Akupunktura šetří bolesti hlavy lépe než léky

Akupunktura nebo akupunktura může v mnoha případech zlepšit průběh funkčních poruch. Například akupunktura spolehlivě snižuje intenzitu a závažnost syndromů chronické bolesti. V některých případech, zejména pokud jde o bolesti hlavy s chronickým napětím a migrény, pomáhá akupunktura zabránit tomu lépe než většina léků..

To je způsobeno skutečností, že reflexní, tonické napětí svalů krku a suboccipitální oblasti má velký význam při tvorbě mechanismu bolestivých impulsů v tenzních bolestech hlavy. U migrény v mechanismu tvorby angiocefalgického syndromu nebo vaskulární hyperextenze je důležité porušovat metabolismus serotoninu. V obou případech je akupunktura schopna změnit reflexní vlivy a snížit závažnost patologického pozadí, na které následně dojde k útoku. Akupunktura je také spásou pro takzvanou abúzní bolest hlavy, kdy je příčinou syndromu silné bolesti nadměrné zneužívání tablet..

Výzkum a důkazy

Ve Velké Británii bylo toto tvrzení prokázáno a byl proveden výzkum. První kontrolní skupina pacientů pokračovala v užívání konvenčních léků. Druhá skupina pacientů byla zbavena možnosti užívat pilulky, pacienti podstoupili akupunkturní sezení.

Studie zjistila, že frekvence a intenzita cefalalgie u pacientů léčených akupunkturou byla o 43% nižší než v kontrolní skupině. U pacientů, kteří byli i nadále léčeni pilulkami, se intenzita bolesti hlavy snížila pouze o 16%. Poměrně důležitým vedlejším účinkem této studie bylo, že u pacientů, kteří absolvovali akupunkturní sezení, byla menší pravděpodobnost návštěvy lékařů než ve srovnávací skupině..

Tato studie byla umožněna mimo jiné díky pečlivému zaznamenávání změn v blahobytu, které při studiu přinesly zajímavé výsledky. Pacienti ve skupinách zaznamenávali svůj zdravotní stav vedením deníků. Každý ze subjektů si po dobu jednoho roku vedl deník, do kterého zadával všechny údaje o své bolesti hlavy. Jedná se o fakta, jako je frekvence záchvatů, lokalizace bolesti, intenzita, vztah (podle názoru subjektu) výskytu záchvatů bolesti hlavy s dalšími faktory. To je přepracování, pití kávy, fyzická aktivita, změna počasí atd..

Pacienti, kteří spolehlivě navštívili akupunkturního specialistu, měli v průběhu roku celkový počet dní s bolestmi hlavy o 22 méně než v kontrolní skupině. Počet dnů postižení spojených s záchvaty bolesti hlavy byl také o 15% nižší.

Podle odborníků pravidelné používání akupunktury při komplexní léčbě různých chronických cefalgických syndromů způsobuje výrazné zlepšení stavu pacienta. To platí zejména pro migrény, stejně jako bolesti hlavy s napětím..

Důležitý je také farmakoekonomický výsledek této studie. Akupunktura samozřejmě vyžaduje čas a odpovídající kvalifikaci odborníků. Je to však zároveň levnější metoda, která je velmi důležitá bez vedlejších účinků, což je typické pro téměř všechny léky..

Na mnoha vládních klinikách ve Velké Británii lze proto akupunkturu doporučit jako jednu z přijatých metod pro zlepšení stavu pacientů s chronickými cefalgickými syndromy v komplexní terapii léčby chronické tenzní bolesti hlavy a migrény..

Jaké typy bolesti hlavy akupunktura léčí??

Je však třeba si uvědomit, že ne všechny typy bolestí hlavy lze léčit akupunkturou. V případě, že má pacient akutní zvýšení intrakraniálního tlaku, takzvanou okluzivní intrakraniální hypertenzi, zvracení a snížené vidění, nepotřebuje akupunkturu ani léčbu pilulkami, ale urgentní neurochirurgický zákrok.

Pokud má pacient prasklou bolest hlavy, kterou nelze zastavit léky, prudké zvýšení citlivosti na světlo, zvuk a teplota stoupá, je třeba zavolat sanitku, protože s největší pravděpodobností mluvíme o meningitidě. A také zde nemusíte dělat akupunkturu a nebrat léky..

A konečně, i když jde o migrénu, lze akupunkturu použít profylakticky. Pomáhá v budoucnu zkrátit záchvaty a snížit jejich trvání a intenzitu. Ve stejném případě, pokud záchvat migrény již začal, je třeba jej zastavit jako obvykle: intranazální podávání triptanů, užívání ergotaminových přípravků a další speciální prostředky pro léčbu záchvatu migrény. Koneckonců je nemožné předpovědět záchvat migrény u každého pacienta, ne každý záchvat předstírá, že je migrénovou aurou. A ve stavu dlouhodobého záchvatu, kdy je pacient podrážděn hlasitým zvukem, jasným světlem, když chce odejít do důchodu v chladné, temné a tiché místnosti, když pociťuje silnou pulzující bolest hlavy, často doprovázenou nevolností a zvracením, je návštěva akupunkturisty fyzicky nemožná.

Také doporučujeme

• Cvičení snižuje kardiovaskulární a rakovinovou úmrtnost

Bylo prokázáno, že vyšší úroveň fyzické aktivity snižuje úmrtnost na kardiovaskulární příhody a maligní novotvary. Medicína ví, že...

Čínští vědci zveřejnili rozsáhlou studii o rizicích rozvoje cukrovky 2. typu. Po prostudování dotazníků více než 140 tisíc sester přišli...

Lidé si již zvykli na to, že obvyklé věci, které se tradičně používají v každodenním životě, jsou stále častěji nahrazovány různými elektronickými gadgety. Setkají se...

Vědci z Yale University pomocí speciálního přístroje analyzovali aktivitu mozku u kuřáků a potvrdili, že užívání nikotinu...

Dlouhodobé užívání nápojů s umělými sladidly může způsobit ischemickou cévní mozkovou příhodu, anginu pectoris a zvýšit úmrtnost žen...

Akupresurní masáž: Tajné čínské techniky úlevy od bolesti - zkuste to sami!

Nevěřte, že akupresura dělá zázraky? Pak byste se měli pokusit přesvědčit sami. Tyto techniky jsou staré tisíce let a skutečně fungují bez poškození nebo vedlejších účinků..

Není žádným tajemstvím, že naše tělo má úžasné schopnosti: bolest a nemoc zmizí, pokud budete jednat určitým způsobem v důležitých bodech.

To už dlouho vědí ti, kteří praktikují akupunkturu. Místo jehel však můžete použít vlastní prsty, pomocí kterých musíte na stejné magické body tlačit nebo je masírovat.

Odborníci na tradiční čínskou medicínu věří, že životní energie člověka (neboli „čchi“) protéká určitými neviditelnými kanály zvanými meridiány. Pokud jsou v cestě překážky, objeví se bolest nebo nemoc..

Studie ukázaly, že když stisknete konkrétní body, nazývané také akupunkturní body, mozek produkuje přírodní léky proti bolesti - endorfiny a může blokovat signály bolesti přenášené podél nervů. Pomocí takové akupresury se také můžete zbavit nespavosti a únavy a řady dalších problémů..

