. Zadní část hlavy by se zároveň měla mírně pohybovat dopředu a brada by se měla pohybovat minimálně směrem k hrudníku. Položte si dlaň na hlavu a začněte trochu tlačit. Soustřeďte se na protažení krčních obratlů, překonání zátěže;
  • Dotkněte se bradou k oblasti klíční kosti. Pokud tento pohyb nezpůsobuje nepohodlí, začněte třást klíční kost a pokaždé zvyšujte amplitudu;
  • Dotkněte se zadní části hlavy lichoběžníkovými svaly. Nyní si ji protřete zadní částí hlavy, čímž také zvýšíte amplitudu..

Samo-masáž krku

Poté, co nastane špičkový okamžik útoku, nebo pokud máte pocit, že se blíží svalové křeče, proveďte základní samo-masáž krčních svalů. Všechny pohyby se provádějí shora dolů a ze středu do stran:

  • Jakákoli masáž začíná hladením. Oběma dlaněmi pohlaďte obě strany. S každým pohybem by měl být dopad na krk stále intenzivnější;
  • Proveďte tření. Vpravo - s okrajem dlaně, vlevo - se zadní stranou, odstranění palce;
  • Nyní třepte s pěti prsty od sebe. Takové tření se provádí od středu podél několika vodorovných čar. Představte si česání svalů krku;
  • Celou dlaní uchopte pokožku krku a promněte ji. Současně se pokuste dotknout svalů umístěných pod kůží;
  • Palci obou rukou proveďte kruhové hnětení s velmi malou amplitudou. Pohybujte se podél několika vodorovných čar;
  • Ukončete relaci také tahy..

Prevence záchvatů

Abyste předešli novým záchvatům bolesti při osteochondróze krční páteře, sledujte držení těla.

Sedněte si vzpřímeně, zády a záda hlavy opřete o opěradlo židle. Lokty držte na stole a ramena pod krkem. Snažte se častěji vstávat a natahovat krk. Nespi na příliš měkkých nebo příliš tvrdých polštářích. Ideální je ortopedický polštář. V tomto případě by měla být délka polštáře přibližně stejná jako šířka vašich ramen. Ideální tvar je obdélníkový a výška je taková, že se krční obratle ohýbají ve srovnání se zbytkem mírně dolů. Noste límec Shants. Uvolní vaše krční svaly a natáhne obratle. Nepoužívejte jej však příliš dlouho - může to oslabit svaly..

Autor: Petr Vladimirovič Nikolajev

Chiropraktik, ortopedický traumatolog, ozonový terapeut. Metody léčby: osteopatie, post-izometrická relaxace, intraartikulární injekce, měkké manuální techniky, hluboká tkáňová masáž, techniky úlevy od bolesti, kranioterapie, akupunktura, intraartikulární podání léku.

Jak léčit osteochondrózu bederní páteře?

Jak léčit osteofyty bederní páteře?

Bederní pás pro osteochondrózu

Exacerbace osteochondrózy krční, hrudní a bederní páteře

Osteochondróza krční páteře

Obecná informace

Sedavý životní styl, typický pro pracovníky v kanceláři a pro ty, kteří rádi odpočívají před televizí nebo za obrazovkou monitoru, se často stává příčinou osteochondrózy. První příznaky tohoto onemocnění se mohou objevit již ve věku 25 let, a pokud se neléčí, mohou komplikace vést k vážným následkům..

V článku se budeme zabývat tím, co je osteochondróza krční páteře, hlavní příčiny tohoto onemocnění, jeho příznaky a stadia, způsoby léčby a také odpovědi na další otázky, které vyvstávají u pacientů s osteochondrózou.

Schéma zařízení krční páteře

Osteochondróza krční páteře (Osteohondroz) je degenerativní-dystrofická léze meziobratlových plotének, v důsledku čehož jsou poškozené samotné disky, obratle a klouby krční páteře, dochází ke snížení výšky meziobratlových plotének. Nemoc postupuje, pokud se neléčí, a může vést k bolestem hlavy, špatnému oběhu nebo dokonce kýle. Stejně jako osteoporóza se onemocnění vyskytuje v důsledku porušení minerálního metabolismu, v důsledku čehož kosti a klouby zeslabují..

Osteochondróza může způsobit nestabilitu krční páteře (příznaky a léčba jsou podobné chondróze, ale mají řadu znaků), což je často doprovázeno posunem obratlů. To zase urychluje rozvoj osteochondrózy a ničí páteřní část.