Kde jsou tedy tyto magické body a jak na nich musíte pracovat, abyste zmírnili nepříjemné příznaky, únavu, zbavili se nemocí a bolesti?

Těch bodů je mnoho, ale ukážeme vám některé z nich, dopad, na který si můžete doma kdykoli zacvičit..

Akupresurní masáž: jak zmírnit únavu po práci?

Mnoho lidí zmírňuje únavu a stres ne zcela zdravým způsobem, možná proto, že neví, že to pomocí masáže dokážou. Masírování níže uvedených bodů dělá zázraky! Poté budete moci zvýšit svoji energetickou hladinu a cítit se mnohem lépe.!

Palcem, ukazováčkem nebo prostředníkem prstem intenzivně masírujte následující body po dobu 3 minut vlevo a vpravo:

(1, 2) Pomocí dvou prstů vmasírujte bod na spodní části lebky, asi 1 centimetr od páteře.

(3) Postupně masírujte dutinu mezi palcem a ukazováčkem na obou rukou

(4) Masírujte bod zobrazený na fotografii - přibližně tam, kde začíná ohýbání nohy.

Akupresurní masáž pro bolesti hlavy a migrény

Bolesti hlavy jsou nejčastějšími typy bolesti, které zažívá snad každý z nás. Nejčastěji se objevují a mizí samy, ale ve vzácnějších případech mohou signalizovat vážnější problémy..

Nejběžnějším typem bolesti hlavy je tenzní bolest, ke které dochází, když jsme stresovaní, velmi unavení nebo velmi stresovaní. Často k tomu dochází po náročném dni v práci, po dlouhém sezení u počítače, po hádkách a nervech atd..

Chcete-li se tohoto typu bolesti zbavit, zkuste po dobu 1 minuty masírovat následující body:

(1) Masírujte třetí oční bod - bod těsně nad špičkou nosu, mezi obočím. Stimulace tohoto bodu pomáhá zvýšit koncentraci, zostřuje intuici, zmírňuje bolesti hlavy a dokonce pomáhá eliminovat zažívací potíže.!

Stisknutím jednoho nebo více prstů stiskněte různé síly a najděte si nejpříjemnější stav. Vaše tělo vám samo řekne, jakou silou tlačit, abyste dosáhli většího účinku. Stiskněte, dokud bolest hlavy nezmizí.

(2) Masírujte bod mezi palcem a ukazováčkem:

(3) Masírujte body mezi druhým a třetím prstem:

(4) Masáž chrámů:

(5) Masážní body umístěné přibližně 1 centimetr nad středem obočí:

Bodová masáž zubů

Bolest zubů je také poměrně častým typem bolesti, kterou zažil téměř každý. Problém spočívá ve skutečnosti, že kvůli špatné ústní hygieně nebo z jiných důvodů se zuby začínají zhoršovat, což zanechává nervy odhalené. Bolest zubů je důležitým signálem, že je čas na ošetření zubů. Je nemožné vydržet to dlouho a pokud vás zubař uvidí o něco později, nespěchejte s polykáním léků proti bolesti! Pokuste se snížit bolest zubů pomocí následujících akupresurních bodů (každý po 1 minutě):

(1) Ke zmírnění bolesti zubů masírujte bod těsně pod křídly nosu na obou stranách.

(2) Masírujte bod mezi palcem a ukazováčkem:

(3) Pevně ​​sevřete zuby a vyhledejte vyčnívající šikmý sval v lícních kostech. Napněte tyto svaly a najděte bod na nejvíce vypouklé části. Masírujte tento bod:

(4) Masírujte body mezi druhým a třetím prstem:

(5) Masírujte bod pod lícními kostmi:

Akupresurní masáž pro bolesti uší

Děti nejčastěji trpí bolestmi uší, u dospělých však mohou „vyfouknout“ uši. Pokud jste někdy zažili bolest ucha, nikdy na ni nezapomenete: je to velmi nepříjemná ostrá nebo bolavá bolest někde uvnitř hlavy. Bolest ucha může nastat z různých důvodů. Mezi nejčastější příčiny patří infekce, vedlejší účinky nachlazení a chřipky, náhlé změny krevního tlaku (například při létání v letadle); voda se dostává do uší atd.

Chcete-li zmírnit nebo alespoň zmírnit bolest ucha, zkuste masírovat následující body po 1 minutě:

(1) Masírujte bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Masírujte bod poblíž tragusu ušního boltce:

(3) Masírujte bod mírně nad tragem ušního boltce:

(4) Masážní body blízko vnějších koutků očí:

Akupresurní masáž pro výtok z nosu a ucpaný nos

Rýma je problémem pro každého, zejména mimo sezónu. Pokud váš výtok z nosu není chronický, zkuste masírovat níže uvedené body, abyste zmírnili příznaky. Nejlepší je provést lehkou masáž těchto bodů postupně na obě strany po dobu 1 minuty.

(1) Pokud trpíte výtokem z nosu, doporučujeme zkusit masírovat body umístěné těsně pod spodní částí obočí. Mimochodem, tato masáž také pomáhá zlepšit vidění:

(2) Masáž třetího bodu očí:

(3) Masážní body těsně pod křídly nosu:

(4) Masážní body blízko vnějších koutků očí:

(5) Masírujte bod těsně nad ušním lalůčkem:

Akupresurní masáž pro bolesti krku

Na krku jsou kosti, svaly, nervy, klouby a vazy, tato část našeho těla má důležité poslání - držet hlavu, která v průměru váží asi 5 kilogramů! Bolesti krku jsou často způsobeny námahou, kterou dostáváme při každodenních činnostech, zvláště pokud udržujeme hlavu v nepohodlné poloze.

Například k tomu dochází při čtení, kvůli neúspěšné poloze během spánku, po dlouhé hodině práce u počítače, neúspěšnému otáčení hlavy, po sportu atd..

Pokud krk bolí, může být obtížné jej otočit, v nejproblematičtějších případech je nemožné otočit vůbec! Zkuste akupresovat následující body po dobu 1 minuty pro každý bod.

(1) Masírujte bod na spodní části ruky ze strany:

(2) Masírujte bod mezi palcem a ukazováčkem:

(3) Masírujte body mezi druhým a třetím prstem:

(4) Masážní body na spodní části dlaně zvenčí mezi kostmi předloktí:

(5) Pokud nakloníte hlavu dolů, začnou se vypouštět dva obratle: masírujte bod mezi těmito obratli:

Akupresurní masáž pro bolesti ramen

Ramenní klouby jsou nejpohyblivějšími klouby v celém těle, takže zranění, podvrtnutí atd. Jsou v této části těla běžná. Většina problémů v této oblasti je spojena se záněty šlach, napětím svalů, podlitinami, periartritidou lopatky ramene atd. Bolest omezuje pohyblivost, ale lze ji zmírnit masáží určitých bodů po dobu 1 minuty:

(1) Masírujte bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Pokud ohnete ruku v lokti a přitisknete ji na tělo, bude bod, který se má masírovat, umístěn těsně nad záhybem:

(3) Masírujte body mezi druhým a třetím prstem:

(4) Masážní body umístěné na zadní straně ramene těsně nad podpaží:

(5) Masážní body umístěné přibližně ve středu paží.

Akupresurní masáž pro bolesti břicha

Téměř každý člověk alespoň jednou zažil a dokonale ví, co je bolest břicha. Může existovat mnoho důvodů a povaha bolesti je také velmi odlišná. Pokud problém není zvlášť závažný, lze bolest zmírnit masáží konkrétních bodů. Například tímto způsobem můžete eliminovat problémy, jako je zácpa, zažívací potíže, zvýšená tvorba plynu ve střevech, bolest v případě otravy, menstruační bolest u žen..

(1) Masírujte bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Poklesněte asi tři prsty pod čéšku na přední straně a poté ji otočte k vnějšímu okraji několik centimetrů od kosti. Obrázek níže vám pomůže najít správný bod pro masáž:

(3) Masírujte body mezi druhým a třetím prstem:

(4) Vyčnívající kost je umístěna těsně nad chodidlem na vnitřní straně nohy. Zvedněte asi 4 prsty. Masírujte bod zobrazený na obrázku. Mimochodem, masáž tohoto bodu také zmírňuje stres a nespavost.!

(5) Masírujte bod umístěný asi 2 prsty pod pupkem:

(6) Masírujte bod umístěný přibližně ve vzdálenosti 1. palce nad pupkem:

(7) Masírujte bod umístěný asi 4 prsty nad pupkem:

Akupresurní masáž pro bolesti zad

Většina z nás je nyní sedavá a málo cvičí, takže bolesti zad jsou běžným problémem. Svalové napětí a křeče, vykloubení obratlů a vážná nemoc jsou důležitými příčinami bolesti v této oblasti. Tento typ bolesti můžete zmírnit masáží následujících bodů po dobu 1 minuty na každé straně:

(1) Masírujte bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Masírujte body mezi druhým a třetím prstem:

(3) Masážní body umístěné na zádech, na stejné úrovni jako pupek, ale asi 2 prsty od páteře:

(4) Masírujte body pod body (3), asi 2 prsty od sebe:

(5) Masážní body umístěné přibližně ve středu stehna pod hýžděmi:

(6) Masážní body umístěné ve středu ohybu kolena zezadu:

Akupresurní masáž pro bolesti kolen

Kolena jsou častější u starších lidí, ale tímto problémem mohou trpět i mladší lidé, zejména ti s nadváhou. Nejčastěji starší kolena bolí buď ze zranění, nebo z kloubních chorob. Tyto bolesti jsou obvykle chronické a narušují normální pohyb. Masírování konkrétních bodů pomáhá zmírnit problémy:

(1) Masírujte bod mezi palcem a ukazováčkem:

(2) Masírujte body mezi druhým a třetím prstem:

(3) Masážní body umístěné ve středu ohybu kolena na zadní straně:

(4) Masážní body umístěné na nejvíce konvexní části kolena:

(5) Masážní body umístěné na vnitřní straně kolenního kloubu:

Akupresurní masáž pro bolesti hlavy: jak zmírnit bolest, která ukazuje na tlak

Bolest hlavy je způsobena mnoha různými faktory, takže ji zažívá každý. Zřídka se objevuje sama o sobě. Častěji nás to signalizuje o poruchách funkce těla, přepracování nebo přetížení, nespavosti nebo dlouhodobém pobytu v jedné poloze, o vývoji nemocí.

Alternativním nelékovým způsobem úlevy od bolesti je masáž reflexních bodů. Nemá žádné vedlejší účinky a nepoškozuje tělo, což je často důsledkem užívání chemických léků. Akupresurní masáž pro bolesti hlavy lze použít samostatně.

Jeho výhodou je, že když zvládnete jednoduchou techniku, můžete v případě potřeby působit na akupunkturní body. Při stimulaci bodů a reflexních zón se stagnující energie začne pohybovat po energetických kanálech, což má příznivý vliv na zdraví.

Když jsou vystaveny bodům, které zmírňují bolesti hlavy, podle pojednání východní medicíny jsou aktivovány neurony mozku, včetně hypofýzy. Co s sebou nese tvorbu endorfinů (chemických sloučenin s polypeptidovými vazbami), které mají analgetický nebo analgetický účinek.

Některé body masážní techniky

Body jsou ovlivňovány různými metodami, pomocí jehel, pálení cigaretami pelyňku, masáže prsty. První dvě metody provádí pouze lékař..

Masáž prstů prstů se nazývá akupresura. Masáží určitých oblastí polštářky prstů se nedobrovolně dostanete k akupunkturním bodům, a to i bez znalosti jejich přesné polohy.

Níže uvedená fotografie ukazuje oblasti bodů, které je třeba masírovat pro bolest hlavy..

Účinnost závisí na správnosti nárazu. Přestože masáž nevyžaduje hluboké lékařské znalosti, je třeba znát umístění bodů na těle a způsoby expozice.

1. Masáž se provádí palcem, prostředníkem nebo ukazováčkem, jak se vám líbí.
2. Nejprve musíte bolavé místo hnětet stisknutím nebo otáčením. Současně se pohybujte prstem mírně na jednu nebo druhou stranu a snažte se najít nejbolestivější místo. Bude to požadovaný bod.
3. Při provádění kruhových pohybů poslouchejte své pocity, dokud se v místě expozice neobjeví praskavá bolest. Bolest se postupně otupuje a uvolňuje se.
4. Doba expozice bodu je 2–3 minuty. Procedura se provádí denně, obvyklý průběh expozice je 7 až 10krát. Následně pravidelně působte na body, aby se bolest neopakovala.

Podívejte se na video: Jak rychle zmírnit bolesti hlavy pod vedením trenéra

Jak zmírnit bolesti hlavy bez pilulek

Feng Chi Point nebo Wind Lake (VB 20), jak to najít. V překladu z čínštiny „fen“ znamená vítr, „chi“ - jezero. Nachází se ve spodní části lebky, symetricky po obou stranách páteře v prohlubni připomínající jezero.

Na tomto místě vstupuje do těla patogenní vítr, který způsobuje mnoho různých nemocí..

Je vysoce účinný při zmírnění bolesti hlavy spojené s:

• teplota,
• zimnice;
• onemocnění nosu (rýma, ucpaný nos);
• bolest v krku (kašel, bolest v krku),
• oční onemocnění (bolest očí, zánět spojivek, rozmazané vidění a snížená zraková ostrost, zarudnutí očí),
• závrať,
• napětí okcipitálních svalů,
• tinnitus,
• bolesti těla a kloubů.

Bod Feng Fu nebo Palác větru (VG 16) - nepárový bod. Nachází se mezi kostmi základny lebky a prvním krčním obratlem. Na tomto místě je prsty dobře cítit deprese. Je považováno za nejzranitelnější místo v lidském těle, před nímž není mozek chráněn ani kostními deskami, ani obratli. V této oblasti pouze svalová tkáň a kůže.

Skrz něj procházejí nervová vlákna suboccipitální a okcipitální oblasti hlavy a dvě tepny, které zásobují mozek krví. Za nimi je podlouhlý mozek, jehož funkcemi jsou procesy dýchání, polykání, slinění a regulace krevního tlaku..

Za prodlouženou míchou jsou zvláštní mozkové formace - hypofýza a hypotalamus.

Dopad na bod Feng Fu zmírňuje bolest v okcipitální, suboccipitální, parietální, časové oblasti hlavy. Uklidňuje nervový systém, pomáhá obnovit zrak, eliminuje závratě, tinnitus.