Příčiny osteochondrózy

Hlavní důvody, které mohou způsobit osteochondrózu:

  • nesprávná strava a nadváha;
  • poruchy držení těla, skolióza, revmatismus, ploché nohy;
  • sedavý životní styl: sedavá práce (řidiči, administrativní pracovníci), nedostatek fyzické aktivity atd.;
  • předchozí poranění krku, poranění páteře;
  • příliš mnoho fyzické aktivity, neobvyklé pro tělo;
  • nervové napětí, častý stres;
  • dědičná predispozice k rozvoji onemocnění;
  • abnormální vývoj krční páteře.

Většina z výše uvedeného způsobuje stres na krčních obratlích, což má za následek svalové křeče. Z tohoto důvodu je narušen proces krevního oběhu, účinnost metabolických procesů klesá, což způsobuje degenerativní změny. Struktura meziobratlových plotének se mění, stávají se tenčími a deformovanými, vyčnívajícími za páteř.

Příčinou osteochondrózy je často progresivní diskosa, která se rozšířila do sousedních obratlů nebo kostní tkáně. Vyskytuje se nejčastěji při dlouhodobé fyzické námaze v bederní a krční oblasti, téměř se nikdy nedotýká hrudníku.

Fáze vývoje osteochondrózy

Během vývoje prochází osteochondróza několika fázemi, které se vyznačují určitými příznaky. Tyto fáze zvážíme níže..

Osteochondróza 1. stupně krční páteře (preklinické stadium)

Obvykle v počátečním stádiu vývoje onemocnění je pozorováno pouze mírné zploštění lordózy krku, pacienti pociťují bolest, která se zintenzivňuje při otáčení a naklánění hlavy, cítí napětí a rychlou únavu svalů v zádech a dolní části zad. V této fázi lze osteochondrózu vyléčit bez léků, stačí změnit stravu, vykonávat cvičení a další aktivity.

Osteochondróza stupně 2

Ve druhé fázi je pozorována nestabilita mezi obratli, pacient začíná být obtěžován intenzivnější bolestí, pravidelně vyzařující do paží nebo ramen a pocity bolesti se zvyšují při otáčení a naklánění hlavy. K tomu dochází v důsledku zachycení nervů, protože výška meziobratlových plotének klesá. Pacienti si začínají všímat rychlou únavu, roztržitost, sníženou úroveň výkonu a bolesti hlavy..

Osteochondróza stupně 3

V této fázi se bolest začíná zesilovat, neustále vzniká nejen na krku, ale také na ramenou, dává ji do rukou. Svaly paže se oslabují, pozoruje se necitlivost, protože se začnou tvořit herniované meziobratlové ploténky. V tomto případě diagnóza odhalí nízkou pohyblivost krční páteře. Pacienti se obávali závratí a slabosti.

Kýla krční páteře

Osteochondróza stupně 4

V konečné fázi jsou meziobratlové ploténky zničeny a nahrazeny pojivovou tkání. Patologický proces postihuje několik segmentů hřebene najednou, které mohou být v různých stádiích destrukce. Pacienti mají nedostatečnou koordinaci, zvyšují se závratě a bolesti, objevuje se tinitus a další poruchy.

Příznaky osteochondrózy krční páteře

Dokonce i počáteční fázi onemocnění lze zjistit pomocí následujících příznaků:

Bolesti hlavy s osteochondrózou krční páteře

  • bolest krku, zadní části hlavy, ramen nebo paží;
  • slabost v pažích;
  • křupání a bolest při pohybech hlavy;
  • celková slabost, únava, zhoršená koordinace, závratě;
  • snížená zraková ostrost a sluch, necitlivost jazyka.

Jedním z nejčastějších příznaků jsou závratě s osteochondrózou krční páteře. Příznaky závratí mohou být současně doprovázeny hlukem a zvoněním v uších (snížená ostrost sluchu), pocity dezorientace, migrénami a nevolností a zvracením. Léčba vertigo u cervikální osteochondrózy nevyžaduje žádné speciální metody a léky a probíhá souběžně s obecnou terapií. O tom, jak s těmito příznaky zacházet, rozhoduje navíc lékař - neměli byste se snažit zbavit se závratí lidovými metodami.

Dalším nepříjemným důsledkem jsou časté bolesti hlavy, zejména u žen. Migrény se mohou objevit několikrát denně, což způsobuje nepohodlí a bolest.