Tou-wei point nebo Head Bundle. Najít to je obtížnější. V knize Lao Minga „Léčivé body našeho těla. Podrobný atlas „je uvedeno, že je to“ v čelním rohu 0,5 kunu nad linií vlasů. “ „Spojuje“ frontální a temporální kosti. Při zkoumání prsty na jejím místě můžete cítit malý „důlek“.

Bod se používá k úlevě od závratí a bolestí hlavy (zejména časových), je účinný při léčbě očních chorob.

Bod Cheng-jiang, neboli přijímání slin, se nachází v bradě-labiální drážce uprostřed. Je na něm navržena oblast ledvin, používá se k léčbě široké škály nemocí.

Masáž používejte bodově na nemoci hlavy, bolesti hlavy, otoky obličeje, svalové napětí v zadní části krku a nespavost.

Působí navíc v případě bolesti zubů, zánětu dásní, sucha v ústech nebo nadměrného slinění, ztráty hlasu, polypů v nose, bolesti dolní čelisti, s pocitem intenzivní žízně (s cukrovkou).

Co ukazuje na tlak v oblasti čela:

Bod Tsuan-chu nebo Drilling Bamboo (V 2) - symetrický. Nachází se na křižovatce nosu a vnitřního okraje oblouku obočí. Indikace pro použití jsou závratě a bolesti hlavy v přední oblasti..

Kromě bolesti hlavy pomáhá bodová masáž při špatném vidění, zarudnutí a zánětu očí, nervových tikách, bolesti tváří, obličeje.

Jin Tang Point nebo Třetí oko (VG 24) se nazývá Místo otisku osudu. Bod se nachází uprostřed vnitřní části obočí. Na tomto místě nakreslí indické ženy symbolickou tečku (bindi).

Masáž této oblasti se provádí při bolestech hlavy na čele, spáncích, očních důlcích spojených s nachlazením, rýmě, otokech dutin. Masáž má další účinek, zmírňuje závratě, nespavost, škytavku, nevolnost, bolest v očích.

He-gu Point nebo Closed Gorge (Gl 4). Působením na bod můžete zmírnit bolest v čele, spáncích a temeni. Kromě toho se uvolňuje napětí ve svalech ramenního pletence. Předpokládá se, že pomáhá zmírnit bolest během porodu..

Jako multifunkční bod kanálu tlustého střeva pomáhá:

• s bolestmi břicha, fermentací v tlustém střevě;
• s onemocněním nosohltanu, očí, zraku;
• gynekologická onemocnění spojená s menstruačními nepravidelnostmi.

Nachází se na zadní straně ruky. Jak najít: Narovnejte všechny prsty a přitlačte palec na ukazováček. Na základně dvou prstů se tvoří tuberkulóza, bude to požadovaný bod.

Pro jaké typy bolesti můžete použít akupunkturní body?

Bolest hlavy se může objevit náhle, protože seznam jejích příčin je velmi různorodý. Může to být vyprovokováno:

Zakřivení krční páteře způsobuje svalové napětí v okolních tkáních. Napětí znamená svírání nervů, což způsobuje bolest. V případě výrazných příznaků vyhledejte lékaře. A masáž lze použít jako pomocné ošetření.

Skákací tlak je vyjádřen bolestí v zadní části hlavy a spánků. Bolestivé pocity jsou odstraněny působením na body.

Procesu zánětu v maxilárních dutinách napomáhají body Tsuan-chu, Tan-chu, Chu-liao, které zmírňují bolest a zkapalňují hlen.

Zácpa, poruchy střev mohou způsobit bolestivý příznak v hlavě. S tímto příznakem pomáhá účinek na bod He-gu (na zadní straně ruky).
Podívejte se na video: Tři body za bolesti hlavy

Existují kontraindikace pro akupresuru

Existuje řada onemocnění, u nichž se nedoporučuje ovlivňovat biologicky aktivní body. Taková onemocnění jsou:

• všechny typy nádorů;
• chronická onemocnění v akutním stadiu;
• virové a infekční nemoci s horečkou;
• srdeční onemocnění, stav po mrtvici nebo infarktu;
• onemocnění vnitřních orgánů (s vážným stavem pacienta);
• duševní poruchy v akutním stadiu;
• akutní bolest neznámého původu;
• těhotenství (druhá polovina);
• věk méně než jeden rok a více než 70 let;
• s onemocněním krve;
• ve dnech menstruace;
• stav intoxikace alkoholem;
• během období silné únavy (těžká fyzická práce nebo fyzická aktivita);

Používejte opatrně pro lidi, kteří jsou meteorologičtí, nemasírujte během období prudkých změn atmosférického tlaku).

Během léčby akupresurou byste měli dodržovat dietu. Kořeněná jídla, alkoholické nápoje, silný čaj a káva by měly být ze stravy vyloučeny. Nepoužívejte horké sprchy, koupele, sauny.

Akupresurní masáž bolesti hlavy je stará metoda, která vznikla před více než 5 000 lety a dodnes se úspěšně používá v medicíně různých národů. Výsledek jeho dopadu se dostaví rychle. Je však nutné vzít v úvahu kontraindikace tohoto typu terapie..

Pokud je příčinou bolesti hlavy fyzické nebo nervové napětí, dlouhé sezení v jedné poloze (například u počítače), nespavost nebo únava, pak si s touto bolestí jistě poradí každodenní akupresura..

Pokud nedojde k úlevě nebo se stav zhorší, okamžitě kontaktujte svého lékaře a zjistěte důvody. Přečtěte si také:

Zdraví vám, milí čtenáři!

Články v blogu používají obrázky z otevřených zdrojů na internetu. Pokud najednou uvidíte fotografii svého autora, informujte o tom editora blogu prostřednictvím formuláře Zpětná vazba. Fotografie bude odstraněna nebo bude umístěn odkaz na váš zdroj. Děkuji za pochopení!

Co ukazuje na masáž bolesti hlavy na obrázcích, fotografiích a videích

Bolest hlavy je v moderním světě běžným příznakem. Kvůli nesprávnému životnímu stylu, špatným návykům, stresu a depresivní náladě migrény často začínají. Vzhledem k tomu, že bolest v hlavě byla známá po celou dobu existence lidstva, lidé po celou tu dobu hledali lék, způsob léčení. Existují různé léky, terapie, odvary, masáže. Jednou z metod řešení tohoto onemocnění je akupunkturní masáž bolesti hlavy..

Fotografie ze stránek krasotka.postimees.ee

Akupunkturní masáž pro bolesti hlavy

Po celém lidském těle jsou aktivní energetické body, akupunktura. Každý z nich je zodpovědný za stav a fungování konkrétního orgánu nebo orgánových systémů. Většina center odpovědných za činnost mozku se nachází v hlavě, krku, ramenním pletenci a rukou..

Akupunkturní masáž obecně zahrnuje dopad na energetická centra propíchnutím nebo nasazením lékařských jehel. Zvláště tato akupresura je účinná pro zmírnění bolestí hlavy a migrény..

Akupresurní masáž je alternativní medicína, která k nám přišla z Asie. Jmenovitě ze starověké Číny. Tento postup má mnoho různých názvů, jedním z nich je akupunktura. Jeho podstata spočívá v bodovém účinku na centra, která se nacházejí na povrchu kůže.