Známky onemocnění krční páteře se objevují poněkud odlišně než osteochondróza v jiných částech páteře, protože obratle v oblasti krku jsou blízko u sebe, výška meziobratlových plotének je malá, což vede ke komplikacím i při menších degenerativních změnách.

Příznaky cervikální osteochondrózy vznikající v mozku

S rozvojem osteochondrózy klesá průtok krve do mozkového kmene tepnami, které jsou stlačeny vyčnívajícími okraji obratlů. V důsledku toho je narušen krevní oběh v mozku. Pacienti mají neurotické poruchy: podrážděnost, úzkost, časté výkyvy nálady, dotek, nespavost, sníženou schopnost soustředit se. V některých případech může dojít k výbuchům hněvu, strachu, melancholie.

Cévní křeče mohou vést k mdlobám, bolestem hlavy, tinnitu a vzniku teček před očima. Dalším důsledkem osteochondrózy může být poškození vestibulárního aparátu. V tomto případě se objeví následující příznaky exacerbace: závratě, pocit nestability, nevolnost, v některých případech - zvracení.

Příznaky cervikální chondrózy u žen

Obecně jsou příznaky osteochondrózy stejné pro muže i ženy. Ženy ve věku od 45 do 65 let však během spánku často pociťují nepohodlí, bolest a necitlivost doprovázené brněním. Takové útoky lze opakovat několikrát v noci..

Diagnostika chondrózy krční páteře

K diagnostice onemocnění v medicíně se používají následující metody:

  • Radiografie. Tato metoda je neúčinná, zejména v posledních fázích vývoje osteochondrózy..
  • Zobrazování magnetickou rezonancí (MRI). Metoda, která vám umožňuje vidět kostní struktury, herniované meziobratlové ploténky, jejich velikost a směr vývoje.
  • CT vyšetření. Méně účinné řešení než MRI, protože přítomnost a velikost kýl je obtížné určit.
  • Ultrazvukové duplexní skenování. Tato metoda se používá v případech podezření na poruchy průtoku krve v tepnách. Skenování může určit rychlost průtoku krve a to, zda v tom nejsou překážky.

Léčba osteochondrózy krční páteře

K léčbě onemocnění, jako je osteochondróza, se používají různé metody: léky, fyzioterapie, masáž krční límcové zóny pro přívod krve do mozku a rehabilitační gymnastika, další dodržování správné výživy. Jedná se o kombinaci všech metod léčby cervikální chondrózy, které dosáhnou skutečného výsledku v boji proti této nemoci.

Navzdory skutečnosti, že ženy jsou náchylnější k bolestem hlavy a necitlivosti končetin s tímto onemocněním, léčba cervikální osteochondrózy u žen se neliší od léčby u mužů: předepisují se stejné léky a cvičení.

První pomoc při silných bolestech

U syndromu silné bolesti lze použít léky proti bolesti, jako je Analgin, Tempalgin nebo Baralgin. Pokud výše uvedené léky nepřinesou úlevu, můžete užívat NSAID (Nise nebo Diclofenac).

Často používaným výrazem „rušivý“ se rozumí například pepřová omítka, která se nehojí, ale pouze ohřívá zanícenou oblast a odvádí pozornost od bolesti. V případě vzniku otoků v oblasti zánětu může pacient po dobu 3-4 dnů pít infuzi bylin nebo diuretikum. Lze osteochondrózu vyléčit takovými metodami? Tato opatření jsou pouze dočasná; k léčbě příčin musíte konzultovat lékaře.

Je třeba poznamenat, který lékař léčí osteochondrózu. Pokud máte podezření, že příčinou bolesti v krční páteři je nástup osteochondrózy, měli byste kontaktovat neurologa. Právě tento specialista se zabývá nemocemi tohoto druhu. V některých zdravotnických zařízeních existují úzce zaměření odborníci zabývající se konkrétně onemocněními páteře. Pokud má vaše klinika vertebrologa, měli byste mu okamžitě položit otázku, jak tuto nemoc vyléčit.

Léčba osteochondrózy léky

Název skupiny léčivDrogová akceDrogy
Nesteroidní protizánětlivé lékySnižuje bolest, otoky a záněty poškozeného nervového kořene.Nimesulid, Ketonal, Voltaren, Diclofenac, Nise, Ketanov, Movalis a další prostředky.
Vitamíny B.Podporovat zlepšení metabolických procesů v nervové tkáni.Neurobion, Unigamma, Kombilipen, Milgamma.
ChondroprotektoryObnovte tkáň chrupavky.Ropný kámen, Structuvit, Artra, Alflutop, Doppelgerz, Kondronova, Teraflex.
Léky zaměřené na zlepšení reologických vlastností krve a průtoku krveZlepšuje proces průtoku krve do mozku a výživu poškozených nervových zakončení.Trental, Euphyllin.
Svalové relaxanciLéky, které snižují svalové křeče.Sirdalud, Tizanidin, Tizalud, Midocalm a další léky.