Umístění každé akupunktury není náhodné. Podle čínských léčitelů existuje v lidském těle mnoho energetických center, každé z nich je zodpovědné za fungování konkrétního orgánu nebo orgánového systému. Pokud masírujete určitý bod, tento orgán začne fungovat lépe. Efekt můžete vylepšit umístěním jehel. V Číně je taková terapie považována za tradiční, ale stále diskutujeme o jejích výhodách a škodách. Akupresurní masáž bolesti hlavy je metoda manuální terapie.

Je důležité si uvědomit, že v případě častých migrén je nejlepší působit na aktivní body pomocí jehel. Výsledek bude výraznější..

Aktivní body na lidském těle

Podívejme se blíže na to, jaké body se doporučují tlačit, tisknout a masírovat pro boj s pocity bolesti hlavy?
Zde je seznam základních bodů pro úlevu od bolesti hlavy.

Tečky na hlavě od bolesti hlavy

• první bod na hlavě je umístěn 1,5 cm pod temenem směrem k zadní části hlavy;

• symetrická akupunktura v oblasti chrámů - zvaná Tai Yang. Masáž bolesti hlavy v chrámech je velmi účinná u migrén;
• Feng Chi - symetrický, ve středu dutiny na zadní straně hlavy, ke kterému je připojen krční sval. Pokud dojde k bolesti v hlavě v důsledku poruch oběhu, můžete zkusit masírovat tyto dva body;
• Tsuan-Zhu - dva body v horních rozích obočí. Často se používají při migrénách a bolestech na čele;

Pokud je v dutinách pocit bolesti, pak je akupunktura, kterou potřebujete, v oblasti obočí, v jeho vnitřní části a nad ústy, pod dutinami;

• Feng Fu - v oblasti nad páteří, pod spodní částí lebky, je také místo, které je ovlivněno bolestí hlavy;
• Pod lícní kostí, přibližně na úrovni zornice, je centrum Ju Liao, jehož masáž účinně pomáhá normalizovat krevní tlak, bojovat s hypertenzí a zmírňovat bolesti hlavy. Místo je velmi citlivé.

Body na ruce pro bolesti hlavy

• Gu - nachází se na rukou v oblasti mezi ukazováčkem a záprstními kostmi;
• Le chue - v oblasti předloktí. Je nutné ustoupit od zápěstí (od středové linie záhybu);
• Proti bolesti hlavy, zubů, výtoku z nosu a stagnaci tekutin v dutinách jsou užitečné pohyby bodové masáže, které jsou zaměřeny na akupunkturu, která se nachází na tuberkulóze, mezi palcem a ukazováčkem. Je velmi citlivý, proto se nedoporučuje používat jej pro těhotné ženy..

Tečky na nohou od bolesti hlavy

• Kun Lun - body na noze, v prohloubení kotníku;
• Zhi yin - umístěný na malíčku u nohy, poblíž nehtové ploténky;
• Další bod bolesti hlavy se nachází na nohou. Doporučuje se tlačit lisovacími pohyby na oblast vnější strany chodidla, 2,5 cm od prohlubně.

Další body na těle od migrény

• Shen shu - nachází se mezi třetím a druhým obratlem bederní páteře;
• Ji Men - na koncích žeber. Je dost těžké ji najít;

Lisování akupunkturních bodů pro bolest hlavy je dobré. Právě masáž těchto bodů účinně bojuje proti závratím, bolestem, migrénám, rýmě, zánětu dutin.

Masážní pohyby by měly být bodové, plynulé, střední intenzity tlaku a propíchnutí. Je velmi důležité jasně znát polohu všech těchto míst a vybrat si ta hlavní pro sebe. Není nutné pracovat přes všechna energetická centra najednou, takže účinnost nebude tak výrazná.

Ve videu můžete sledovat mistrovskou třídu akupresury pro bolesti hlavy:

V případě bolesti hlavy si vyberte 2–3 aktivní body a stiskněte je jemnými masážními pohyby, jakmile začnou v oblasti hlavy a krku různé nepříjemné bolestivé pocity. Nepředpokládejte, že akupresura je rozmazlování, které nepřináší žádný výsledek ani efekt. Některá z těchto center jsou tak silná, že mohou způsobit předčasný porod u těhotných žen..

Na internetu najdete velké množství pozitivních recenzí lidí, kteří pravidelně masírují body bolesti hlavy. Koneckonců, taková technika pomáhá urychlit proces krevního oběhu, průtoku lymfy a produkce hormonů..

Kontraindikace akupresury pro migrény

Je třeba vzít v úvahu kontraindikace:

• Těhotné a kojící ženy. Zvláště se nedoporučuje provádět akupresuru na bolesti hlavy ve druhé polovině těhotenství. To negativně ovlivní zdraví ženy a dítěte;
• Starým lidem;
• Pacienti s tuberkulózou, zejména s otevřenou formou;
• Pacienti s rakovinou;
• Se srdeční, ledvinovou a jaterní nedostatečností;
• Při akutních infekčních onemocněních;
• Pro bolest, která nemá žádné vysvětlení;
• Vyčerpání, anorexie;
• S horečkou;
• S HIV;
• Se silným strachem z injekcí;
• Pro duševní poruchy a nervová onemocnění.

Ve všech ostatních případech je účinná léčba masáže aktivních bodů pro migrény..

Jak se zbavit bolesti hlavy za 5 minut bez pilulek

Když se hlava rozdělí a po ruce nejsou žádné pilulky, vypadá situace beznadějně. Nadarmo. Číňané se bolesti zbavují už 5 tisíc let pomocí speciální akupresury - akupresury.

Co je to akupresura

Akupresura je akupresura pocházející ze starověké Číny. Podstata spočívá v dopadu na speciální „meridiány“ - neviditelné linie, které procházejí lidským tělem. Na těchto polednících je několik stovek bodů. Každý z nich je zodpovědný za specifickou funkci těla.

Jak masírovat akupresurní body

Zaujměte pohodlnou polohu: sedněte si nebo lehněte na záda, relaxujte. Pokud je to možné, zbavte se vnějších dráždivých látek, nasaďte si sluchátka, zapněte klidnou hudbu, vypněte telefon.

Najděte aktivní bod na těle: podívejte se, kde je na obrázku, a začněte cítit pokožku. Požadované místo bude reagovat na stisknutí signálem bolesti.

Masírujte bod tlakem nebo krouživými pohyby. Bolest hlavy zmizí buď během masáže, nebo 10-15 minut po ní.

Číňané ovlivňují horká místa třemi způsoby:

1. Při akutní bolesti hlavy nebo první zkušenosti s akupresurou lehké kruhové pohyby ukazováčku po dobu 1-5 minut.
2. U chronických stavů - lisování střední silou po dobu 30 sekund palcem nebo ukazováčkem.
3. Pokud pro vás akupresura není nová, můžete palci nebo klouby silně tlačit na body po dobu až 3–5 minut.

V případě potřeby lze masáž provádět několikrát denně. Stimulace většiny akupresurních bodů je k dispozici všem a nemá žádné kontraindikace.

合谷 - body he-gu

Nachází se na zadní straně obou rukou mezi palcem a ukazováčkem. Chcete-li najít bod, spojte tyto prsty: na požadovaném místě se vytvoří boule.

V čínské medicíně jsou he-gu body univerzální: používají se, když vás bolí hlava nebo zuby, když se potřebujete soustředit nebo když vám není dobře. Jedinou kontraindikací je pozdní těhotenství: stimulace může vyvolat předčasné kontrakce.

He-gu se masíruje palcem a ukazováčkem opačné ruky a svírá dlaň.

印堂 - bod jin-opálení

Akupresurnímu bodu třetího oka byla vždy věnována zvláštní pozornost; ve starověku to bylo dokonce předpovídáno osudem. Je snadné najít tento bod: nachází se na můstku nosu..

Yin Tang stimuluje nejen bolesti hlavy, ale také únavu očí, poruchy trávení a peptické vředové choroby. Masíruje se ukazováčkem, palcem nebo klouby prstů.

攢 竹 - body tsuan-zhu

Body jsou umístěny symetricky na spodní části obočí. Mohou být stimulovány, pokud máte bolesti hlavy (zejména v zadní části hlavy), nespavost, rýmu nebo unavené oči.

Tsuan-chu se masíruje oběma rukama současně.

巨 髎 - body Ju-Liao

Chcete-li najít ju-liao, pociťujte depresi v dolní části lícní kosti v linii zornice. Pokud při vyvíjení tlaku cítíte horní dásně, je vše v pořádku..

Ju-liao je stimulováno současně s indexem nebo palci obou rukou. Několik minut masáže zmírní napětí a únavu, horečku (pocity, jako byste začínali nachlazení) a zmírní bolesti zubů a bolesti hlavy.

天柱 - body tien-zhu

Často mě bolí hlava, když jsem dlouho seděl u počítače v pozici otazníku. Když jsou krční obratle ve špatné poloze, svaly se musí namáhat. Stimulace bodů Tien Chu v horní části krku, asi palec od páteře, pomůže zmírnit napětí..

V ideálním případě by tyto body měly být masírovány, když ležíte na zádech a podpíráte si krk zezadu oběma rukama. Je to ale možné i v kanceláři. Opřete se o židli a dobře si protáhněte krk. Poté na několik minut stiskněte tien-chu, trochu se uvolněte se zavřenýma očima a začněte pracovat s obnovenou energií..

太沖 - body tai chun

Tai Chun najdete v prohlubni mezi palcem a špičkou. Stimulace bodů zmírní bolesti hlavy, bolavé nohy a dokonce i kocovinu.

Můžete tai chun masírovat rukama, ale existuje jednodušší volba. Sundejte si boty a přitlačte patu jedné nohy na nohu druhé. Poté vyměňte nohy a postup opakujte.

Věříte tradiční čínské medicíně? Zbavila vás akupresura bolesti hlavy? Sdílejte své zkušenosti v komentářích.

Pomozte si: 5 efektivních akupunkturních bodů

Sdílet toto:

Akupunktura, tedy účinek na biologicky aktivní body, se v orientální medicíně používá již více než dva tisíce let. Nedávné studie západních lékařů dokazují, že akupresura je vynikajícím lékem na bolesti hlavy, nevolnost a řadu dalších příznaků. Na naší klinice je akupunktura respektována a používána. Protože však respektují medicínu založenou na důkazech. Všichni naši lékaři, včetně mě, mají dvě lékařské vzdělání: klasické evropské a tradiční orientální. A opravdu vidíme výsledek expozice mnoha biologicky aktivním bodům.

Níže uvedu, podle mého názoru, nejúčinnější a nejpotřebnější v každodenním životě. Na klinice jim nasadíme jehly, ale bude fungovat i samo-masáž doma. A v každém případě to nikomu neublíží, takže i ti, kteří jsou skeptičtí k akupresuře a čtou tento text z čisté zvědavosti, mohou zkusit.

Bolest hlavy, nevolnost

Pokud hlava začne bolet v důsledku poklesu tlaku (stává se to u hypotenzních pacientů, hypertenzních pacientů a lidí, kteří reagují na měnící se počasí), můžete stimulovat bod NEI-GUAN na vnitřním povrchu zápěstí.

Krok 3 vlastních prstů od záhybu zápěstí směrem k lokti a minutu intenzivně masírujte mezi oběma šlachami. Během masáže se může objevit bolest - to je normální.

Dopad na tento bod zlepšuje cévní tonus a činí člověka odolnějším vůči poklesům tlaku. Nei-guan je také skvělý pro řešení nevolnosti. Například s toxikózou nebo pokud je dítě v autě mořská nemoc.

MENSTRUAČNÍ BOLESTI

Bod Zhong Ji, který se nachází 4 prsty pod pupkem, pomáhá snížit bolest břicha a uklidnit nervy během menstruace. Položte si dlaň na břicho tak, aby váš ukazováček byl přímo pod pupkem: pak bude Chung-Ji přímo pod malíčkem. Jemně vmasírujte oblast, dokud bolest nezmizí..

Kromě masáže můžete na toto místo aplikovat něco teplého: ohřívací podložku, láhev horké vody, kočku. Bylinkové sáčky Taban Arshan nebo sáček suché nahřáté soli jsou také velmi dobré pro ohřátí této zóny: je snadné je vyrobit doma.

ETHERIES

Otok nastává v důsledku stagnující lymfy, takže první věcí, kterou musíte udělat, je urychlit cirkulaci lymfy a odstranění přebytečné tekutiny z těla. Chůze, jakékoli protahovací cvičení, jóga a samozřejmě omezení slaných, škrobnatých a sladkých věcí s tím udělá to nejlepší..

Pokud to nepomůže nebo se otoky objeví příliš často, je nejlepší poradit se s lékařem. Pokud se příležitostně objeví otok: po bouřlivém večírku, aktivní konzumaci okurky v noci nebo dlouhém letu v letadle - zkuste stimulovat dva body na noze, které zvyšují renální filtraci a urychlují odstraňování přebytečné tekutiny.

První bod, San Yin Jiao, je 4 prsty nad vnějším kotníkem. Mimochodem, má nejen močopudný účinek, ale je obecně považována za důležitý bod zdraví žen. Dopad na něj zlepšuje práci pánevních orgánů a stabilizuje menstruační cyklus.

Druhý bod, Di Ji, je umístěn výše a blíže ke kolennímu kloubu: zvyšuje účinek San Yin Jiao. Oba body musíte masírovat postupně, poměrně intenzivně, každý po dobu 30-60 sekund. Expozice může být trochu bolestivá - to je normální.

ÚNAVA, NEDOSTATEČNÁ KONCENTRACE

Pokud se váš výkon snížil, jste unavení, nemůžete se na něco soustředit nebo máte velkou úzkost, zkuste stimulovat bod He Gu. Pomáhá rychle rozveselit, soustředit se (například pokud chcete spát, ale potřebujete řídit) a vyrovnat se s úzkostí..

Narovnejte dlaň, zavřete prsty a najděte tuberkul mezi palcem a ukazováčkem. Držte jej palcem a ukazováčkem druhé ruky a masírujte. Čím intenzivnější bude náraz, tím déle bude účinek trvat. Pokud se během masáže objeví charakteristická tupá bolest, znamená to, že jste bod našli správně.

Mimochodem, He Gu je podle starověkých čínských pojednání důležitým střediskem zdraví pro všechno nad bránicí. Proto jej lze stimulovat i při prvních známkách nachlazení, křečích krčních svalů a dokonce i při bolesti zubů..