Užívání pilulek na osteochondrózu je třeba mít na paměti, že významný účinek léčby drogami s pilulkami bude pouze tehdy, pokud ji kombinujete s jinými metodami, včetně cvičení. Je třeba také poznamenat, že ošetřující lékař by měl předepsat, jak léčit onemocnění na základě jeho stadia a dalších známek.

Mnoho lékařů považuje léčbu cervikální osteochondrózy injekcemi za účinnou, protože to umožňuje rychlejší působení na zakončení nervů a způsobuje minimální vedlejší reakce. Současně se vitamíny nejlépe užívají ve formě tablet, protože neexistuje žádný rozdíl pro asimilaci, ale injekce může být bolestivá.

Injekce používané k léčbě:

  • intramuskulární injekce způsobují tonizující a protizánětlivý účinek (Baralgin, Analgin, Midocalm, Ibuprofen, Ketorolac, Ambene);
  • bloky jsou vstřikovány přímo do postižené oblasti, což vede k rychlému účinku.

Doktoři

Nikiforova Natalia Vladimirovna

Korovkin Michail Alexandrovič

Ushakova Irina Ivanovna

Léky

Fyzioterapie

Elektroforéza v kombinaci s lékyLéčivý přípravek je okamžitě dodáván na požadované místo pomocí elektrického proudu. Tento typ fyzioterapie se provádí buď novokainem (snižuje bolest) nebo euphyllinem (zlepšuje průtok krve).
UltrazvukMá anestetický a protizánětlivý účinek, zlepšuje metabolické procesy.
MagnetoterapieTento typ fyzikální terapie zmírňuje otoky tkání, čímž snižuje bolest.
Laserová terapiePůsobí protizánětlivě a pomáhá zlepšovat krevní oběh.

Cvičební terapie pro osteochondrózu krční páteře

Terapeutická gymnastika přináší maximální účinek a je nejbezpečnější během období zotavení. Při provádění fyzioterapeutických cvičení by pacient neměl pociťovat bolest nebo nepohodlí.

Ruční terapie pro osteochondrózu krční páteře

Cvičení na krční páteř jsou zaměřena na posílení svalů krku, které nejen překonají nemoc, ale slouží také jako prevence jejího vzniku.

Cvičení číslo 1Z náchylné polohy na živobytí spočívají ruce na podlaze, pomalu zvedněte hlavu, trup, zatímco záda musí zůstat rovná. Vydržte v této poloze 1–2 minuty a poté se pomalu spusťte na podlahu do výchozí polohy. Cvičení opakujte 2-3krát..
Cvičení číslo 2Ležící na břiše, paže natažené podél těla, otočte hlavu nejprve doleva, zatímco se snažte dotknout ucha podlahou, pak opakujte a otočte hlavu doprava. Proveďte alespoň 6 opakování na každou stranu.
Cvičení číslo 3Sedněte si na podlahu a při nádechu se sklánějte, zatímco se musíte bradou dotýkat hrudníku, pak se při výdechu opřete a odhodte hlavu dozadu. Cvičení opakujte 10 až 15krát.
Cvičení číslo 4Dlaně jsou připevněny na čelo, zatímco je nutné tlačit dlaněmi na čelo a odolávat čelem a tlačit na dlaně po dobu 30 sekund. Poté proveďte cvičení a sevřenýma rukama zatlačte na zadní část hlavy. Opakujte dvakrát nebo třikrát.
Cvičení číslo 5Pomalé otáčení hlavy v různých směrech. Provedeno na každé straně 10krát. Při provádění tohoto cvičení je důležité, aby se neobjevily závratě, jinak je nutné cvičení ukončit..