STRES, DRÁŽDIVOST

Chcete-li uklidnit nervy, uvolnit napětí a ujistit se, že vše kolem vás nerozzuří (což je zvláště důležité během PMS), pomůže vám bod 100 nemocí nebo Bai-Hui. Chcete-li ji najít, položte dlaně na horní okraj uší a zploštějte na hlavu. Bod bude přesně tam, kde se spojí prostřední prsty. Masírujte jej ve směru hodinových ručiček, jemně a ne příliš aktivně, abyste se ještě více nevzrušili..

A pro posílení účinku můžete ušní lalůčky masírovat současně. To také uklidní nervy a pomůže zmírnit napětí..

Akupresurní masáž pro bolesti hlavy

Bolest hlavy je jakýmsi signálem, že v těle není všechno v pořádku, a existuje pro to mnoho důvodů. Kromě léků může nepříjemný syndrom zmírnit jeden z typů manuální terapie - shiatsu, o kterém bude pojednán tento článek..

Bolest hlavy není jen bolestivý stav těla. Z tohoto důvodu se snižuje pozornost, dočasně se zhoršuje vidění a objevuje se fotofobie a dezorientace. Slabost postupně pokrývá celé tělo a podrážděnost zhoršuje celkový stav. Osoba s bolestí hlavy, i když je menší, bolavá, nekontroluje plně své činnosti. Proto je velmi důležité mít možnost včas se vrátit do stavu zdravého člověka. Rychle působící léky proti bolesti nejsou vždy po ruce a pro mnohé jsou jednoduše kontraindikovány kvůli vedlejším účinkům. Zde přichází na pomoc akupresurní masáž hlavy, která je velmi účinná právě při bolestech hlavy..

Stojí za to vědět: bolestivé nepohodlí v oblasti mozku je příznakem vážného patologického procesu a nejedná se o nezávislé onemocnění. Výjimkou je migréna, ale pocity jsou velmi odlišné a stojí za to o ní mluvit zvlášť.

Bodová technika pomáhá překonat náhlé nepříjemné pocity v jakékoli části těla, včetně hlavy. Hlavní výhodou této metody je schopnost samo-masírovat kdekoli a kdykoli. Ale to není všelék. Systematické bolesti hlavy způsobují v těle vážný patologický proces. Měli byste kontaktovat terapeuta, který vám pomůže identifikovat hlavní zdroj takových útoků a postupně se jich zbavit..

Příčiny bolesti hlavy

Nebudeme uvažovat o všech faktorech, které způsobují nepohodlí tohoto druhu, protože je jich velmi mnoho. Zvýrazníme jen ty nejběžnější.

Nedostatek kyslíku v mozkových buňkách

Prodloužené svalové napětí na krku a ramenním pletenci způsobuje vazokonstrikci, což zase vede ke komplikacím v přístupu kyslíku k neuronům. Výsledné hladovění je vyjádřeno nepříjemným bolestivým pocitem. Po malé rozcvičce, relaxaci obvykle zmizí. Neměli byste takovou bolest potlačovat pilulkami, nezbaví vás příčiny, ale jen oddalí další útok.

Důležité: pokud nepříjemný pocit přetrvává a do několika dní nezmizí, poraďte se s lékařem.

Migréna

Je doprovázena nevolností, rozmazaným viděním a podrážděnou reakcí na světelné zdroje. Považuje se to za nezávislé onemocnění a pacienti s takovou diagnózou potřebují pravidelné návštěvy lékaře. Bolest je ostrá, pulzující. Nejčastěji se objevuje v časových pásmech a šíří se impulzivně.

Problémy s páteří

Nesprávná poloha horní páteře se zakřivením základny skeletu vyvolává stlačení krčního nervu. Bolest je ostrá, intenzivní a často doprovázená omezenou pohyblivostí postižené oblasti: hlava se neotáčí v některých směrech. S akupunkturní terapií můžete dočasně zmírnit bolest zklidněním namáhaného nervu. Ale stále musíte jít k lékaři, jinak se ztuhlost a nepohodlí stanou vašimi stálými společníky.

Střevní stagnace

Zácpa je často doprovázena bolestí v čelním laloku mozku. Akupunkturní masáž v tomto případě umožňuje zbavit se symptomu a samotného problému a zlepšit funkci střev.

Hypertenze / hypotenze

Ostré skoky krevního tlaku vyvolávají bolest v spáncích a na zadní části hlavy. Správný účinek na konkrétní oblasti s takovými příznaky pomáhá obnovit rovnováhu krevního oběhu, která je pro tělo optimální, a tím se zbavit nepříjemných pocitů.

Meteosenzitivita

Přesně říci, proč tělo některých lidí reaguje bolestí na různé atmosférické jevy, ne všichni lékaři. Faktem však zůstává: s náhlou změnou počasí, silnou bouřkou, hurikány a podobně, lidé citliví na počasí začnou mít bolesti hlavy, bolavé klouby a další nepříjemné příznaky, které zmizí beze stopy, jakmile se počasí zlepší. Léky v takových případech ne vždy pomáhají a musíte hledat jiné způsoby, jak se vypořádat s bolestivou bolestí, která vás pronásleduje. Akupresurní masáž dokonale pomáhá přežít nepříznivé povětrnostní podmínky pro tělo s minimálním nepohodlí.

Zánět vedlejších nosních dutin

Bolestivé pocity vznikají z nahromaděné tekutiny v dutinách. Plná nádrž vyvíjí tlak na nervy a ty signalizují problém mozku. Bolest se koncentruje v čelním laloku s proměnlivými pocity tahání po celé tváři.

Tenzní bolest hlavy je důsledkem stresu, který postihuje 90% zdravotně postižených občanů. Přetížení těla v důsledku nedostatku normálního odpočinku, pravidelného spánku, výživy a správného životního stylu vede k systematickým bolestem hlavy. Pocity mohou mít různou povahu: od ostrého po svazek a tahání, ale všechny jsou způsobeny nervovým přepětím. Přidružené příznaky: vypadávání vlasů, rozpadající se nehty, zuby, špatný stav pokožky, nízká imunita.

Dopad akupresury

Už ve starověku objevili léčitelé na východě přítomnost mnoha bodů na lidském těle, které jsou jakýmsi „připevněním“ k nervovým zakončením. Správný účinek na ně pomáhá zbavit se řady nepříjemných pocitů jiné povahy a systematické vystavení pomáhá v boji proti onemocněním.

Akupunktura je latinský termín (acus - jehla, pungere - prick), který vynálezci této techniky neznali, a objevil se mnohem později než samotná praxe. Tato metoda je lépe známá jako bodová samo-masáž. Provádí se ručně a v salonech - se speciálními jehlami. Používání speciálních zařízení bez náležitých dovedností a znalostí je zakázáno. Dílo je „klenotnické“, dopadá na body spojené s nervovými zakončeními a způsobené škody mohou být kritické.

Doma stačí ruční manipulace k úlevě od příznaků bolesti hlavy.

Specifičnost akupresury spočívá ve schopnosti vypočítat kunu - individuální vzdálenost mezi body. U každého člověka se liší, protože tato technika je považována za složitou..

Například při určování cun při zbavování se příznaků migrény byste měli ohnout prostředníček háčkem (pokud někoho masírujete, pak nemluvíme o vaší ruce, ale o pacientově ruce) a odhadnout velikost jedné falangy. Pomocí těchto měření se vypočítá délka.

Bodový vzor je standardní, ale jak již bylo zmíněno, vzdálenost mezi nimi je mírně odlišná, zvláště pokud je člověk vysoký. Nesprávně umístěné body zhorší stav oblasti postižené nervem.