Cvičení pro cervikální osteochondrózu

Pro přehlednost a přesnější implementaci uvádíme video cvičení pro osteochondrózu krční páteře:

Léčba osteochondrózy krční páteře doma

Domácí léčba je pouze doplňkem komplexu předepsaného lékařem a nepomůže úplně se zbavit této nemoci. Před léčbou osteochondrózy doma nezapomeňte navštívit svého lékaře, aby mohl diagnostikovat a předepsat potřebné léky. Je to lékař, který musí určit, jak léčit osteochondrózu krční páteře doma

Pro domácí léčbu se používají: recepty tradiční medicíny (určené k úlevě od bolesti a svalového napětí, zlepšení krevního oběhu), fyzioterapeutické cvičení a povinná masáž krční límcové zóny doma.

Fotografie, jak správně nanášet pepřovou omítku

Lidové recepty na zmírnění bolesti v oblasti krku:

  • Umístěte křenovou plachtu dovnitř krku, zajistěte ji obvazem nebo jinou prodyšnou látkou. Před použitím musí být opařen vroucí vodou a ochlazen na pokojovou teplotu. Doporučuje se provádět před spaním a nechat obvaz přes noc.
  • Nakrájejte brambory na jemno a promíchejte ve stejném poměru s medem. Směs bude mít podobnou konzistenci jako mast. Používejte jako kompresi alespoň jednou týdně.
  • Uvolněte bolest při zahřátí. K tomuto účelu můžete použít hořčičné omítky, sáček vyhřívaného písku, pepřové omítky nebo alkohol..

Není neobvyklé, že pacienti hledají způsoby léčby nebo úlevy od bolesti na různých fórech a podobných zdrojích. Je třeba poznamenat, že ani jedno fórum a jeho návštěvníci nebudou schopni správně diagnostikovat stádium onemocnění a způsoby jeho léčby. O tom, zda se ve vašem případě léčí osteochondróza a jak by se to mělo dělat, by měl rozhodnout kvalifikovaný lékař na základě diagnózy.

Terapeutická masáž pro osteochondrózu krční páteře

Masáž je nezbytná k posílení svalového tonusu a zmírnění bolesti. V závislosti na stadiu, ve kterém je osteochondróza, je zvolena masážní technika. Při masáži krku však odborníci používají všechny techniky klasické masáže: tření, hlazení, hnětení atd. V případech, kdy má pacient bolesti pouze na jedné straně, začíná masáž ve zdravé části krku a postupně se pohybuje do té části límcové zóny, kde vznikají bolestivé pocity..

Masáž lze provádět doma, ale velmi opatrně, aby nedošlo ke zhoršení a poškození pacienta. Pacient by měl zaujmout polohu vleže, položit čelo na ruce a natáhnout bradu směrem k hrudi. V tomto případě by krční svaly měly být zcela uvolněné..

HladitMasáž je nutné zahájit těmito pohyby: hladkáním límcové zóny ve směru od lymfy k supraklavikulárním a axilárním uzlinám. Poté se aplikují ploché a hřebenovité tahy.
KlikyPři provádění kliků si masér položí ruku přes krk (index a palec by měly být spolu) a pohybuje se dolů po páteři. Kliky lze provádět také okrajem dlaně ke kloubům ramene.
TrituraceTření se provádí pro zahřátí svalů, jejich uvolnění a zlepšení průtoku krve do oblasti. Masáž by měla být zahájena od základny lebky a prováděna kruhovými a přímočarými pohyby prsty. Můžete také provádět řezací pohyby s dlaněmi rovnoběžnými s žebry..
HněteníHnětení by mělo být prováděno na krku krouživými pohyby..
VibraceMasáž ukončete tahy a vibracemi, které provádíte třesením a bitím.

Prevence osteochondrózy krčního obratle

Aby se zabránilo vzniku a rozvoji onemocnění, lékaři doporučují dodržovat jednoduchá pravidla:

  • věnujte se sportu (plavání je obzvláště účinné);
  • zahrnout do stravy potraviny obsahující velké množství hořčíku a vápníku (ryby a jiné mořské plody, fazole, hrách, ořechy, semena, mléčné výrobky a sýry, špenát atd., nejíst feferonky, solené, hrozny, cukr, moučné výrobky, uzené produkty);
  • při sedavé práci několikrát během dne proveďte rozcvičku;
  • vyberte si pohodlný polštář a matraci.

Dodržování těchto jednoduchých doporučení vám může zabránit v rozvoji osteochondrózy v jakémkoli věku..

Článek zkoumal příčiny, příznaky a léčbu osteochondrózy krční páteře, od lékařského zákroku po domácí léčbu. Toto onemocnění je možné vyléčit, a to i bez chirurgického zákroku, ale k tomu by se měly použít všechny metody: brát léky, cvičit a masírovat.

Pro Více Informací O Migréně