Mechanická stimulace vyvolává tvorbu impulsu, který má sklon k thalamu a poté k mozkové kůře, kde se vytváří reakce na podnět. V našem případě se jedná o snížení a vymizení bolesti v hlavě..

Umístění akupunkturních bodů

Reflexní oblasti na těle se vizuálně nijak nerozlišují, proto jsou určeny charakteristickými rysy a orientačními body - prohlubněmi, záhyby, výčnělky.

Zajímavé: pod mikroskopem reflexní zóna vypadá jako nahromadění nervových buněk.

Při stisknutí bodu může člověk cítit:

• lokalizovaná nebo střelná bolest;
• pocit slabého úrazu elektrickým proudem;
• otupělost;
• vzhled "husí kůže";
• příjemné teplo.

V závislosti na stavu osoby se oblast biologicky aktivních zón mění: pro spící osobu má tento bod průměr 1 mm a pro bdělou osobu - 1 cm. Teplota kůže v těchto oblastech je o něco vyšší než obvykle.

Zóny hlavy

• Tai-yang (PC-9) „mimo kanál“. Mezi vnějším koutkem obočí a koutkem oka na stejné straně nakreslete tvarovanou čáru. Bod je 1 kunu nad středem tohoto segmentu a je promítnut na chrám. Hlavní věcí je nedotýkat se tepny během expozice..
• Tou-wei (E-1) „strážce hlavy“. Nachází se na horním okraji chrámu, v rohu čela. Určeno žvýkáním podél drážky, ke které dochází za předním okrajem vlasové linie.
• Xuan-li (VB6) „pozastaveno uklidnění“. Nachází se na křižovatce svislého rozchodu a horního okraje ucha, 1,5 cm od koruny k týlní zóně.
• I-Feng (SJ-17) „fanoušek peří“. Spárované body. Jsou umístěny pod dolní čelistí, na obou stranách ve fosse hlavy, za lalůčkem. Když jim je vystaven, objeví se tinnitus.
• Yu-yao nebo Mei-chzhong „rybí pás“. V horních rozích obočí. Pokud je oblouk považován za základ trojúhelníku, je bod uprostřed, mírně nad chloupky.
• Ching-ming „osvícené oči“. 2-3 mm od vnitřního koutku víčka k nosu. Jedná se o párové reflexní zóny.
• Feng-chi (VB-20) „brána vědomí“. Zezadu, pod spodní částí lebky, v prohlubni mezi dvěma svislými svaly. Spárované zóny. Zadní část hlavy lze masírovat pouze vsedě..
• Feng Fu (VG-16) „větrný hrad“. V drážce pod základnou lebky, nad páteří, kde končí krk. Pokud vezmeme body Feng Chi jako základ trojúhelníku, pak Feng Fu bude jeho vrcholem.
• Jin-tang (VG-24.5) „třetí oko“. Mezi obočím, přímo v prohlubni.
• Ju-liao (E-3) „krásná tvář“. Na lícní kosti podél linie zornice.
• Shang-hsing „top star“. Nachází se v čelní zóně, ve středu, 1,5 kundy nad linií vlasů.

Na ruku

• He-gu (G14) „uzavřené údolí“. Odkazuje na tlusté střevo, proto pomáhá pouze při bolestech hlavy vyvolaných obstrukcí. Bod žije na hřbetu ruky, mezi kostmi indexu a palce. Masáž těhotných žen je zakázána, protože to může vyvolat kontrakce.
• Le-tsue (P7) „záblesk blesku“. Oblast předloktí. Změřte 1,5 cu od zápěstí. Body jsou spárovány, ale při samo-masáži se efekt provádí střídavě.

Na noze

• „Řeka“ Kun-Lun. Souvisí s močovým měchýřem, ale pomáhá při bolestech hlavy a krku. Nachází se na noze ve výklenku.
• Čih-jin "dosáhnout jin". Žije na malíčku, 3 mm od desky na nehty.
• Tszu-san-li „dlouhověkost“. Počítejte 3 kuničky dolů z podkolenní jamky a 1 kunku na vnější straně dolní končetiny..
• "Strom" Tszu-lin-chi nebo shao-yang (VB 41). V horní části chodidla, 2,5 cm nad prohlubní mezi malíčkovými a prstovými prsty.

Stačí vybrat několik bodů. Nemusíte ovlivňovat všechno.

Pro zjednodušení detekce reflexních zón použijte mapy bodů na fotografii.

Technika pro zmírnění bolesti hlavy akupresurou

Akupunktura nebo čínská metoda shiatsu se snadno provádí, i když si to budete dělat sami, ale pouze v případě, že je správně vypočítána poloha reflexní zóny.

1. Před vlastní masáží by si je ženy měly odstranit v ocasu nebo ve vysoké drdolu..
2. Lisování probíhá 1-3 prsty, hranou nebo dlaní.
3. Prst je umístěn pouze kolmo k zóně, ne pod úhlem.
4. Okamžitě poté, co přiložíte prst na špičku, začněte krouživými pohyby bez zvedání podložky. Kůže v oblasti bodu by se měla pohybovat prsty maséra.
5. Měli byste začít s minimální intenzitou pohybů a postupně zvyšovat tlak.
6. Pro zvýšení efektivity jsou kruhové pohyby nahrazovány jednoduchými vibracemi, klepáním a hladkáním.
7. Doba studia jednoho bodu - 1 minuta.
8. Optimální držení těla pacienta během masáže - sezení s rovnou zády nebo ležení na zádech.
9. Spárované zóny, až na vzácné výjimky, se masírují současně.
10. Při akupresuře prováděné u migrén, podmínek ticha, polotmy nebo tmy je nutná absence vnějších podnětů.
11. Vyškolený masér může použít jehly nebo speciální masér. To vyžaduje praxi a důkladnou znalost bodové mapy..

Manuální bodový efekt nezanechává modřiny. Pokud se objeví hematom, znamená to, že jste udělali něco špatně, nebo masážní salon, na který jste se obrátili, přijal nekompetentní pány.

Varování a kontraindikace

V případě závažných, zejména chronických onemocnění, se shiatsu nedoporučuje bez konzultace s fyzioterapeutem.

Masáž je zakázána, pokud máte:

• vysoká teplota;
• kocovina;
• onkologické novotvary;
• hematomy v masírované oblasti;
• traumatické zranění mozku.

U migrén je akupresura přípustná, pouze pokud je postup schválen ošetřujícím lékařem.

Důležité: závratě během procedury nejsou normální. Okamžitě ukončete relaci.

Nespěchejte na masáž, jakmile vás začne bolet hlava. Pokuste se zjistit příčinu nepohodlí a nejprve s ní bojovat. Syndrom vysoké bolesti je léčen pouze léky.

Naučte se, jak chiropraktik zmírňuje bolesti hlavy akupunkturní masáží ve videu.

Podělte se o své zkušenosti s praktikováním shiatsu v recenzích.

Pro Více Informací O Migréně

Proč se během těhotenství točí hlava?

Tenzní bolest hlavy: příznaky a léčba

Jak ibiškový čaj ovlivňuje krevní tlak - zvyšuje nebo snižuje jej, užitečné vlastnosti a způsob vaření?

Jak rychle zmírnit bolesti hlavy bez léků? Co zmírňuje bolesti hlavy?